Kia mataarahia mo enei Raru tekau Kaiaka i muri i te Tohunga
Ko te nuinga o nga tangata e arotahi ana ki te whai angitu i te mea ka wareware ratou kei te timata te mahi whakaora i muri i te mahi. Ko te whakaora mai i te taahiraa , i roto i te maha o nga huarahi, ko te wāhanga tino kaha o te tukanga katoa. He maha nga waimarie, he mamae hoki mo etahi, me te hiahia kia mau tonu te manawanui me te manawanui ki te whai i te putanga pai rawa atu.
Ka taea e koe te wheako i nga take i muri i te pokanga, kaore pea koe e tino mohio mo nga tohutohu i hoatu ki a koe. Ka taea e koe te uiui mehemea ko te mea e pa ana ki a koe he mea noa ake i muri i te tukanga mahinga, mehemea he mea pono te mahi whakarekereke pono.
He Maeatanga tenei, he Tangata ranei I muri i te Taerenga?
Ahakoa he mea tino noa nga mea i muri i te pokanga me te nuinga o te waa i muri i nga ra torutoru (penei he korokoro nui), he mea nui kia mahara ki te mea he ahua ohorere , me whakapiri atu koe ki to taakuta, ki te rapu rapanga hauora tonu i te ruma ohorere .
A, no te He Papatupatu I muri i te Tohunga
Ko etahi o nga mea, penei i te mamae o te manawa, te totohu nui, te mamae ranei e kaha ake ana, me te kore e taea te whakahaere, me whakatutuki wawe. Ko etahi atu take, penei i te mate o te mate urinary, he mea tino pai i muri i te pokanga, engari me kore e wareware, ka hiahiatia kia whakapiri atu ki to kaiwhakarato atawhai tuatahi, ki te kaitohi ranei.
Ko te ABCs, Airway-Breathing-Circulation Règle, ko te tikanga he mea kei te karo tetahi tangata i te rere o te hau i roto io ratou ngongo me te aukati i te manawa, a, mehemea kua heke iho to roopu (ngakau, toto), me whai maimoatanga tonu.
I te waimarie, he mahi pokanga koe kia taea ai e koe te karanga i to taiohi mehemea kei te raru koe.
Ka tae atu koe ki te ratonga whakautu, ki tetahi kaiwhakarato ranei i runga i te piiraa, engari me kaha ki te whiwhi whakautu ki te whai koe i tetahi take SERIOUS.
He aha e kore e taea e ahau te Urinate?
Ko etahi o nga turoro e pa ana ki te raruraru i muri i te taahiraa, i te ara o te ngana ki te ngana ki te tarai. He torutoru rawa te hunga e tino pai ana ki te whakakore i to ratou pukupuku. Ka taea e tenei ko te hua o te mate pukupuku, te whakamahinga o te katere urinary (pēnei i te kohanga Foley), ko te huinga o te rua. Ko nga mate pukupuku Urinary he mea noa ake i muri i te whai i te kongakonga, a ka whai hua ano hoki.
Mena kei te raruraru koe me te urupare i muri i te pokanga, me tino whakahua atu ki a koe ki to taiputa, ki te kaiwhakarato ratonga matua. Mena kaore e taea e koe te urinate i nga mea katoa, iti rawa ranei, ka hiahia pea koe ki te rapu maimoatanga i roto i te Whare Parea.
Me pehea au e mahi ana i nga mahi haumaru?
Ko te tiaki o te waahi ki te ahua he mahi uaua, engari ehara i te mea pakeke kia whakaarohia e koe. Ko te maatau ko te timata ma te horoi i o ringaringa pai. I muri i taua mate-i te aukati i te ine, he maatau te huringa kakahu pai. He waimarie mo nga mate pukupuku, he maha nga mate e kore e hiahiatia he kakahu, ka mahue ki te tuhura kia tukua te hau ki te pae whakauru.
Mena kaore koe e pai ana te whakapaipai i to pae taiao, ui atu ki te kainehi ki te whakaako i tetahi hoa aroha, hoa hoa ranei, kia awhina i a koe i te kainga.
Kei te mate au?
He aha te ahua o te urunga noa me te aha te ahuatanga o te urunga pangia? Kaore e taea te korero i te wa ka taea ai te whero, te ngawari, me te ahuareka. Ka tohua e to taakuta te kupu whakamutunga mo te whakamahinga o to wahanga ki te ara, engari he tohu me etahi tohu e whakaatu ana i te mate kei roto - ko enei ko te whanaketanga o te whero, te mamae, te pupuhi, te rereke (ina koa te matotoru me te kowhai) i te pae whakauru, te kirika ranei.
Kaua e wareware ki te mate i muri i te pokanga. Ko te mate kaore i "noa" i muri i te tukanga ka taea e te maimoatanga tonu te aukati i nga raruraru nui.
He aha ahau i pehia ai?
Kua korerotia ki a koe kia kaua e kai i mua i te pokanga. Na ka uiui koe me pehea e mutu ai koe? Ko te tikanga he huinga o nga take tae atu ki te rongoā mamae, te mate pukupuku, te wero o te taraiwa, te kore mahi, me te matewai. Engari ka taea e koe te mahi kaha ki te aukati me te maimoatanga i to papukupu ma te inu i te waipiro me te kai i te kai hauora i roto i te muka i muri i te pokanga.
