Nga Hua, Nga Whakamahinga, Nga Tainga Tae & Atu
Ko te momo o te huakita i kitea i roto i to hiahia, ko Lactobacillus acidophilus , ko L. acidophilus ranei acidophilus, ko tetahi o nga rongoa rongonui tino rongonui (nga huaora hua pai e whakatairanga i te hauora me te tiaki i nga mate).
Whakamahia mo te Acidophilus
Ko te Acidophilus no tetahi momo huakita e mohiotia ana ko te huakawa huakawa lactic (ranei Lactobacillus ) mo to ratou kaha ki te huri i te kaaka ki te waikawa waikawa me te waikawa waikawa, nga matū e whakakore i te tipu o te huakita e kore e hiahiatia ana i roto i te hiahia.
Ko nga kai me nga taputapu i mahia ki te acidophilus e kiia ana hei awhina i te koiora he kino pea ka pangia i roto i te kiko e tika ana mo nga mate pukupuku ranei.
I tua atu, ka whakamahia etahi o nga waikawa i etahi wa ki te aukati me te hamani i nga tikanga hauora e whai ake nei:
- Tuhinga
- Vaginosis Bacterial
- C. mate te mate
- Te mate a Candida
- Te mate huka
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o E. coli
- Eczema
- He mate pukupuku iriri (IBS)
- Te manawanui o te lactose
- Ko te mate Urinary mate (UTI)
- Te mate rewena
Ko etahi o nga kaiwhiwhi ano hoki e kii ana ka taea e te acidophilus te whakatairanga i te mate taimaha me te whakapakari i te rauropi mate.
Tuhinga o mua
Ahakoa ko te waikawa o te waikawa ko tetahi o nga korero piripiri nui ake, kua rereke nga kitenga i nga rereketanga o te taupori mate, o te waikawa waikawa, me era atu mea. Anei he titiro ki etahi kitenga mai i te rangahau e wātea ana:
1) Ko te Cholesterol Nui
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e nga waropiro te awhina i nga taumata cholesterol, a, ka kitea he pai ake te huakawa o te waikawa i nga momo momo.
Mo te purongo i whakaputaina i nga Annals of Medicine i te tau 2015, hei tauira, ka arotakehia e nga kairangahau nga rangahau kua whakaputaina i mua atu i runga i nga painga o nga huapukupuku i runga i nga ngutu me nga mate mate pukupuku mate pukupuku.
I kitea e to raatau ko nga taputapu probiotic he pai ki te whakaheke i te katoa o te cholesterol me te LDL cholesterol taumata ("cholesterol kino") me nga mea e pa ana ki te mate mate pukupuku (penei i te tohu o te tinana, te porohita waitohu me nga tohu inflammatory).
Ko te whakaheke nui i roto i te LDL i kitea i roto i nga whakamatautau kei roto ko Lactobacillus Acidophilus kua whakaritea ki etahi atu piripiri.
2) Te mate
Ahakoa kua tirotirohia te waikawa o te waikawa kia rite ki te maimoatanga mo te mate pukupuku, kua whakauruhia nga taunakitanga o mua mohemea ka taea e ia te awhina i te C. ngawari-i te mamae o te mate, te ahua o te mate pukupuku nui e pa ana ki nga pakeke pakeke i roto i nga ratonga hauora e hiahia ana ki te maimoatanga antibiotic whānui .
I roto i te rangahau rangahau i whakaputaina i roto i te Cochrane Database Database Reviews i roto i te 2013, hei tauira, ka tohua e nga kaiao 23 nga whakamatautau i whakaputaina i mua i te whakamahinga o nga momo piripiri ki te aukati i te c. C. te pakeke-ka pirihia me te whakatau i te whakamahinga poto o te waitohu he haumaru me te whai hua mo te aukati i te rerekētanga o C. rerekētanga- i roto i te hunga e kore nei he ngoikore i te raukati, kei te tino raruraru ranei.
Ko tetahi rangahau i muri i whakaputaina i roto i te Lancet , heoi, kaore he taunakitanga e whakaatu ana he takahanga probiotic kei roto i te rua o te mate o te Lactobacillus acidophilus (me nga ngohe e rua o Bifidobacterium) ka taea te pangia e te mate urutaru o te mate antibiotic or Clostridium difficult- associated diarrhea.
3) Vaginosis Bacterial
Ko te vaginosis bacterial ko te mate tawhito noa e puta mai i te korenga i roto i te momo o te huakita i roto i te kopu.
E ai ki te arotake o te tau 2014, ka taea e te Lactobacillus (tae atu ki nga acidophilus) nga tangohanga i ia ra ka awhina i te aukati me te hamani i nga waiariki huaketo.
Tuhinga o te Acidophilus
Kei te whakamahia nga huakita waikawa Lactic i roto i nga mahi maha, tae atu ki te miraka, te kefir, me te pata pata. Ko te Acidophilus, he mea nui, ka kitea i roto i te mirakare e hangaia ana ki nga ahurea waikawa waikawa, me etahi atu hua miraka miraka miraka, pēnei i te kefir, me nga hua purapura miraka rite miso me te tempeh. Ko te maha o nga rauropi ora e rere ke ana i te hua ki te hua e tika ana i nga rereketanga o nga tikanga tukatuka.
He Korero : Kefir: He aha Me Mema
Ko nga taputapu Acidophilus e haere mai ana i roto i nga momo maha.
