Te whakatairanga i te Menstruation i nga Hipanga Rae e wha
Kei a koe nga tohu o te manstrual rite ki te pakaru mamae ranei te toto taimaha e hiahia ana koe kia karo i nga marama katoa? Mena na, ka tika pea te korero ki to taakuta mo te waahi o to waahi.
Hei whakakore i te menstruation, ka taea e nga wahine te whakamahi i te whakawhitinga roa, i te whakamahi tonu o te whakawhitinga ā-waha whakawhitinga, i ētahi atu whakawhitinga ( hormone ) me te taraiwa ( pēnei i te haurore me te progesin), pērā i te papa o te pepeha ( Ortho Evra ) me te mowhiti ( NuvaRing ).
Ki te NuvaRing, e wha nga huarahi noa ki te whakaheke i to waa. Ano, he mea nui kia korero koe ki to taakuta i mua i te whakamatautau i tenei. Mena ka whiriwhiri koe ki te haere ki mua i muri i taua korerorero, kia mohio koe ko etahi o nga wahine kei te pakaru i te toto. Ko te rere o te toto me te taapiri ka pai ake i roto i te kotahi ki te toru marama, engari ka tae atu ki tetahi tau, ka roa mo etahi wahine.
Me pehea te Whakamahia te NuvaRing ki te Huri i to Waa
Tuatahi, me neke atu i te rua marama o NuvaRing, me ono ranei nga mowhiti. He mea nui hoki kia uru atu koe ki te maramataka, ki te tono menstrual-tracking ranei i runga i to waea ki te tuhi i nga toto katoa.
Anei nga waahi e wha ka taea e koe te whakamahi i te mahinga tika i to waangata ma te whakamahi i te NuvaRing:
- Whakaotihia te marama e hiahia ana koe ki te whakamahi i te NuvaRing ki te whakaheke i to waanga.
- Me mohio kei te whakamahi koe i to NuvaRing i te marama i mua i te marama e hiahia ana koe ki te whakaheke i to waa.
- I muri i to whakauru i to NuvaRing ka waiho ki te wahi mo nga wiki e toru, tangohia i te ra 1 o te wiki 4.
- Engari i te whakarere i to NuvaRing i roto i te wiki 4, whakauruhia he NuvaRing hou i muri tonu i to tango i to tawhito. Ka noho tonu tenei i nga taumata hormone; ma te tiaki i to homa hinu, kia kaua e nekehia te reti (kia mahara kei a koe pea etahi waahi).
Mena kei te haere tonu koe ki te whakakapi i to NuvaRing (ma te whakauru i tetahi mowhiti hou kaore e waiho i roto i te wiki 4), kaua e whai waahi.
I te mutunga, ka hiahia koe ki te waahi i to waahi, me tango noa atu i to NuvaRing i te mutunga o te wiki 3, kaua hoki e whakauru i tetahi NuvaRing hou i te wiki 4. Me hoki mai to reti i te marama.
Tips mo te whakamahi i te NuvaRing ki te Huri i to Waa
Anei etahi atu mea hei whakamahara ki te whakamahere koe ki te waahi i to wa waahi ma te whakamahi i te NuvaRing:
- Hei peke i to wa ki te NuvaRing, ka hiahia koe ki te tango i to tono NuvaRing i te wiki i te timatanga mai i te rongoa (mai i te mea ka hiahia koe ki te whakauru i tetahi NuvaRing hou i te wiki 4, i te wiki i mua ake i te tikanga). Ko etahi o nga kamupene inihua me nga kaimoana kaore pea e tuku ki a koe ki te mahi i tenei. Tirohia me to kamupene inihua me te rongoa rohe i mua i te wa.
- Kia mahara ki te aroturuki i te wahi kei hea koe i roto i to huringa i runga i to maakaarata no te mea me whakauru koe i to tika NuvaRing hou i muri i te tango i to NuvaRing tawhito (i muri i te wiki 3).
