Ko te fibromyalgia ko te ahua o te mate o te uaua, o nga uaua, o te ngoikore, me nga tohu maha i runga i te tinana. Ko nga korero tohu he waahi motuhake he mamae, he ngawari ranei ka whakamahia te pehanga, i roto i te kaki, i nga pokohiwi, i te tuanui, i te poaka o runga, i nga peke, i te tuara, i nga hiku, i nga huha.
Ko nga tangata whai fibromyalgia pea ka kitea etahi atu tohu me nga tikanga, pērā i te moe kore , te mate pukupuku , te mate pukupuku , te mamae o te TMJ , te manukanuka, te pouri , te mamae o te waewae kaore , te taamaa, te ngutu ranei i roto i nga ringa me nga waewae, te paanga kino, nga waahi mamae , me te te whakanui ake i te aro ki te kakara, ki te tangi, ki te rama, ki te pa.
E ai ki te College of Rheumatology o Amerika, ko te fibromyalgia e pā ana ki te 3 ki te 6 miriona nga tangata i te United States. Ko te fibromyalgia he nui ake i roto i nga wahine, ina koa i waenga i nga tau 30 me te 50.
Nga otaota me nga taputapu mo te Fibromyalgia
I tenei wa, ko te tautoko i te taiao mo te kerëme kaore e taea e tetahi rongoa te rongoa i te fibromyalgia.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
Ko te S-adenosylmethionine (SAMe) he pühui e puta ana i roto i te tinana. E hiahiatia ana mo te mahi tika o te pūnaha taraiwa, ko nga kapi rorohiko, he neurotransmitters pēnei i te serotonin, te norepinephrine, me te dopamine, te cartilage me te DNA.
Ko etahi o nga akoranga tuatahi kua whakaarohia pea ka awhina a SAMe ki te fibromyalgia. He aromatawai iti-matapo i aromatawai i te painga o te S-adenosylmethionine (SAMe) ranei placebo i roto i te 17 nga tangata ki te fibromyalgia, 11 o ratou he pouri. Ko te maha o nga tohu ngawari i heke iho i muri o SAMe engari ehara i te placebo. Ko te raruraru, i aromatawaia e nga paerewa paerewa e rua, pai ake i muri o SAMe engari ehara i te placebo.
I roto i etahi atu matapo matapo, 44 nga tangata ki te fibromyalgia tangohia 800 mg o S-adenosylmethionine he ra, he placebo ranei. I muri i nga wiki 6, he nui te whakapai ake i te mamae, te ngoikore, te kaha o te ata, te ahua, me te mahi hauora. Ko te tohu tohu tohu, te kaha o te uaua, me te huru (ka aromatawaihia e te Beck Depress Inventory) he pai rawa atu ki a SAMe i te placebo.
Engari, ko etahi atu ako matapo e rua i whakaritea ko SAMe (600 mg i te ra) i whakahaerehia i roto i te 34 nga tangata me te fibromyalgia. I muri i nga ra 10, kaore he rereketanga nui i roto i nga tohu ngawari.
Ka taea e SAMe te mate te mate, te maroke, me te moe. He iti rawa, ka wheako te iwi i te mate pukupuku nui, te pakuwha, te mate pukupuku, me te ngawari.
Ko nga tangata e mate ana i te mate pukupuku kia kaua e tango i a SAMe, no te mea he kino ake nga mahi manic. Ko nga tangata e tango ana i te tarukino tarukino (kua whakaritea mo te mate a Parkinson) me karo i a SAMe. Ko nga tangata e tango ana i nga kaitautoko me kaua e whakamahi i a SAMe me te kore korero tuatahi ki to rata. Ko te haumaru o te SAMe i roto i nga wahine hapu me nga wahine atawhai me nga tamariki kaore i whakaturia.
2) Magnesium
Ko te konupora he kohuke i kitea i roto i nga kai pēnei i te huawhenua matomato, te nati, te purapura, me te kohinga katoa, me nga taputapu kai.