Ko etahi kei roto i te mea kotahi, engari ko etahi atu he momo rereke, he momo momo huaketo ranei. Ka kitea i roto i te putea, te peera, te inu, te peara, te waahi whakamaarai, te ahua wai ranei. Ko etahi e wātea ana i roto i te puka whakaaro.
Kaore nga miraka miraka me nga waipiro-kore utu-waipiro e wātea ana.
Ko etahi o nga taputapu acidophilus kei roto i te pectin, he uaua i kitea i roto i te citrus me etahi atu hua. E ki ana nga kaiwhiwhi ko te pectin he prebiotic (he taonga e whakatairanga ana i te tipu o te huakita probiotic).
Ko te waiu Acidophilus e kitea ana i nga toa kai hauora me etahi taonga kaihoko me nga taonga Ahiana.
Nga Huringa Tae Kae
Ko nga paanga o te taha whanui ko nga amuamu ngawari, pēnei i te hau, te pupuhi, te puku o te puku, te mate pukupuku ranei. Ahakoa ko te nuinga o nga painga o te taiao ka iti haere ki te whakamahinga, mehemea kaore i pai ake, ka kaha ake ranei, me mutu te whakamahi me te korero ki to kaihautu hauora.
Mena ka wheako koe i nga hives, kaore te kiri, te pupuhi, te whakamamae, te pupuhi, te pupuhi o te kanohi, ngutu, te reo, te korokoro ranei, ka mutu te whakamahinga me te rapu rapanga hauora tonu.
Ahakoa ka taea e te nuinga o nga tangata te aro ki te waipiro, e kore e tika mo te katoa.
Mena he ngoikore te ngoikoretanga o te rauropi (he mate hauora ranei, he tukinotanga kaore i te maimoatanga), kaore pea e taea e koe te tango waikawa.
Kaore pea he ngoikore o te waiu, he waahi ranei o te lactose i roto i nga hua waikawa huakawa waipihi.
He raruraru ka taea e te waikawa te waihanga i te painga o te mate o te D-lactate. Ko nga tangata kua pangia e te mate pukupuku, kaore i te mate pukupuku o te kohanga iti, te kore o te mate tawhito, te ngoikore o te whatukuhu, te mate huka, i te waahi o te taraiwa, ka nui pea te raruraru.
Aukati i te acidophilus ki te mea he ahua kei a koe i te whara o te taiao, na te mea ka parea te huakita ki etahi atu o te tinana, ka nui pea te raruraru pēnei i te huakita me te repsis . Kua tae mai he ripoata o etahi atu momo o te lactobacillus e uru ana ki nga mate, penei i te pungarehu me te meningitis.
Kaua e tango i te waikawa waipihi ki te whai koe i te paerakau o te ngakau, te mate urupare o te ngakau, te pungarehu taraiwa pokapū ranei e tika ana mo te mate o te mate.
Ko te Acidophilus te ngoikore i te waituhi niho i te wa e whakaatu ana ki nga niho.
Mena he hapu koe, he uwha ranei, korero ki to taakuta i mua i te tango waikawa. Me uiui koe ki to tamaiti i mua i te tuku atu i te waipihi ki nga tamariki, tamariki, tamariki ranei. Ko nga tamariki e mate ana, he tamaiti kua memeha, me nga tamariki he ngoikore i te taha o te mate ka nui ake te raru mo nga raruraru me nga raruraru kino.
Kaore i te rite ki nga raau kaitohutohu me nga raukati-kore, ko te US Food and Drug Administration (FDA) e kore e whakahaere i nga piripiri (me etahi atu kai) ka whakamatautau hoki mo te haumaru. Ko etahi o nga hua ka nui ake i te maha o nga wahanga ora. Ko etahi atu hua ka poke mo etahi atu momo ngohe huakita ranei.
Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Ko te Raro Raro
Ahakoa nga rangahau kua mahia i runga i te waikawa, he maha nga rangahau kua whakamahi i te huinga ahurei o nga waitohuropi, i nga momo potae rereke ranei, he uaua ki te whakataurite i nga hua.
Ahakoa he kino te waikawa o te waikawa (no te mea e kitea ana i roto i te tinana me te maha o nga kai noa), kaore e tika mo te katoa. Mena kei te whakaaro koe ki te tango waipiropi mo tetahi ahuatanga, he mea pai ki te korero i to kaiwhiwhi hauora kia kite i te mea tika (me te haumaru) mo koe.
Ko te kai i etahi momo o te miraka me te kefir ka taea te whakanui i to hua o te waikawa. Ka taea e koe te tirotiro i te tapanga ki te kite mehemea kei roto i te waipiro. Ko ētahi atu puna waikawa ko te kimchi (he taputapu kāpeti tunuhia), he pihikete reka, he maakiri, he taro rewenakore, he miso panui.
> Mahinga:
> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD, et al. Nga potaro mo te aukati i te mate pukupuku o te Clostridium pakeke-e pa ana ki nga pakeke me nga tamariki. Cochrane Database Syst Rev 2013 Haratua 31; (5): CD006095.
> Sun J, Buying N. Nga huanga o te kaipupuri patihi i runga i nga waikawa whakaheke me nga mea kino o te CVD: he arotake whaiaro me te whakawhainga-a-waahanga o nga whakamatautautanga kua tohatohahia. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Whakaaetanga: Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.