Ko te tarai i te papakupu ko te mahere pai ake i te maimoatanga o te mate. Ko te tuku i te taangata o te kiri ka taea te whakanui ake i te mamae me te whakapau kaha i runga i etahi waahanga ka taea te arahi i nga raruraru nui.
He aha te mea he pai au?
He maha nga turoro e mutu ana i te korokoro nui i muri i te pokanga, heoi kaore e mohio ana ki te mea i pangia. He mea noa ki te rongo i nga turoro e korero ana i nga mea penei, "I pangia e ahau taku kopu, no te aha he mate nui toku?" He pai te take mo tona mate turoro-ko te ngongo ngongo i whakaturia e koe i te waahi.
Āwhina, Kei a au te mamae mamae
He mamae tino mamae te mamae . Ko te rongo pai ko te mate rongoa i tautuhia e to taiohi me etahi atu rautaki hei okiokinga, he pikinga tere o te mahi tinana, me te whakahirahira, ka taea e koe te whakaiti i to mate mamae me te puta i tenei wa uaua. Ko te matua kei te noho i runga i te whakahaere o te mamae i mua i te kore o te mana whakahaere. I etahi atu kupu, kaua e kaha ki te whakaputa.
Ko te mana o te mamae mamae ka awhina ano hoki ia ki te whakaora tere, no te mea ka hoki ake koe ki a maatau mahi tere ake, ka pai ake, ka kaha ake ki te mahi i to huringa kakahu me te tiaki mate.
Te pouri i muri i te mahi
Engari, kaore i te tino miharo te pouri i waenga i nga mate pukupuku. Ko te raruraru pea i reira i mua i te taahiraa, i te mea kua raruraru pea i te mamae o muri i te mamae ranei, i te whakaiti ranei i te mahi i muri i te pokanga.
Ko te tautuhi i te pouri ko te taahiraa tuatahi ki te whiwhi i te maimoatanga whai hua. Ko nga tohu ka puta mai i te ahua o te puru ki te whai whakaaro ki te whakamomori. Ka taea hoki e te pouri te mamae me te whakarereketanga i te moe me te ahua o te hiahia, kaore i te wa ka pai ki te wehe i nga whakarereketanga e hiahiatia ana i muri i te pokanga. Me tino rapu koe ki te awhina i te wa e kitea ana e koe, e te hoa aroha ranei nga tohu o te pouri.
Te mamae i muri i te mahi
He maha nga waahi e whakaarohia ana ko te kirika i muri i te pokanga he mea noa. Ko te kirika ehara i te mea rereke. Engari, mehemea ko te kirika kaore he take nui ki a koe, he tino whakawa a te rata - kia uru atu koe ki to taakuta.
I te nuinga o te korero, ko te kirika iti (iti iho i te 100) e aro ana ki te maimoatanga ki te ibuprofen, ki te waahi ranei, ka whakaarohia ko te whakawakanga i te tukanga, me nga tau mahana e piki ake ana i te 100 kia tika tonu te whakatutuki i te kaitohu hauora.
Ka taea e au te tango i te Pati? Te kauhoe?
I muri i to taahiranga, ka hiahia pea koe ki te horoi, ki te hopukina ranei ki roto i te kaukau. Engari, he aratohu mo te wa e tika ai koe me te wa e hiahia ana koe ki te tatari mo te wa roa, a ko to taatari ko te tikanga whakatau. He pai ki te korero i tenei korero me to taakuta i mua i te taahiraa, na reira kaore he raruraru.
I te nuinga o te waa, mehemea kaore i tutakina katoatia to kotinga, mehemea kei te pumau tonu nga putea ranei i te waahi, mehemea kaore i whakaaetia kia hoki koe ki te mahi, me noho tonu koe ki nga ua.
Kei te whakatuwheratia taku Kooti!
He iti noa iho nga mea e mataku ana ki te maimoatanga o te kaitautoko me te titiro ki to raatau waahi me te mohio kei te whakatuwheratia. Ka puta mai tera i te waahanga iti rawa o te whakawhitinga i te huarahi katoa ki te waatea me te rereketanga , he ahuatanga e tuwhera ana te urunga me te tipu ki te whakaheke. Me mohio ki te tuhi i to tuwhera ki to waitohi i te wa tonu.
Kaupapa:
Mahinga Whakamuri. FamilyDoctor.org http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/firstaid/after-injury/095.html
Mahinga Whakamuri I muri i te Mahi. Kaiser Permanente http://members.kaiserpermanente.org/kpweb/healthency.do?hwid=tc4128spec
Ngā Tohutohu Post-op: Te tiaki i a koe ake i muri i to Mahi. National Institute of Health http://www.cc.nih.gov/ccc/patient_education/pepubs/postop.pdf
Nga Mahi Patienti Tukuaki. Nga Kaupapa Tamariki. http://www.brooksidepress.org/Products/Nursing_Fundamentals_II/lesson_8_Section_4.htm
WHAKATOKANGA: Ko nga korero i tenei pae he kaupapa mo te ako anake. Kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki whaiaro a te rata raihana. Titiro koa ki to taakuta mo te maimoatanga me te maimoatanga o tetahi tohu mo te mate hauora .