Nga rongoā, Nga Whakaaetanga Whakamutunga, me nga Taonga Moenga
He maha nga maimoatanga e wātea ana mo nga kirihau, e mohiotia ana e te maha o nga korero i runga i te reo irirangi me te pouaka whakaata, i nga maheni, i te ipurangi. He aha te mahi pai mo te tangata kotahi, kaore ranei e pai te mahi mo tetahi atu, na te mea pai he maha nga waahanga.
Koinei te tirohanga matua o te momo mate pukupuku me nga maimoatanga o te moenga.
Ngā rongoā mō te kirihou
Ko nga rongoā tino rongoa mo te maimoatanga o te mate pukupuku ko nga raukati anti-inflammatory kore-steroidal, NSAID ranei , penei i te ibuprofen me Aleve (naproxen). Ko te raruraru nui ki nga NSAID ko etahi kaore e ahei te tango i a raatau, penei i te hunga e parea ana ki te toto ki roto i to kopu. Ko Ibuprofen me Aleve (naprosyn) kia karohia i roto i nga tangata me te hitori o te ngakau me te mate pukupuku. Ko Tylenol (acetaminophen) tetahi atu waahanga-kore-kore e kore e NSAID. Engari kaore e whai hua mo etahi.
Haunga nga NSAID, ka taea te maimoatanga me te maha atu o nga rongoā e rite ana ki:
- Ergots (Ergotamine)
- Ko nga kaipupuri (hei tauira, Imitrex me Maxalt, hei tauira)
- Ko nga taatai tawhito (përä, Fioricet or Fiorinal)
- Nga rongoro anti-tausea
Ahakoa te maha o nga rongoā e whakamahia ana i te timatanga o te mate pukupuku ki te whakaora i nga tohu , kei te whakamahia ano hoki nga rongoā hei whakaiti i te auau, i te kaha o te kiri.
Ko te kaitautoko o te konupūmā-tawhito, te beta-blocker propranolol, te antidepressant Elavil (amitriptyline), me te topiramate rongoā anti-hopu (Topamax) e toru nga tauira o nga rongoā ārai morearea .
Ka taea e nga taiohi me nga rata raupapa te whakatau ko wai o enei rongoä e tino mohio ana ki nga tohu, nga painga o te taha, me etahi atu tikanga hauora.
Nga Whakarite Whakatikatika me etahi atu Whakaora mo nga Mahunga
I runga ano i te ahua o te mate pukupuku me nga tohu motuhake, ko nga maimoatanga me nga maimoatanga rereke ko te whiwhi rongonui i te paanga ki te mamae.
- Ko te Acupuncture te whakauru i te whakauru o nga toi iti ki nga waahanga motuhake hei whakatairanga i te rere o te kaha me te awhina mamae.
- Ko te Biofeedback he tukanga e ako ai nga turoro ki te whakamaori i nga tohu a to tinana, me te whakatairanga i te urupare taiao.
- Ko te maimoatanga a te materoki me te osteopathic te whakatikatika i nga whakarereketanga e mahia ana ki te pūnaha hiko me te pūnaha mīhini ki te whakatika i te whakapae.
- E whakamahia ana hoki te maimoatanga me nga pikitia ataata hei hamani i nga momo pukupuku.
- Ka titiro te homeopathy ki te aromatawai i nga tohu motuhake me te whakarato i nga rongoā e whakawhiti ana i ia tohu takitahi, i te roopu ranei.
Te Whanganui-a-tinana
Mena kei te whakapouri o koe i nga taangata, ka taea te whakarite i te hauora o te tinana ki te whakatutuki i nga take o te mate. He rerekē nga kawa o te maimoatanga, engari e hiahia ana koe ki te maimoatanga mo nga wiki torutoru i te wa, me te whakarereketanga i runga i to whakapai ake.
Te Haapori Taiao mo te Mate Te Mate me te Miihera Tohu
Mai i te raruraru i roto i to tatou oranga i ia ra, ka pupuhi i nga mate pukupuku, ko te ako ki te whakahaere i te raruraru i roto i te huarahi hauora ka painga ki a koe i nga mate pukupuku me nga heke.
Ko te mahi he huarahi kotahi hei whakaiti i te raru. Ko te mahinga mahi hoki e tuku ana i te tukunga endorphin, a, ko nga tohoripins ko nga kaitautuhi taiao o to tinana.
Ko te rapu kai me te inu e pupuhi ana i te kiri , me te ako ki te karo, ki te awhina ranei ki aua mea, ka whakaheke i te maha o nga taangata e wheakohia ana e koe.
Korero ki to Doctor
Nga mea katoa e taea ai e koe te maimoatanga whakamutunga, kia tino whai whakauru koe ki te ngaio hauora puta noa i te tukanga katoa. Ka taea e ia te awhina i nga rautaki maimoatanga whai hua hei whakaiti i nga raruraru me nga paanga o te taha.
> Mahinga:
> "Nga Whakaaetanga Whakarite." Paetukutuku Paetukutuku Foundation Pain.
> Grey, RN, et al. "Maimoatanga Drug for Prevention of Migraine Headache. Arotake Hangarau 2.3." Duke Univ., Durham, NC. Center mo te Rautaki Kaupapa Hauora Hauora. Hui-tanguru 1999.
> Schachtel BP, Furey SA, Thoden WR. Nga ingoa o te ibuprofen me te acetaminophen i te maimoatanga o te momo-tekau-momo > mate pukupuku. J Clin Pharmacol. 1996 Hakihea; 36 (12): 1120-5.
He mea whakatika na Dr. Colleen Doherty, MD Hakihea 24th, 2015.