Nga Huatau Hauora, Nga Whakamahinga, Nga Tainga Tuatoru & Atu
Ko te Coenzyme Q10 he pühui i kitea i roto i nga pütau katoa o to tinana. I etahi wa e kiia ana ko CoQ10 te waahi ranei, kei te wātea ano hoki i roto i te puka whakauru kai. Ko te kohinga Coenzyme Q10 e tukuna ana mo o raatau hua mo te hauora o te ngakau.
Kei te mohio ki te whai i nga hua o te antioxidant, he mea nui te coenzyme Q10 mo te mahi tika o o ratau pūtau.
Ko tetahi o nga mahi matua ko te awhina i te hanga o te kaha i roto i nga ruma.
I a koe e pakeke ake ana, ka heke iho nga taumata o te coenzyme Q10. He maha nga kaiwhakatakoto whakaaro e whakaatu ana ko te tango i te coenzyme Q10 i roto i te puka tāpiri ka taea te tuku i nga hua paari.
Whakamahia mo Coenzyme Q10
Ko te Coenzyme Q10 te mea hei awhina i nga tikanga hauora e whai ake nei:
- mate mate
- Te mate a Alzheimer
- mate pukupuku
- te mate huka
- mate pukupuku
- mate mate
- te teitei o te toto
- migraines
- Nga mate o te mate Paanui
I tua atu, kei te korerohia te coenzyme Q10 hei whakarei ake i te momona, te whakaongaonga i te pūnaha taraiwa, te whakapai ake i te mahi taetae, te whakanui i te mahara, me te tiaki i etahi momo mate pukupuku.
Ko nga hua o Coenzyme Q10
Anei he titiro ki etahi o te pūtaiao i muri i nga paanga hauora o te coenzyme Q10:
1) Hauora Heart
Ko te Coenzyme Q10 ka whai hua ki te hunga mate ki etahi mate pukupuku (tae atu ki te atherosclerosis , te ngakau kaore, me te mate urutai mate urupare), e ai ki te ripoata i whakaputaina i te Pharmacology & Therapeutics i te tau 2009.
Ko nga kaituhi o te ripoata e tuhi ana ko te coenzyme Q10 te maimoatanga o nga mate pukupuku i roto i te maha o nga huarahi. Hei tauira, ko nga rangahau e tohu ana ko te coenzyme Q10 te whakaiti i te mamae o te pitihana , me te whakatairanga i te whakawhānui o nga oko toto (he mea matua i te manahanga toto).
I tua atu, ko te coenzyme Q10 he painga ki nga kamera heartiac, he nui nga hiahia o te hauora, he tino nui hoki ki te korenga coenzyme Q10.
2) Te Taerenga toto
Mo te ripoata i whakaputaina i roto i te Cochrane Database Database Reviews i te tau 2009, i piki ake nga kaimoriiao e toru nga whakamatautau haumanu i whakaputaina i mua (me te 96 o nga kaihauturu) ka whakataurite i nga painga o te coenzyme Q10 ki te hunga o te placebo i te maimoatanga o te toto toto tiketike.
I to ratou arotake, i kitea e nga kaituhi o te ripoata etahi taunakitanga e whakaratohia ana e te coenzyme Q10 nga painga toto-whakaheke toto. Engari, ko nga rangahau i arotakehia he mea tino tika ki te whakatau i nga whakataunga mo te painga o te coenzyme Q10 i roto i te whakahaere mo te wa roa o te toto toto tiketike.
3) Mate Neurodegenerative
Ko te Coenzyme Q10 e whakaatu ana i te korero mo te maimoatanga o te mate o te neurodegenerative, pērā i te mate o Parkinson me Alzheimer, e ai ki te arotake rangahau i whakaputaina i te Neuropsychiatric Disease and Treatment i te tau 2009.
Ahakoa kua whakamatautauria nga whakamatautau haumanu i nga paanga o te kainatanga o te coenzyme Q10 i roto i nga tangata e mate ana i te mate o te mate Paanui me te Alzheimer, ko etahi rangahau tuatahi e tohu ana he pai te toenga ki aua turoro. Hei tauira, ko te rangahau i runga i te kararehe ka whakaatu ko te coenzyme Q10 ka taea te whakakore i te hangahanga o te beta-amyloid (he putea pūmua e hanga ana i nga papa roro e pa ana ki te mate Alzheimer).
Nga Putanga Tae me nga Manukanuka Haumaru
Ko te whakamahi i nga taputapu coenzyme Q10 ka taea te whakaputa i te maha o nga paanga o te taha, tae atu ki: te ngawari, te ngoikore, te kirika, te pakuwha, te whakarahi i nga hauhaki ate, te matereti, te ngawari, te ngau, te ngutu, te matereti, te aro ki te rama, te huka toto iti, me te mamae o te pukupuku o runga.
He raru ano hoki kei te whakaitihia e te coenzyme Q10 te whai huatanga o nga rongoā aukati.
Me whakamahi koe i te Coenzyme Q10?
Ka hiahiatia nga rangahau atu i mua i te waahanga o te coenzyme Q10 ka taea te tohutohu mo te maimoatanga me te aukati i tetahi ahua hauora, tae atu ki nga raruraru cardiovascular.
Mo te awhina ki te tiaki i to hauora, he mea nui kia whai i te kai pai ki nga huawhenua me nga hua, kia mau tonu to tahanga toto me te cholesterol ki te haki, te mahi i nga wa katoa, kia mau tonu te taimaha hauora , me te karo i te paoa.
He tohu ano hoki he tohu whakaora taiao ano he karika , he hinukawa omega-3, me te resveratrol he paanga hauora.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te coenzyme Q10 ki te mahi i tetahi raruraru hauora, he mea nui ki te korero ki to taakuta i mua i te tīmatanga o te tikanga whakauru.
Rauemi
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Ko te whakaheke toto e whakaheke ana i te kaha o te coenzyme Q10 mo te haurangi tuatahi." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oketopa 7; (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Te mahi o te coenzyme Q10 (CoQ10) i roto i te mate pukupuku, te whakaheke me te mate a Meniere-rite." Pharmacol Ther. 2009 Hakihea; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Ngā āhuatanga haumanu o te coenzyme Q10: he whakahou." Ko te Kooti o te Kooti Nutr Metab Care. 2005 Noema; 8 (6): 641-6.
National Center mo te Hauora Whakauru me te Whakauru. "Coenzyme Q10 (CoQ10): I Te Atarangi." NCCIH Pub Nama: D489. Maehe 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Coenzyme Q10 me te kore o te ngakau." Nutr Rev. 2007 Jun; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Ko te M1, ko Beal MF, ko Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 nga mate i roto i te mate neurodegenerative." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Kawea KA1, Smith KM. "Ko te mahi o te coenzyme Q10 i roto i te ngoikore ngakau." Ann Pharmacother. 2005 Sep; 39 (9): 1522-6.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.