Ka taea e koe te whakakore i nga here o te maama kia pai ai te mamae o te upoko?
Kei te taha o runga, o te kaki, o te peke ranei te pungarehu i muri i ou mahunga? Kia ata titiro atu ki tenei ahuatanga whakamiharo.
Ko te Tohu Whakanui
Ko te tohu toenga (ko etahi wa ka kiia ko te tohu tohu ) ko te putea piri kei roto i te awhi whakairinga tautau. Ka tino kitea te pungarehu, te nodule ranei i raro iho i te kiri, me te ngawari ka pehia, ka whakamahia ranei te pehanga o waho.
Ka taea ano hoki te mamae ki te okiokinga-ka kiia tenei ko te take kaha. Ko tetahi o nga tohu kaore i te mate, engari kaore pea i te mamae i te mamae, engari ka whakawhitinga i te waahanga o te tangata ki tera rohe, ka whakaheke ranei i te ngoikore o te ngoikore.
I tua atu, ka whakamahia te pehanga ki te kopa, te roopu puoro tautau e pupuri ana i nga kirimana kiripiri. Ka hangaia e tenei he whakawhitinga o te uaua ka taea te kite, te kite ranei.
Ko te Whakangungu o Nga Take Motuhake
Kaore i te tino marama te whakaatu mai o nga take kaore e tipu ana, engari ko nga tohunga ka whakaaro ko te hua o te whara ki te kiko. Ko nga taakaa a te Taonga, ko nga maatauranga-muri mai, me nga taumahi mahi e noho ana i te kaha o te uaua i runga i etahi uaua (hei tauira, ko te noho i te papapu me te iti o te tautoko) ka waiho pea he hunga kino. Ahakoa kahore he taiwhanga taipitopito rangahau ranei, hei whakamatautau i nga tohu, ka taea e te tākuta te whakamatautau i te whakamatautau tinana.
Ko te korero, ko te whakaahua me te whakamatautau toto e hiahiatia ana ki te whakahaere i nga tikanga mamae e tohu ana i nga tohu whakamiharo i roto i te kaki, te pokohiwi, me nga uaua upoko rite ki te mate pukupuku, te raru raruraru a te kopu, te pungahiwi ranei o te pokohiwi. Ko te fibromyalgia ano hoki e tohu i nga tohu ngawari (kaore nga korero e puta mai ana) engari kaore he mamae e pa ana ki a ia-he mahinga matua.
Hononga i waenganui i nga Taonga Whakanuia me Nga Taehau-Motuhake
A, no te mea kei roto i te kaki, te pokohiwi, me nga uaua o te upoko, ka taea te whakaputa i te mamae o te mamae, o te horahanga ranei i te ahua o te mamae o te mate pukupuku .
I tua atu, ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ka taea e te whakauru o te mamae te roa o te taiao ki te whakahirahira i te punaha o te pokapū o te pokapū, me te mea kawari ake, ka whakaraerae atu ranei ki te mamae o te kiriu. E tohu ana tenei ko nga mea taangata i roto i te kaki me te waahi pokohiwi ka arai i te huringa mai i te episodic ki te pukupuku o te mate pukupuku i roto i etahi tangata.
Ahakoa ko te hononga tino tika i waenga i nga tohu a te tangata me nga pukupuku kaore e mohiotia ana, ka tautohetohehia ano hoki i roto i te hapori hauora, me te tumanako, ka taea e nga rangahau rangahau te whakaheke i te hononga i te wa kei te heke mai.
Tuhinga o mua
Ko tetahi momo o te rongoa i etahi wa ki te hamani i nga kiri pukupuku e hono ana ki nga tohu taketake o te miihana ko te momo o te maaka e kiia ana ko te tautuhi tohu tohu. Ko tenei arotahi e arotahi ana ki te whakatairanga i te uaua, me te uaua.
I rangahauhia he rangahau tata nei i te whai huatanga o te whakamohoatanga o te wehenga o te taraiwa i te whakaheke i nga pukupuku o te pukupuku.
I tenei wiki e ono wiki i roto i te Clinical Journal of Pain, e 56 nga kaipakihi me nga kiri pukupuku-kapi kua tohatohahia ki te tango i nga whakamohiotanga 45-meneti-rua i te wiki, i te 45 meneti meneti ranei i te wiki. I arotahi te taraiwa-a-ringa i nga uaua nui i te tuara, te kaki, me te upoko o raro.
Mo te placebo, i uru te hunga whakauru ki te "ultrasound detuned", ko te tikanga he tikanga whawha e whakarato ana i te maimoatanga pono. Ko te tikanga o te ako ko te tikanga o te ako he ruarua te tikanga kaore i te mohio nga kaiwhakauru me nga kaiwhakangungu ultrasound kaore i te mahi te whakamahinga ultrasound.
Ko nga hua ka kitea he iti te mate o te hunga kaiuru mai i to raatau raupapa (i mua i te tīmatanga o te ako) mo te maatauranga me te placebo. Kaore he rereketanga i waenga i nga waahanga e rua, ahakoa, kaore i kitea he pai ake i te placebo.
Ko te korero, ko te arotake whaiaro a te kai-uru mo o raatau mamae kua whakaatuhia he whakaiti ake i te mamae mo te rōpū whakahirahira me te rōpū placebo. Ko te kaha o te mate pukupuku me te wa roa kihai i puta ke i roto i te roopu puoro, i te rōpū placebo ranei.
He aha te tikanga o tenei? He uaua ki te korero, na te mahi o te placebo e mahi ana me te tino maama. Ka taea e tetahi te whakaaro ko te awhina noa i te awhina he awhina i te mate pukupuku, ahakoa he rereke nga tikanga i waenga i te placebo me te tautuhi i te whakamutu.
Ka taea ano hoki he tukanga takitahi, te tikanga ka mahi te maama mo etahi, kaore hoki mo etahi atu. Me whakamātautau te tangata i te tahua mo ratou ake kia mohiohia ano te hono i waenga i nga kiriu me nga tohu toenga.
I te mutunga, ka nui atu nga rangahau e tirotiro ana i te mahi o te whakaheke i te tohu i te whakaheke i nga kiri ka tino awhina.
He Kupu Mai i
Ahakoa ko te hononga tika i waenga i nga kiriuinga-momo-me te tohu-nui-a-tinana kaore ano kia kitea. Mena e whakaaro ana koe he mea kino ki a koe i roto i nga taangata o tou kiri, ko te whakamatautau i te tukunga o te tohu i raro i te tiaki a tetahi kaiwhakarato ratonga hauora he huarahi pai.
Me korero tonu ki to taakuta-he kirihou nga kirihau, a he mea pea he nui ake i te kotahi te whai take ki te takaro.
> Mahinga:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Ko te puranga o te uaua hei puna mate i roto i te roopu o nga mate pukupuku o te mate pukupuku? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Ko te mahunga o te upoko me te kaki e arotahi ana mo te raruraru-te momo pukupuku: he whakamatautau haumanu i te takiwa, i te takiwa. Clin J Pain . 2015 Feb; 31 (2): 159-68.
Ko Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Expert Rev Neurother. 2012 Maehe 12 (3): 315-22.