E hiahiatia ana te konupora mo te neke atu i te 300 nga tauhohenga o te koiora. Ko te konupora, me te waikawa malic (he waikawa hua e kitea ana i roto i nga aporo) e kiia ana mo nga tangata whai fibromyalgia no te mea e hiahiatia ana mo te whakatupuranga o te kaha i roto i nga kamera i te ahua o te adenosine triphosphate (ATP). Engari, ko tetahi rangahau o te 97 nga tangata i kitea he hononga i waenga i nga taumata konupora me te fibromyalgia.
I rangahauhia te mataora me te haumaru o te konupora (50 mg e toru nga wa i te ra) me te waikawa malic (200 mg e toru nga wa i te ra) i roto i te 24 nga tangata ki te fibromyalgia. I muri i te 4 wiki, kaore i pai ake te raumati konupora / malic i te placebo.
I muri mai ka whiwhi nga kaihauturu i te 6 marama o te huinga i roto i nga waahanga nui (tae atu ki te 300 mg te konupora me te 1200 mg te waikawa mate i te ra) mo te ono marama. I tenei wa, ko te whakawhitinga i tino pai ake i te mamae me te ngawari, heoi, ko tenei waahanga o te ako he tuhi tuwhera (e mohio ana nga kairangahau me nga akonga ki te maimoatanga e whakahaerehia ana) kaore i matapotia, kaore e taea e nga hua, whakamahia hei taunakitanga e whai hua ana te huinga. Kei te hiahiatia etahi atu akoranga.
Ka taea e nga potae nui o te konupora te pupuhi, te maunu, te mate o te hiahia, te ngoikore o te ngoikore, te ngana kaore, te ngawari o te toto, te kore o te ngakau, me te raru. Ka taea e ia te taunekeneke me etahi rongoā, pērā i te hunga o te osteoporosis, te toto totora nui (nga kaitautoko taraiwa calcium), tae atu ki etahi antibiotic, nga kaiakiko ngako, me nga taiao.
3) Huaora D
Ko te fibromyalgia me nga mamae me nga mamae e kore e tutuki i nga paearu taapiri mo te fibromyalgia i tohuhia e etahi kairangahau ki te kore o te huaora D. Hei tauira, he rangahau nui a Tiamana i 994 nga tangata i kitea, he kaha te hononga i waenga i nga taumata iti vitamin D me nga reiti teitei atu, me te roa o te wheua me te uaua me te mamae.
He rangahau i whakaputaina i te Mayo Clinic Proceedings i te tirotiro i te 150 nga tangata ki te mamae, ki te mamae korekore i Minnesota. I kitea e nga kairangahau ko te 93% o ratou kaore he huaora D.
I roto i tetahi atu rangahau, i aromatawaitia nga taumata vitamin D i roto i te 75 nga tangata i whakatutuki i te paearu American College of Rheumatology pae mo te fibromyalgia. Ahakoa kaore he whanaungatanga i waenganui i nga taumata huaora D me nga tohu tohu-mate, he hono te ngoikoretanga o te huaora D me te manukanuka me te pouri i roto i nga tangata whai fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Ko te tāpiri 5-HTP e whakaaro ana kia mahihia e te piki ake o te rerotonin neurotransmitter i roto i te roro. He taunakitanga whaitake kia whakaitihia te maha o nga tohu ngawari i roto i nga tāngata me te fibromyalgia, mehemea ka taea e te whakamahi i nga rorohiko-mamae i roto i te roro.
E rua nga matapo, hei tirotiro i te placebo ka tirohia te 5-HTP or placebo i roto i te 50 nga tangata ki te fibromyalgia. I muri i nga wiki e wha, ko nga tangata e tango ana i te 5-HTP, he nui te whakapaitanga o te mamae, te maha o nga ngawari, te pakari, te manukanuka, te kaha, me te moe. Ko nga painga o te taha he ngawari me te tere. Mō ētahi atu pārongo, pānuihia te 5-HTP Fact Sheet.
5) Huaora B12
He whakaaturanga Swedish i whakaatu i nga taumata iti o te huaora B12 i roto i te maimoatanga o nga tangata ki te fibromyalgia me te mate pukupuku roa.
Ko nga wahine tekau ma rua i tutaki i nga paearu mo te fibromyalgia me te mate pukupuku roa i akohia, me te roopu whakahaere 18 o nga wahine hauora.
