He iti noa te mohiotanga o te hangarau ki te hoki i nga kerēme i te Pickle Diet
Ko te kai o te pihikete he ahua e tika ana hei kai ngoikore o te kai: te kai noa i nga pihikete, ka korero ana nga kaiwhakapae, a, ka ngaro te taimaha. Engari he tino mohio etahi o nga huataiao i muri i te kai e whakarato ana i etahi taunakitanga mo ana kerēme whakaari.
He maha nga rereke rereke i runga i te kai pihikete, engari ko te nuinga o te ahua kei te whakauru i tenei rautaki: kai i to kai kai, engari i nga wa katoa ka kai koe i te paramanawa, kai i te tipu nui.
E ai ki etahi o nga kairangi he mahi tenei na roto i te whakapakaritanga kino: ahakoa ka timata koe i nga pihikete pai, kaore koe i muri i te marama kotahi, e rua ranei o tenei kai, ka mawehe atu koe i nga paramanawa katoa (ina koa ko te piupiu). Engari ko te matū kei roto i te mahi pihikete e tuku ana i tetahi atu take ka taea e nga pihikete te painga-taimaha.
He pehea te winika i nga Perihi Ka awhina ia koe ki te ngaro i te Taumaha
Ka hangaia nga piwi ki te winika, ka tohua he reka ki te kukama. I te timatanga, ko te pihikete he huarahi hei tiaki i te kai me te kore te whakamarani, no te mea kaore te winika e tuku i nga pepeke kino ki te tipu ki runga i nga kukama rongoa.
Engari, i te mea e puta ke ana, ka awhina ano hoki te winika ki etahi o nga tangata ki te whakahaere i to raukahura me te taumata huka toto. Ko te matua tenei i roto i te hunga e whai mate ana i te insulin ranei, i te mate huka 2 ranei, no te mea e honoa ana te kawa o te insulin me te huka toto ki nga raruraru nui. Ko te whakahaere i te insulin me te huka toto hoki ka awhina i nga tangata ki te ngaro i te taimaha.
Ko tetahi rangahau i tuhia i roto i te tuhitaka Diabetes Care ka titiro ki te whakamahi i te winika ki te whakaheke i te insulin me te huka toto i roto i nga tangata e rerekē ana te taikaha o te insulin. I tonohia nga tangata i roto i te ako ki te inu i te ranunga o te winika, te kakara reka, me te wai, te placebo ranei, a ka kai i tetahi kai e tata ana ki nga waropiha ohie (putea maoa, pata, me te wai karaka).
I kitea e te hunga rangahau he pai ake te arokiko o te insulin ki te winika.
Kaore tenei rangahau i te whakaatu i te winika e arai ana i te mate taimaha, ahakoa ka pai ake te kaha o te insulin me te mana o te huka toto ki te whakatutuki i te taimaha hauora. Ko tetahi atu ako i whai i nga kaipakihi Kepani e kai ana i te winika, i te pokapihi winika i nga ra katoa mo nga wiki 12, ka kitea ko te hunga i inu i te winika ka nui ake te taimaha atu i nga kaore i inu.
Ētahi atu ki te Pire Pickle
Ko te tikanga, ko te inu i te winika ehara i te mea rite te kai pihikete. Kaore i te marama te rahi o te winika e pau ana koe ina kai koe i te pihikete (ka rere ke, i runga i te momo me te rahi o te pihikete), na kaua e whakaaro ko nga hua o te rangahau winika ka whakawhiti ki te mate taimaha. .
Engari tera tetahi take ka awhina i te kai pihikete ki a koe kia ngaro te taimaha: he iti te tipu i roto i nga kaata. He iti rawa, he mema - he iti iho i te 10 nga kapoihi e wha-inihi-roa-roa-te roa. Na, ka huri koe i nga pihikete mo tetahi atu paramanawa (ka mea, he kainiki nui), kei te tino tapahi koe i nga kaata i runga i au paramanawa.
Ko te tikanga, me tahuri ki te mate taimaha, kaore koe e whakarite mo to mawhera ngaro i etahi atu wahi i roto i to kai (me te tipu nui o te keke i muri i te kai, pea).
> Mahinga:
> Johnson CS et al. Ka whakatairanga te winika i te matatau o te insulin ki te kai teitei-te waipiro i roto i nga kaupapa e whai ana i te taraiwa insulin ranei, i te mate huka 2 ranei. Te Tiaki Matea. 2004 Jan; 27 (1): 281-2.
> Kondo T et al. Ko te kai o te karepe ka whakaiti i te taimaha o te tinana, te ngako o te tinana, me nga taumata triglyceride serum i roto i nga kaupapa taapeta o Hapani. Koiora, Biotechnology, me te Biochemistry. 2009 Akuhata; 73 (8): 1837-43.