Ko te mate pukupuku o te taiu ka tae mai he maha o nga wero o te waa: te whakahaere i te mate pukupuku; te mahi ki te whakakore i nga tohu kaha; me te mahi i to pai ki te whai oranga ora. I runga i to haerenga mai i nga tohu tuatahi ki te pai, e rima nga mea e kore e akiakihia e te mate o te takaro ki te mahi-ake!
1. Me kaua e Torohia nga Kairoro Tiropi kia Whawhai mo nga Whakatau Tika
Ina haere koe ki te taakuta me te amuamu i nga tohu e penei ana me te ngoikore, nga huringa taimaha, nga raruraru o te manawa rite te pouri, te pouri ranei, me etahi atu tohu tohu tairoi, kia tere tere to taakuta ki te whakahaere i te whakamatautau haumanu , me te whakarite i tetahi panui panui hei aromatawai i to thyroid.
He ara ake ano tenei i te waahanga e whai ake nei mehemea:
- Korero ki te taakuta kei te whakapae koe i te mate o te materoki me te tono kia aromatawaihia.
- tohatoha ki te taakuta tetahi taangata whaiaro, whanau ranei o touroid, mate mate ranei.
- Kei te hapu, kei te mea ko te wa hapu he wa e whai tikanga nui ai te whakahaere o te tairoi ki te waiora hauora me te tamaiti.
Engari, he maha nga kaitohutohu e kore e whakaaro ki te whakamatautau mo te mate o te mate thyroid, a, ahakoa ka tonohia, kaore e mahi i te aromatawai taika. He aha?
- Ko nga rauropi whakauru utu e kiia ana e nga HMO me nga kamupene inihua e whakarato ana i nga hiahia mo nga taote
- Ko nga "aratohu" e herea ana ko wai ko te wa me te wa e whakamatau ai mo te mate o te mate
- mo nga take moni, ko etahi o nga kaitohutohu kei te whakatikatika i a ratau i te aroaro o nga turoro e tono ana i nga whakamatautau motuhake. (He turoro kei te korero i nga kaitohutohu e ki ana "Ko au te taote, a ka korero atu ki a koe ina hiahia koe ki te whakamatautau whakamuri!")
Kaua koe e akiaki ki te tautohe mo te whakamatautau taikaro tika.
Kaore pea koe, engari. Nga tohutohu:
- Whakaritea he raupapa arowhai mo nga mate me nga tohu , me te tono ki te taana kia haina me te tuhi i taua wa, me tohu i tana whakakore ki te mahi whakamatautau taikaro, me te tono kia whakauruhia ki roto i to reta hauora, me te kape i hoatu ki a koe mo o reta. (Ko tenei ka huri i te turanga o te taote ki te hiahia nui ki te whakahaere i nga whakamatautau kua tonoa.)
- Tuhia he reta ki te tuhi ranei i tetahi amuamu ki to HMO, o te umanga kamupene inihua rānei, me te whakatakoto i te take mo te aha e tono ana koe mo te whakamatautau, me te tuhi i te whakahē o te rata.
- Rapua he taakuta hou, whakaaro ranei kia kite koe i tetahi kaitohutohu moni kaore i te kite i nga korero whaiti a te Kamupene HMO, kamupene inihua ranei.
2. Kaore nga Taiata Hiroro kia kaua e kaha ki te tango i nga Tohu Kaua e Mahi mo ratou
Ko te nuinga o nga kaitautoko, ahakoa he mate pukupuku koe, ko te mate o te Graves / hyperthyroidism, ko te mate o Hashimoto, hei tauira, ka mutu ake te hipothyroid me te hiahia ki te whakamahi i te rongoā hopi reroid. Ko te haere-ki, te tikanga o te mate whakakapi o te hopi reroroone whakakapi i te nuinga o nga taakuta a te taote e kii ana ko te levothyroxine, he ahua waihanga o te H4 T4. Ko Levothyroxine te ingoa nui; ingoa ingoa rongonui e mohio ana koe ko Synthroid, Levoxyl, Tirosint, me Unithroid.
Ko etahi o nga turoro, kaore i te pai ki tetahi momo momo levothyroxine. Hei tauira, ki te mea ka mate koe ki te cacia, ki te lactose ranei, ko Synthroid -ko te whakauru i aua mea-ka whakapuaki i nga matearea i roto ia koe. Ko tetahi raau taero ki a Levoxyl he pai ake te whiriwhiri. Mena kei a koe nga raruraru whakawhiti, ko te ahua o te hauora rite Irritable Bowel Syndrome, ko te hypoallergenic, ko te Tirosint gelcap wai he pai ake te whiriwhiri.
