Mena kei te ora koe me te ahua o te osteoarthritis or depress, kua mohio pea koe me pehea e pa atu ai ki etahi atu āhuatanga o to hauora, me te whakaputa i nga raruraru kaore he painga taimaha, he raruraru ka moe, he mamae tonu.
Ko tetahi o nga rongoa i mea ki te whakaora i te ngakau pouri, te mate pukupuku, me etahi atu tikanga ko te tāpiritanga SAMe, e mohiotia ana ko SAM-e, ademetionine, ko S-adenosylmethionine.
Ko SAMe te ahua waihanga o te pūhui e hua mai ana i roto i te tinana mai i te methionine (he waikawa amino nui) me te adenosine triphosphate (he pūhui hua-pūngao).
Kaore e kitea te ahua o te SAME i te kai. Ko te nuinga o te tinana e mahi ana i nga mea e hiahiatia ana mo te hauora pai, heoi, ko etahi ahua o te mate me nga taumata iti o te methionine, te whara, te huaora B12 ranei e whakaaro ana ki te whakauru ki nga taumata iti o SAMe.
Kei te whakaarohia ka taea e SAMe te whakatairanga i te hanga o nga matū e mohiotia ana ki te mahi i tetahi mahi matua i roto i te maha o nga tukanga i roto i te tinana, pēnei i te whakaritenga o te taiao, te mahi aukati, me te tirohanga mamae.
He aha te take e tango ai te tangata i nga whakaeke SAMOA?
E whakamahia ana a SAMe mo nga take hauora e whai ake nei:
- Te pouri
- Nga raruraru
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Te mamae
- Te mate o te Premenstrual (PMS)
Kei te korero ano hoki a SAME hei whakarei ake i te mahi hinengaro, hei whakanui i te hauora , hei whakaiti i te tukanga tawhito, hei awhina i nga tangata ki te whakamutu i te paoa.
Ko nga hua: Ka taea e te awhina te awhina?
Anei he titiro ki etahi o nga rangahau mo nga painga o te SAMe.
1) Osteoarthritis
Kei te whakaatu a SAMe i te korero mo te maimoatanga o te osteoarthritis o te turi me te hipoki ranei. E kiia ana ko te mamae o te mamae me te whai i nga mea anti-inflammatory, a, ko etahi rangahau e whakaatu ana ka whakatairanga i te kaati.
Mo te ripoata kua whakaputaina i roto i te Cochrane Database Database Reviews i te tau 2009, ka tirotirohia e nga kairangahau e wha nga whakamatautau haumanu i whakaputaina i mua (me te 656 nga kaitautoko) ka kitea ko te whakamahinga o SAMe ka awhina i te whakaiti i te mamae me te whakapai ake i te mahi i roto i nga tāngata e whai ana ki te osteoarthritis.
Mai i nga whakamatautau kua arotakehia he iti te kounga, heoi, ko nga kaituhi o te arotake i whakaaro ko enei kitenga kaore i tino.
2) Te pouri
I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i roto i te Cochrane Database Database Reviews i 2016, ka rangahauhia e te kaiao te waru o nga whakamatautau haumanu i whakaputaina i mua i te whakataurite i a SAM ki nga tauira antidepressants imipramine, desipramine, escitalopram, ranei placebo.
He pai ake a SAMe ki te placebo i te whakamahinga o te taraiwa rerotake (SSRI) i te taapiri, engari ko te taunakitanga i whakaarohia ko te kounga iti. I whakaritea ki te tauira, iti ake nga akonga i whai i nga raruraru kino ka tukuna ki te ahua o te SAMe. Kaore i rereke a SAMS i te placebo, i nga antidepressants pēnei i te imipramine me te escitalopram ka whakamahia anake.
I roto i to ratou whakaotinga, ko nga kaituhi o te arotake e kii ana me whakamaatau ano te whakamahinga o te SAMe mo te pouri, me te whakamatau i nga whakamatautau pai ake "na te kore o nga taunakitanga tiketike me te kore e taea te whakatau i nga whakataunga i runga i taua whakaaturanga."