> Ko nga taumata o te homocysteine i roto i te waipiro o te pungarehu i neke atu i te toru nga wa i teitei ake i roto i nga wahine e whai ana i te fibromyalgia me te mamae o te ngoikoretanga roa i whakaritea ki te rōpū whakahaere. Ko te iti o te huaora vitamin B12 i te Cerebrospinal i roto i te 7 i roto i te 12 nga tangata ki te fibromyalgia me te mamae mamae roa.
6) Te Kapi Capsaicin
Ko te Capsaicin (pan-SAY-sin) te mea whakauru i roto i nga pepa tiihi. Kei te whakaarohia kia whakaora i te mamae mo te wa poto.
I te wa e pa ana ki te kiri, kua kitea te pounamu pounamu ki te whakaoti i te waihanga P, he neurochemical e whakaputa ana i te mamae, e whakaiti ana i te tangata ki te mamae. Ko nga tangata whai fibromyalgia kua kitea he nui ake o nga taonga P.
I rangahau tetahi rangahau i te whai huatanga o te kaporeihana i roto i te fibromyalgia. Ko nga kaiuru i roto i te ako i whakamahi i te 0.025% o te kiripuaki o te kirimini e wha nga wa i te ra ki nga tohu ngawari. I muri i nga wiki 4, he iti iho te mamae. Mo etahi atu korero, tae atu ki nga painga o te taha me nga raruraru haumaru, pānuihia te Puka Karauna Capsaicin .
Te whakamahi i nga Whakamaharatanga Taiao mo te Hangarau
Na te kore o te rangahau tautoko, kaore i te hohoro ki te tūtohu i tetahi rongoā rerekē mo te maimoatanga o te fibromyalgia. I tua atu, kaore i whakamatauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea ko te nuinga o nga taputapu kai kaore i te ture, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tohua ki te tapanga hua.
Me mahara ano ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia. Ka taea e koe te tiki tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei , engari ki te whakaarohia e koe te whakamahinga o te rongoa rereke, korero ki a koe ki to ratonga matua tuatahi. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
> Mahinga:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19. [Epub i mua o te tuhinga) Kei te hono tahi te Huaora D me te Waimarie me te Pawera i roto i te Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Te whakarereketanga o te Serotonin Te aronga kaihoko me te Mahi i roto i te Fibromyalgia. Tuhinga o mua. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Rapu-ruarua o te 5-Hydroxytryptophan Versus Placebo i roto i te maimoatanga o te Syndrome Fibromyalgia Primary. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
Ko Erkal MZ, ko Wilde J, ko Raina Y, ko Akinci A, ko Demir E, ko Bodeker , ko RH, ko Mann M, ko Bretzel RG, ko Stracke H, ko Holick MF. Te Teitei o te Tino Huaora D, Te Tuarua Tuarua o te Hyperparathyroidism me te Maama Kotahitanga Korero i roto i nga Tangata Manene o Turki i Germany: Te Tautuhi i nga Mea Hauora. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Paahara Paanui Motuhake i nga Tangata o te Hapori Tuawhenua o Ahia o te Tonga kua tukua ki te Hauora Rheumatology - Te Hononga ki te Biochemical Osteomalacia, Te Tangata i te Waa me te Whakautu ki te Maimoatanga Me Te Huakawa me te Huaora D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. S-Adenosylmethionine Tautoko i roto i te Fibromyalgia Paraimere. Te Whakamaroto Aromatawai Maama-Maama. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Te toronga o te Hiko Hypovitaminosis D i roto i nga Tangata me te Pumau, Te Paanui Motuhake Motuhake. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. He nui ake nga huihuinga o te Homocysteine i roto i te Cerebrospinal Fluid i roto i nga Tangata ki te Fibromyalgia me te Chronic Fatigue Syndrome. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Te arotakenga o S-Adenosylmethionine i roto i te Fibromyalgia Primary. he Mahinga Whakawhiti Maama-rua. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Titiro-rua, Whakamahia e te Poraka o te S-Adenosyl-L-Methionine i roto i nga Tangata me te Fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Whakamahia Nga Tohutoro Tohutoro me etahi atu Mahinga Matea e nga Tangata i Tukuna ki tetahi Kaupapa Tohutohu Tiu Tino i te Whare Tohu Matua. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Ko nga korero i runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, kaore he mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.