Ko nga rangahau e whakaatu ana he pai ake te mahinga o nga turoro me te levothyroxine tae atu ki te ahua waihanga o te T3 hormone-generic name liothyronine , ingoa waitohu Cytomel. A ka mahi pai tetahi o nga waahanga ki a koe i runga i te tairoi taiao (NDT) , ko nga ingoa o nga tohu ingoa ko Nature-throid, Armor Thyroid, me Thyroid WP.
Kaua koe e akiaki ki te tango i te waipiro e kore e mahi mo koe.
Ka taea e koe te whakatika ake ki tenei wero, engari, he maha nga take:
- He maha nga kaitohutohu tikanga kaore i te mohio he waitohu kia rite ki te Tirosint he pai ake, he pai ake hoki te rereke mo etahi o nga turoro, i whakaritea ki etahi atu raau tae atu ki etahi atu raau taero.
- He maha nga kaitohutohu ahurei e whakahe ana ki te whakawhitinga o te T3, te whakamahi ranei i nga waipiro NDT.
- Ko nga aratohu mana-ka whakaarohia e te maha o nga HMO me nga kaiwhakanoho-te whakaheke i nga whakamahinga whakakapi o te hiroone hei whakakapi mo te rewotoroxine.
Mena kaore e mahi ana te rongoā materoi, etahi tohutohu:
- Me tono ki te taote kia whakamatau i tetahi waitohu rerekē o te levothyroxine, hei timatanga. Mena kei a koe nga take o te tangohanga, te mate urupare ranei, uiuia mo Tirosint, ka tono ki te taakuta kia tuhia hei " tuku kia tuhia" (DAW) kaore he whakakapi .
- Me tono ki te taote kia whakamatautau i to taumata T3 Free. Mena he iti, iti-noa, kaore ranei i te iti rawa o te waahi tohutoro, ui atu ki te taakuta mēna e hiahia ana ia ki te mahi i te whakamatautau ki te whakauru i te T3 ki to maimoatanga T4, me te hoki ki te whakarite kia noho koe kāore i te whakakorehia, i te whakatinana rānei.
- Me tono atu ki te taana kia mahi i te whakamatautau mo te whakarereke ia koe ki te NDT, me te kimi ano kia kore koe e whakawarehia, kia whakatoatutia ranei.
- Mena kaore te taakete e whakaae, tuhia he tono tuhi ki to taakuta, me te kape ki te HMO, ki te kaitohu ranei mehemea e tika ana, me pupuri ano he kape mo koe. Tuhia he tono, amuamu rānei ki te ombudsman mēnā e tika ana.
- Whakaarohia te huri ki tetahi rata whakawhitiwhiti atu, ki te raukaha-moni ranei e whakatairanga ana i roto i te pauna hiroone. Ko enei kaitohutohu he nui ake te whakaaro ki te whakamahi i te T3 me te NDT, no te mea ehara i te mea e herea ana e nga ture rangatōpū me nga aratohu mo te maimoatanga.
3. Kaore nga Taiata Hiroro kia Whakamahia ki te Whakamaaroaro Whaiaro
Ko etahi o koutou ka tino raruraru ki te kore e taea e koe te whakamatautau me te maimoatanga tika ka whakatau koe ki te hoko i a koe ake i te waipiro materoki me te kore o te whakatupato, me te whakaaroaro whaiaro . I tua atu i te mahi ture mo te nuinga o te waa, he whakatau tenei ka kino, mo etahi take:
- E kino ana koe ki te tango i nga raau e kore e kaha, e kaha ana, kaore pea i te whakauru i nga kai korero, kaore ano hoki he painga kore e hiahiatia ana e raruraru ana.
- Kei te tupono koe kia whakakorehia, kaore pea e taea te raruraru i te hinengaro o te hinengaro o te ngakau, penei i te tiwhiringa taraiwa, me te maha o era atu tohu
- Mena ka hapu koe, ka hapu koe, ka taea e koe te whakamamae me te tamaiti i te mea kaore e tika ana te rongoa me te aroturuki
Kaua e akiakihia koe ki te whakaaro whaiaro ki a koe ki te whakamahi i te rongoā taikaro.