3) Fibromyalgia
I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Complementary and Alternative Medicine i te tau 2010, ka titiro nga kaimetai ki te 70 whakamātautau haumanu i whakaputaina i mua i te aromatawai i te whakamahinga o nga momo mahi tautoko mo te mate pukupuku roa me te fibromyalgia.
I te taha o te konupora, L-carnitine, te acupuncture, me te maha o nga mahi whakawhiti whakaaro, ko nga kaituhi o te arotake i huaina ko SAMe i roto i nga maimoatanga me te tino kaha mo te rangahau ake mo to raatau whai hua ki enei tikanga.
4) Mate mate
Ka taea e te SAME te whakapai ake i te mahi ate ki nga tangata e mate ana i te mate koha, e whakaatu ana i te arotake rangahau i whakaputaina i roto i te tuhinga PLoS One i te tau 2015. Heoi, i te aromatawai i nga 12 whakamatautau haumanu i whakaputaina i roto i te arotake, i kitea hoki e nga kaituhi he iti rawa te whai a SAMe i roto i te maimoatanga o etahi tikanga ate ka rite ki te mate pukupuku viral me te cholestasis.
Nga Huringa Tae Kae
Ka taea e SAMe te whakaputa i te maha o nga painga o te taha, tae atu ki te manukanuka, te papakupu, te mate pukupuku, te ngutu maroke, te mate pukupuku, te pakuwha, te ngau, te hau, te huka toto iti, te nausea, te nervousness, te ngau kiri, me te ruaki. He nui te nui o te SAMe e puta ai te mania (he tino kino te ahua). He raru ano hoki kei te whakamahi a SAMe i tetahi tauhohenga mate ki etahi o nga tangata.
Mena kei a koe te mate pukupuku, te mate a Lesch-Nyhan, te mate mate o Parkinson, me etahi atu tikanga hauora, me whakamahi noa koe e SAMe i raro i te tirotiro a to kaihautuku hauora kia kaha ake ai nga tohu.
He mea nui kia kitehia pea he raruraru ka whakauruhia a SAMe ki te rongoā me etahi atu taputapu. Kaua e tango i te SAMe i te taha o nga waipiro, te mate mare, te rongoā mate huka, te levodopa (L-dopa), te L-tryptophan, te rongoā e pa ana ki te taumata o te serotonin, te wort o John, me etahi atu rongoa tae noa ki te aroturukihia e te hauora tohunga. Me whakakorea a SAMOA i te rua wiki i mua i te waitohu kua whakaritea.
Ko te haumaru o te SAMe i roto i nga tamariki, nga wahine hapu me nga wahine atawhai, me nga tangata whai mate pukupuku ranei, kaore ano kia tuhia. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu ma te haumaru , engari me korero koe ki to kaiwhakarato atawhai tuatahi i mua i te tango ia SAMe ki te matapaki he pai mo koe. Kia mahara kia kaua a SAMe e whakamahi hei whakakapi mo te maimoatanga paerewa.
He Kupu Mai i
Ko te noho me tetahi ahuatanga tawhito ehara i te mea ngawari. Ahakoa ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana he pai etahi o nga hua o te SAMe, kaore e taea e taatau te tautohetohe ki te hononga tae noa ki te waahanga pai, te whakamatautau haumanu nui (te momo rangahau e hiahia ana koe kia kite i te waahi katoa i te maimoatanga) .
He mea nui ano kia mahara tonu kia kaua e whakamahia te SAME i te taha o te maimoatanga ranei i tohua e to taakuta. Mena kei te whakaaro koe ki te tamata i tetahi whakawhitinga SAMe, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta kia paunatia nga painga me nga raruraru me te matapaki mehemea e tika ana mo koe.
> Mahinga:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) mo te Pawera i roto i nga pakeke. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oketopa 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine mo te maimoatanga o te mate o te mate o te mate: He Arotake Whakamaori me te Meta-Analysis. PLOS One. 2015 Maehe 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Nne N, Coleman B. Nga Mahi Whakatikatika Hauora Whakamahia i roto i te Maimoatanga me te Whakahaere o te Ngataha Motuhake o te Makika / Chronicle Fatigue Syndrome me Fibromyalgia. J Altern Kia rite ki te Med. 2010 Maehe 16 (3): 235-49.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.