He aha nga mea e maamaa ana nga Hugs
I tenei wa, kua rongo pea koe ki a Spoonr, he putea hapori e awhina ana ia koe ki te kimi i tetahi tangata ke e tata ana ki te tarai. Ko te tikanga, ko te Spoonr he taupānga mo te whakaheke, kaore i te pupuhi hei waahi ki te wahine . I muri i to waahi huihuinga, ka akiakihia koe ki te tautuhi i te taunekeneke ki Spoonr me te ripoata i nga huihuinga kaore i te pai.
Ko te hanga hanga noa o te taupānga mo nga tohu ohorere matapōkei i te hiahia o te tangata mo te whanaungatanga.
Kua oti etahi rangahau i runga i te hangarau o te awhi, me te aha he pai te hauora, te kati, me te waimarie ki te pai, me te pai hoki ki a tatou.
Tautoko Whakaaro me te Oxytocin
Ko te tautoko o te hinengaro pai ko te huinga o nga whanonga whaitake e whai ake nei:
- reo reo
- kanohi ahua
- te kounga o te reo
- te whakarongo me te whakautu
- ringa pupuri
- ngongo
- whakaheke
Ko te nuinga ake, ko enei whanonga e arotahi ana ki nga waiaro pai, te whanaungatanga, te waitohu me te hononga. Ano, he nui te rangahau hinengaro e whakaatu ana he pai ake te tautoko a te hinengaro pai ki te hauora mate pukupuku.
Mai i te tirohanga biochemistry, e whakapono ana nga kaitaiao ko te awhina pai o te hinengaro e pa ana ki te hinengaro o te tangata i roto i nga mahi a te hormone e karangatia ana ko te oxytocin. Ahakoa kua paheketia te taiao ki te waitohu me te waahi whaea, tera pea ka whai wāhi ki te hiahia hoa, te taiao hapori, te marino, te hono, me te ake.
Ina koa, i muri i te urupare ki te ahotea, ka whakaaetia te kattocin ki te whakakore i te urupare atawhai me te mahi hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) i te wa e whakatairanga ana i te manaha o te hinengaro parasympathetic. I etahi atu kupu, i te wa roa o te waa, ka taea e te oxtocin te whakanui i te mauiui me te whakarato i etahi hua o te cardioprotective.
I tua atu, ka taea e nga kaiwhakaora o te hinukuro te kaha ki te tango i nga kaitautoko o te hauora tata-ka hanga i nga hua o te oxytocin ka tino kaha i roto i nga wahine.
Ko te Rangahau i nga Tae
I roto i nga tauira kararehe (nga kiore me etahi atu mammals), ko te taangata roa, ko te tahua ranei e hono ana ki nga taumata piki ake o te hauora. No te tuhipoka, kaore he painga o taua huaketo i te wa, engari, he maha nga ra ki te whanake. Ko te mea nui, i roto i te kiore, te tukunga pitihana o te pitihana i herea ki te whakaheke i te whakaheke toto. Ko enei tirohanga ka whakaarohia e nga kairangahau ko te whakapiri mahana ki waenga i nga tangata ka whakanui ake i nga taumata o te hauora.
I tua atu i te whakamatautau i nga taumata toto o te hauora, ka taea e nga kairangahau te wehe i nga kiore hei whakatau i nga taumata mRNA e tohu ana mo te panuku. Ko nga kaitautoko o te tangata, i tetahi atu waa, ka taea te whakamatautau anake mo nga taumata o te waikura i roto i te toto. No reira, ahakoa he pai ake te hononga i waenganui i nga taumata o te hauora me te mate kirikiri ki te kararehe, i roto i te tangata, he mea tino tika pea ka whai wāhi tetahi o nga mea e kore e mohiotia ana i tua atu i te waikura.
I roto i tetahi kaupapa iti i tuhia i roto i te tuhipoka Psychosomatic Medicine , te pitihana me te norepinephrine (adrenaline) i te tirotirohia i roto i te 38 hoa tane i mua, i te wa, i muri hoki i te kopu. I kitea e nga kairangahau nga taumata toto o te taumata o te koiora me te taumata o raro o te norepinephrine i roto i nga kaihauturu i roto i nga whanaungatanga pai ake me te tautoko - nga hononga e whakaatu ana i nga whakaaturanga o te tautoko aronganui pai rite te pupuhi.
E ai ki nga kaituhi o tenei rangahau, he tino whaitake taua ahuatanga i roto i nga wahine, a ka whakaarohia e nga kairangahau he mahinga urupare pai ki te taakaro, he mea whakapakari ake i te hanga o te oxytocin. I tua atu, i roto i enei wahine whakauru, ka taea e nga kairangahau te honohono i te hauora ki te whakaheke i te toto toto me te mahi hinengaro me te aroha.
I roto i tetahi kaupapa iti iti i tuhia i roto i te Biological Psychology , he huinga rereke o nga kairangahau i tirotiro i te taumata o te taiao me te toto i roto i nga wahine o mua i muri i muri mai, i muri hoki i nga hoapi mahana, i te awhi ranei i nga hoa. I kitea ano hoki e enei kairangahau i roto i nga wahine e uru ana ki te whanaungatanga takatika me te tautoko, he nui ake nga taumata o te koiora o raro, a, he iti ake te taangata o te toto toto me nga tatauranga o te ngakau.
I runga i nga rangahau e puta mai ana, ka puta ko te awhi ka iti ake te kaha me te painga ki te hauora o te ngakau - mehemea he wahine koe. Tika, ko nga rangahau e paahitia ana e ahau he taimaha ki te hononga, he iti iho te mana (he tauira iti iti) me te tohu i nga tauira homogenous (he hoa wahine heteropo); Heoi, mai i te tirohanga tino pai, ka taea e tatou katoa te whakaae ko te pupuhi e pai ai to tatou ahua, a ko te tumanako o te hua o te painga hauora e tika ana.
Na, ko nga mea katoa e korero ana, ka akiaki koe ki a koe ki te keri, ki te awhi me te aroha ki to hoa ki a ia. I tua atu, haere tonu ki te awhi me te tautoko i to hoa mo nga tau kei mua. Ko te ahua o nga painga o te whakapiri mahana he iti nei te wa e mau ai, penei, mehemea kaore ano koe kia pera, he pai te whakaaro kia hohoro tonu te whakaihiihi, te piripiri me etahi atu whakaaturanga o te tautoko aronganui pai mo te hoa aroha.
> Nga punawai
> Grewen KM et al. > Nga Hua o te Tautoko Hoahoa mo te Whakaorangia Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, me te Taerenga Tae I mua me te I muri i te Pakanga Paaho Whakawhiti. Te Tohu Hinengaro . 2005; 67 (4): 531-8.
> KC Marama, Whakahaere KM, Amico JA. > Ko nga hononga o nga hoa me nga taumata teitei o te taiao e hono ana ki te whakaheke toto me te tere o te ngakau i roto i nga wahine o mua. Psychology Biological . 2005; 69 (1): 5-21.