Ano, ki te raruraru koe, ka hiahia koe ki te tarai i tetahi kaupapa tautohe ki to HMO, ki te kaiwhaiwhai ranei kia tae ki te taote tika me nga maimoatanga tika. Ka uru pea nga reta me te tuhi i nga amuamu. Mena kei a koe nga rauemi putea ki te mahi pera, ko te otinga tinowari ko te whakaputa me te kite i te rata taipitopito me te tohungatanga i roto i te aromatawai me te toenga. (Tuhipoka: ko tenei kaore i te WHAKATAKI.) Ko te tikanga, kaore enei taiota e tango i te inihua, MediCare, Medicaid, kei roto i nga HMO, me te whakahaere i nga mahi moni.
4. Me kaua e korerohia nga Kairoro Tiroro hei Kairui-Tono
I nga tau kua pahure ake nei, i reira etahi o nga kaitohutohu kaore i rawekehia e nga kaitohutohu o te amphetamines ("tere") me nga rongoā taikaro mo te mate taimaha. Ko nga mahi arotahi me nga mahi whakapakari i te nuinga o enei rata. Heoi ano, kei te noho tonu te tumuaki, kei reira nga kaitohutohu e kii ana i te wahine whakaheke me te kaitono e haere mai ana me te tono mo te whakamatautau me te maimoatanga o te whakamaroti ko te "rapu raau taero" -e rapu ana i te rongoā "stimulant" hei painga mo te mate taimaha, mo te te whakapai ake i te mahi kaitakaro. Kaua e tukuna kia waiho hei "rapu raukino" mehemea ka tono koe i te whakamatautau whakamua me te maimoatanga tika. Mena ka tono koe i te whakamatautau ka tukuna atu e te rata hei "rapu raukino" -a, ko te wa tenei ki te whakaeke i te pakanga me to rata, HMO, kaiwhaiwhai ranei.
- Tīmata ma te tuku i tetahi raupapa arowhai me te tohu tohu, me te tono ki te taote kia hainatia, waitohu, kia tuhi hoki kaore i whakaaetia e ia te whakamatautau whakamuri. Me whakarite he kape i roto i to reta hauora, me te pupuri i tetahi kape mo koe.
- Tuhia ki a koe ranei te amuamu ki te ombudsman i roto i to kamupene inihua heath HMO ranei, a ka whakauru i nga waitohu hainatanga me te tohu tohu tohu.
- Mena kei a koe nga rauemi, whakaarohia te whakaputa atu mo te kaitautoko atu i te taha o waho o to HMO me to riihi inihua.
5. Me kaua e kaha ki te whakamutu i nga Kairoro Tiropi kia Whakauru i te Whakangungu
Kua rongo koe ki tetahi o enei korero?
- Ko te mate pukupuku hy hyster cancer ko te mate pukupuku "pai".
- Kei te whakapae koe i to tairoi, engari he pai noa iho koe, e rapu ana i te take.
- Ka pai koe. Kaore ahau e whakapono kei a koe he raru.
- Kua "haea e koe te mate mate." Me kai koe i te wa katoa kia mau tonu ai te taumaha. Kaore he mea ki te mahi ki a koe. (Koinei te raupapa "toka i roto i te mangai" i tino korerohia e te kairangahau whakamutunga ki tetahi wahine he kaihoroi marathon, e noho ana i te 1,200 calories i te ra, i te ara!)
- Kaore koe e hiahia ana ki te maimoatanga o te taiu, e hiahia ana koe ki te hinengaro hinengaro. Kei a koe he raruraru "raruraru" - kei roto i to mahunga.
- Ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te huri i te akomanga me te kawhe hei whakaoti i to raruraru thyroid.
- Kei a Sofia Vergara he raruraru thyroid, a kaore ia e momona!
- me te pera i ....
Kaore koe e pai ki te whakatutuki i nga korero kino, whakapae, me te kino o nga kaitohutohu, o te iwi katoa, o nga kaihopu, o nga hoa mahi, o nga hoa, o nga mema o te whanau.
Ko te aha e korero ana, e mahi ana ranei? Tika, ki te mea ko to taakuta e korero ana i tetahi o enei mea, kotahi anake te otinga: he wa mo te taote hou.
Mo te hoa, te whanau, me nga hoa mahi, he pai te timata ki te tuhi i tetahi kape o tenei "tuhi tuwhera ki te whanaunga / hoa o te hunga ki te mate o to mate" ki a ratou. Ka awhina pea ia ki a ratau kia pai ake te mohio ki ta koe e mahi nei.
Ka kitea ano e koe he pai ki te tuhi i nga korero, me te awhina, me te tohutohu mai i etahi atu o nga mate o te tairoi kua rongo nei i te katoa-me etahi atu. Ka kitea e koe he hapori tautoko o nga turoro i Toroid Tautoko i runga i Facebook, i whakaekea e Mary Shomon.