Mo nga wahine i roto i taua "wa-o-te-marama," ko te kopu o te kopu, te hiahia kai, te ngoikoretanga, me te ngoikore e pa ana ki te wa o te marama, ka waiho hei ahua nui o te oranga. Tāpirihia he migraine ki tenei whakauru, a he mahinga mo te ra mo te moenga.
Ko te rongo pai kei te pai ake to maatau ki nga take e puta ai te heke o te tangata me te aha ka taea e koe te mahi ki a raatau.
Te Hokiropiha me te Taekerau
He wahine te nuinga o nga wahine morearea, a, no tenei röpü, e 20 ki te 30 ōrau he whakaeke i te tahua o te menstrual cycle , e ai ki te tuhinga 2010 i roto i te Painui me te Maatauranga o Naianei . Kua kitea e nga kairangahau he hononga kaha i waenganui i nga hormones estrogen me nga kiriuitanga o te moutere, koia te take ka kaha ake te kaha o nga wahine ki te heke mai i nga tane.
Ko te tikanga, ko nga taumata o te estrogen teitei hei aukati i te kiri o te taikaha, engari ko nga taumata o te estrogen ka iti ake ka mate te mate o te migraine. Engari ka nui ake te rereketanga, te huringa ranei o te estrogen e hua ana i te migraine, ehara i te mea ko te mea iti noa te taumata. Ko te mea tera, no te mea ka heke iho nga waiariki o te wahine ki to raatau taangata iti i te wa e paheke ana ia, ko te wa ko te wa e puta ai nga mate pukupuku o te moutere.
Waihoki, he mea nui kia kite i nga wahine katoa e rereke ana ki nga homoni, na te wahine pea he urutiri mo te homoni, ahakoa kaore ia i te wa.
Kia mahara, he maha nga hua kaiaka mo nga moemoeke rite etahi kai, he huringa ranei i roto i to tikanga moe.
Nga Moutere me te Menopause
I tua atu i te wawata, he wa ke atu i te wa o te wahine i te wa e rere ke ana nga homoni, a ka pangia e te tangata nga urupare e pa ana ki te hommon.
Hei tauira, he maha nga wahine e kitea ana he iti rawa te heke o to raanei i te wa e hapu ana i runga i nga waahanga o te estrogen. Kei te whakaarohia tenei ka "tiakina" te roro ki nga heke. Ko te tohu i nga taumata o te estrogen i muri iho o te whanautanga o te potae ka taea ano te neke atu i nga heke.
Ko te waahi me te menopause hoki e pa ana ki nga taumata o te homoni. I tenei wa, ko nga taumata homoni o te tinana ka tipu ki te piki me te heke maturuturu, a ka taea e tenei rereketanga te pupuhi i nga kiri pukupuku. Waihoki, he maha nga wahine e mohio ana ka ngaro atu o ratou moenga ina tae atu ratou ki te menopause, kaore ano hoki o ratou waa.
Ko te tikanga, ka tango etahi wahine i te rongoā huka hei whakaora i nga tohu o te menopause, a ka puta ano hoki tenei ki te whakanui ake, te heke iho ranei o te kiri o te moenga o te migraine, i runga i te paanga o te tinana o te wahine ki nga homoni kua tangohia.
Te Aukati i te Hiko Motuhake
No te mea ko te heke mai o te menstrual migraines e te taumata himoni raro, ka taea e nga pire mana whakahaere e pupuri ana i te taumata o te tinana o te tinana te whakaora i te menstrual migraines o te wahine. Ko nga pire mana whanau e whakarato ana i te waahi o te wahine i te waa, ka whakaheke i te heke o te wahine ki te whakakore i te wa o te wahine, me nga heke mai i te waa.
Kia maumahara, ka rere ke te tinana o te wahine ki nga homoni, na ka hiahia pea te wahine ki te whakamatautau i etahi tikanga rereke rereketanga i mua i te kimi i tetahi e whakaiti ana i tana menstrual migraines ranei.
Koinei te take ka whakaarohia e etahi o nga rata ki te whakamahi i te mana whanau me te iti iho o nga ra o te placebo, me te whakamahi i nga mana whakahaere o te whanaketanga o te estrogen i te wiki o te placebo, te whakamahi ranei i te mana o te pepeha ki te aukati i te heke mai.
Ka taea ano hoki e nga wahine te tango i te rongoā morearea mai i Frova (frovatriptan) i etahi wa torutoru i mua i tona wa, i nga ra torutoru o tona wa. Ko te ako ki te tautuhi i etahi atu o nga heke mai, pērā i te uaua, te kore moe, te kai kore, ka awhina hoki i te aukati i te heke mai o te tangata .
Tuhinga o mua
Ko te menstrual migraines e tukinotia ana i nga huarahi e rite ana ki nga rerenga taiao.
Kei roto i tenei ko te whakamahi i te kaiwhiwhi mamae, penei i te acetaminophen or ibuprofen. I tua atu, ka whakahaua e to taakuta he mate rongoa ki a koe i te mea kaore i te whai hua te kaitautoko o te mamae ki te mamae, me te mea he putea.
Ko ëtahi atu tikanga tiaki e mahi ana ki te whakaora i te mamae, ko te maama, te whakamahi i te hukarere, me te okioki i roto i te ruma pouri, te noho humarie. Mena kaore koe i te awhina ki enei mahinga o te waahanga ranei, mehemea kaore koe e pai ki te korero ki tetahi tohunga pukupuku (hei tauira, he neurologist) mo nga tikanga maimoatanga e pai ana mo koe.
He Kupu Mai i
Ko te raina raro tenei ko te mohio kei te whai hua nga huringa o te hinengaro o te hinengaro o te migraine pathogenesis mo nga wahine, engari kaore e mohio ana me pehea, ka rereke i te wahine ki te wahine.
Kia mahara hoki, ka taea e nga migraines nga wheako ahurei mo nga tangata, na te mea kaore e mahi mo tetahi tangata kaore e mahi mo tetahi atu. Ngana ki te manawanui i nga wa o to whakamatautau me te tukanga hapa i te wa e pakanga ana koe i to mengene migraines. Ko te nuinga o nga wahine ka taea te awhina, engari ka nui pea te wa.
Kaupapa:
MacGregor EA. Te aukati me te maimoatanga o te hekewhenua menstrual. Ngā Toro. 2010 Oketopa 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Nga momo taiao o te menstrual migraine: nga taunakitanga epidemiological. Te Paarua Paarua Paarua Rep. 2010 Oketopa; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Society Taehau. He pouaka Poutūpeta: Menstrual Migraine .