Ko te Test Six Minute Walk (6MWT) he taputapu ine hua noa e whakamahia ana i roto i te hauora tinana hei whakatau i to taatau mahi me te oranga tinana. He mea ngawari ki te mahi, a ka taea e te kaitautoko hauora te aromatawai i te whakapai ake, i te whakaheke ranei i to maatauranga mahi i te wa o to kaupapa whakaoho.
Te mahi i nga whakamatau i te ono wiki
He mea ngawari te whakamatautau i te ono wiki Walk: me haere noa koe i te waahi pai mo te ono meneti katoa.
I a koe e haere ana, ka taea e koe te whakamahi i to whakaaro taputapu noa , ano he wea , he kaiuru. Kaore he tangata e whakarato i te awhina i a koe e haere ana, a, ki te hiahia koe ki te okioki i te wa o te whakamatautau, ka taea e koe te mahi i nga wa e hiahiatia ana.
Ko te tawhiti katoa e haere ana koe i te wa e ono wiki te whakamatau i to tohu. Mena kaore e taea e koe te whakaoti i te wa e ono meneti, ka tohua to tatau ki te tawhiti, ka tuhia hoki te wa.
Kei hea e taea ai te whakamatau i te 6 Minute Walk Test?
Ka taea te whakahaere i nga whakamatautau ono tekau maoro ki nga wahi katoa. Kei te whakamahia i nga tautuhinga hauora hauora , engari ka taea hoki te whakamahi i roto i te whare haumanu. Ko te whakamātautau he maha tonu te whakamahinga o te waahanga hua i roto i nga kaupapa whakaora hou . Mena kei te whakahaerehia te whakamatautau i roto i tetahi huarahi, ka tika tonu koe ki te haere ki te pito o te reira, hurihia, ka haere hoki. Ka tautuhi koe i te wa e tika ana i te wa e ono meneti te roa, kia mohio ai koe ki te ine i te tawhiti katoa.
Ko te Test Six Minute Walk kua kitea he whakamatautau tino pono mo te maha o nga tāngata mate rereke. I roto i nga tane me nga wahine, taitamariki me nga tawhito, ko te whakamatautau e whakaatu ana i te ine tika o te manawanui o tetahi.
Kia pehea te nuinga o nga wa e tika ai te whakamatau i te 6 Walk Walk Test?
Ka taea pea e to kairangahau tinana te mahi i te MWT 6 i te wa tuatahi ka timata koe i te hauora tinana i te wa o te aromatawai tuatahi.
Ka taea te mahi reti i nga wa o te wa, i nga wa katoa ka whakaarohia e PT he mea tika hei ine i to ahunga whakamua.
Ko te whakapai ake i to maatau MWT 6 ka awhina koe ki te aroturuki i to ake ake ahunga whakamua i roto i te whakamaori tinana, a ka taea te mahi hei akiaki mo koe kia haere tonu ki te mahi kaha i roto i te whakamaori tinana.
Mena kei te kino ake to maatau MWT 6 ki te wa i roto i te hauora tinana, kaua e tuku iho. Whakamahia nga korero hei whakatika i nga whaainga me nga tikanga a te rehab. Mahalo ke ke fiema'u ke fai ha ngaahi fokotu'utu'u 'i ho'o polokalama PT ke ke sio ki he lelei ange' i ho'o totongi. Ko te rarangi o te mahi me mahi koe ki te taha o te kaitautoko hauora i roto i tetahi hononga haumaru hei whakatutuki i nga whainga kua whakaritea mo koe. I etahi wa ka ngawari te whakatutuki i enei whāinga, me etahi wa, ka hiahiatia he mahi pakeke hei awhina ia koe ki te hoki mai i runga i te huarahi ki to maatau tere mahi.
Mena kei te whakauru koe ki tetahi kaupapa hauora tinana hei awhina ake i te whakapai ake i to kaainga mahi, i te taumata hauora katoa, ka hiahia pea koe ki te tono i to kaiwhakahaere hauora ki te whakahaere i nga whakamatau mo te ono wiki. Ka taea e koe te whakamahi i to tatau ki te aroturuki i to ahunga whakamua i roto i te maimoatanga, me nga whakapainga o to tatauranga ka awhi i a koe ki te whakapai tonu i te taumata hauora katoa.
> Puna:
> Nga moenga, JA. Ko te whakawhitinga whakawhitinga o te whakamatautau 6-Minute Walk in Women with Hip Break. J Geriatr Phys Ther. 2016 Haratua 20.