Kei te He Rangatira Ki Te kore Te Tiki O Te Waa?
Ka taea e koe te whakaaro mehemea kei te haumaru koe i to waahi. Kia tino mohio he maha nga rangahau i tautoko i te painga me te haumaru o te whakamahinga whakawhānui me te whakamahinga tonu o nga waitohu a-waha whakawhitinga, i te mea kua whakaritea ki nga tikanga tawhito (28-ra).
I tua atu, i runga i te ako a te Cochrane Database System Review, he pai ake nga wahine ki te whakawhitinga atu i nga kirimana o te waha, i te mate pukupuku, i te mamae o te tinana, i te ngenge, i te pupuhi, i te mamae o te tangata. He tikanga ano tenei, no te mea kaore koe e whiwhi i nga rereketanga o te homoni e pai ana ki a koe i te 21 nga ra o nga pire kaha ka whai mai i nga ra e whitu o nga pire kaore e mahia (ka tae koe ki to wa).
Ko tetahi atu ohorere me te kore he marama o te marama ko te mea ka pakaru atu i te whitiki uterine, ka taea ai te kawe i te mate pukupuku. Ko te rongo pai kei te kitea nga whakawhitinga a-waha o te taiao-roa hei arahi i te kiko o te pukupuku.
I runga i te taha whakawhiti, kei te uiui tonu etahi tohunga mehemea he tino whakaaro pai te whakamahinga o to wa waahanga. Hei tauira, ko te Society for Menstrual Cycle Research e whakapono ana ko te huringa-ko te tarai i nga taraiwa "he rongoa i te menstruation," me "whakarite kia whakakapi i te mahi koiora me te hua rongoora hei whakatutuki i nga tumanakohanga hapori mo te huna hunahanga." E ai ki te Society, ko nga raraunga haumarutanga mo te wa roa ki te whakamutu i nga huringa menstrual e hiahiatia ana, me nga taiohi me pehea te paanga o te u.
I te mutunga, me whakatau koe i nga mea e tika ana mo koe, a he mea whakaaro ki te korero me to taakuta kia pehea te pai ki te whakatutuki i to huringa i runga i nga tohu me nga tumanakohanga ahurei.
He Kupu Mai i
Ka kitea ano e koe he mea whakamarie kia mohio ai ko te whakamahi i te NuvaRing ki te whakaheke i to waanga kaore e iti ake te whai hua. Engari kia mahara, kaore e taea e NuvaRing te tiaki ki a koe mo te mate urupare . I etahi wa ka rere ke koe i te rere o te pakaru i nga homoni, engari mai i tetahi atu mea, ano he mate urupare. Me tino whakamatau koe mehemea he raruraru kei a koe .
> Mahinga:
> Anderson FD, Feldman R, Reape KZ. Ko nga hua o te mutunga o te raupapatanga o te raanei-raanei-raanei-raanei-raanei-raanei me te piti-haurore o te haurore i te wahi o te placebo. Te kirimana . 2008 Feb; 77 (2): 91-96.
> Taiaki M, Petrie K, Torgal A, Thomas T, Cremers S, Westhoff CL. Ko te whai hua o te waitohu whakawhitinga kirimana i roto i te ono wiki o te whakamahinga: he rangahau whai whakaaro mo nga wahine BMI noa me nga wahine taikaha. Te kirimana . 2013 Apr; 87 (4): 432-6.
> Edelman A, Micks E, Gallo MF, Jensen JT, Grimes DA. Te haere tonu me te whakawhānui ake i te huringa me te whakamahinga o te whakawhitinga o te whakawhitinga hormonal konupae mo te taraiwa. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . 2014. tau: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> Hillard PA. Ko te whakakorenga o te tangata: nga tirohanga o naianei. Te Hauora I roto I te Hauora . 2014; 6: 631-37.
> Ko te Tapeke Matawhenua: Ko te Tirohanga Whakaora o te Wahine . Rangahau mo te Rangahau Hiko Matawhenua. http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf.