Ko te mahere mo te whakatutuki i te whakararuraru ka awhina ia koe ki te pai ake ki te mate
Ko te mate e rite ana ki te sclerosis maha (MS) ka taea te pearu i te tinana, ka ngaro te kite i te raruraru hinengaro e tupu ana. I waenganui i te tae atu ki nga whakaritenga a nga taakuta, ka timata ki nga rongoā hou, me te urutau ki nga waahi o te tinana, kaore pea pea e mohio ki a maatau ahuatanga mo enei huringa nui kua panaia ki a tatou.
Ko te ahuatanga, me te mate rite ki te MS, ka taea e te mamae o te hinengaro kino te whakaoho i nga pahure. Ko te mate tenei e whakararu ana i te kaha nui ki o tatou oranga, me te mea e pouri ana i te wa o taua raruraru. Korero e pā ana ki te pakaru.
Ko nga raruraru i mahia e te Sclerosis maha
Anei etahi o nga wero o te hinengaro, o te tinana, o te putea ano hoki i te putea ki te whai i te MS e whai ana ki te raruraru roa me te kaha nui:
- Ko te āhua ohorere o MS
- Te ahua o nga tohu hou
- Ngā āwangawanga ki te inihua hauora
- Ngā āwangawanga ki te mahi
- Me te awhina i etahi atu
- Te utu mo nga rongoā
- He iti ake te wa kounga ki nga hoa me te whanau
- Nga waitohu maha
- Te tiaki i nga tamariki kaore i te pai
He pehea te raruraru kino ki te raruraru MS
He taunekeneke te raruraru ki te pūnaha matearai , koinei te take ka kaha ake te tohu o te MS me te reanga.
Ko tetahi o nga akoranga tuatahi ki te tirotiro nui i te whanaungatanga o te raruraru me te hoki whakamuri a MS i Ahitereiria.
He rangahau i te Sclerosis maha i aru i te 101 nga tangata me MS mo nga tau e rua, a ka ui ana mo o raatau raruraru me nga mahi whakararu i nga marama e toru.
I kitea e nga kairapu ko te nui ake o te kaha o te whakaraerae o te tangata, ko te nui ake o nga raruraru o te hokinga. I kitea ano e ratou (kaore i te maere) ko nga tāngata whai reanga ka puta ake he raru.
Kaore i tino kaha te whakapouri me te kaha o te ahotea i te reanga, engari ko te maha o nga uaua nui. Ko te hunga i whakamahi i te tautoko hapori (hoa me te whanau) ki te whakatutuki i nga raruraru ka iti iho te raruraru o te reanga.
He raruraru kei te raruraru te raruraru?
He rangahau i Denmark whakamahia raraunga rehita hauora motuhake ki te tirotiro mehemea ka taea e te taumaha tetahi take mo MS . I kitea e tenei rangahau he 21,000 nga matua i whanau he tamaiti kua mate. I whakaritea e ratou ki te tata ki te 300,000 atu matua. I roto i te rōpū i ngaro te tamaiti, kotahi i roto i te 750 te iwi i whakawhanake MS. I roto i te huinga whakarite me te kore tamaiti, kotahi i te 1300 i. Ko te iwi i ngaro i te tamaiti he 1.5 wa atu pea ka whakawhanake i te MS. Mena kua ngaro te tamaiti i te kore ohorere, kua piki te tupapaku ki te neke ake i te rua pea ka whakawhanakehia te MS.
Ehara tenei i te mea ko te kaha o te piri ki nga waka ka taea e MS. Ko te ahua o te whakapouri o nga kairangahau i ako, ko te tino raruraru me te hohonu. Ko te mate o te tamaiti ka tino painga ki nga matua.
Kaore i taea e nga kairangahau te aromatawai i te kaha o nga matua ki te raruraru i ta te tamaiti. Kaore he raraunga i runga i te pouri, te roa o te pouri, me nga tikanga whakatau. Ko te ahuareka i kitea i konei ko te raruraru aronganui o te mate o te tamaiti ka piki ake te raruraru o MS, e whakaatu ana ko nga mea tino raruraru ka raruraru i te whanaketanga o te mate pukupuku.
He tino tika rawa, na te mea kahore o matou mana whakahaere i enei wa.
Ko te Whakauru o te Whakamahinga i nga Tohu Whakaaetanga Pai ki te whakaora
He mea ngawari ki te kite i te riri me te riri ina rongo matou i enei korero mo te wero me te MS. Engari kei te puta he rangahau e whakaatu ana i te mana o nga pukenga pai ki te whakapai ake i to tatou kounga o te ora me te maha o te rewharewha. Ko te huarahi e whakahoki ai tatou ki to tatou wero ka taea te awhina i te tere o to tatou mate haere tonu, me te kaha o te mate me te whakahaere.
He rangahau i mahia i te Whare Wānanga o Northwestern kua kitea ko te hunga hauora MS kua whiwhi i te whakahaerenga hauora-ko nga tikanga whakahirahira, nga pukenga whakaoti rapanga, me te ako mo te tautoko i te hapori-kua taea te whakaiti i to ratau mate mo nga whiu MI hou.
Ahakoa i nui ake nga mahi kino kino i nga mahi mate, kaore i taea e nga mate o te ao te whakaheke i nga mate o nga MS hou.
Nga Rautaki Whakahekenga Tohunga
He maha nga huarahi hei whakatutuki i te taumaha. Anei he tauira o etahi huarahi awangawanga-whakaiti e hiahia ana nga tangata e noho tahi ana me MS kia whakawhanake:
- Tautoko Tümatanui: Ka përä ake te reanga, te tohu ranei, ka hiahia pea koe ki te awhina ki te tari o to taakuta, ki te whakatutuki i ö kawenga, ki te kai noa i te kai. Te whakawhanake i to whatunga o nga hoa me te whanau. Kia mau tonu nga hononga ki te iwi e taea e koe te whakawhirinaki. Me mohio ratou ki te nui o to ratau oranga. A, no te pai koe, ngana ki te awhina ia ratou.
- Whakakamarikitanga: Ko te relaxation ko te huarahi pai rawa hei awhina i te mamae i roto i to tinana. I te wa e raru ana koe, ka tukuna e te tinana etahi homoni e raruraru ana. Ma te taangata, ka taea e koe te whakakore i tenei tukanga. Ko te tikanga whakamahana e mohiotia ana ko te whakautu whakaoho kua whakamatauhia ki te huri i nga painga o te whakapouri i to tinana. Ka taea hoki e koe te akoaroaroaro, te yoga, te ngawari ranei. Ko nga mea katoa e whakawhitinga ana koe he nui - he horoi paku, he rama, he waiata, he aha ranei e mahi ana mo koe.
- Te whakamahere: Kaore matou e pai ki te whakaaro mo nga wa e kaha ake ai nga tohu, engari he mahere kei roto i te waa ka maatau nga mea katoa. Whakaarohia he aha ka huri i roto i to oranga mehemea he toenga ano koe. Ko wai ka tango ia koe ki te taote? Ko wai ka mataara i nga tamariki? He aha te mahi? Haere i roto i to ra maanei me te whakaaro me pehea e taea ai e koe te whakatutuki i ia whakareatanga. Korero ki nga tangata e hiahia ana koe ki te whakawhirinaki i mua i to hiahia. Whakaritea he iti "putea reanga" mo te tangohanga, nga mahinga me nga mea katoa e hiahiatia ana e koe. Ko te waihanga i tetahi mahere reanga mo MS ka taea te rereke nui ina he uaua nga mea.
He Kupu Mai i
Na e kite ana koe, ko koe ko au ranei, ka mate ki te huringa o te mamae me te mamae. Ae, ko te ahotea he matekore o te ora, me te nui atu ki tenei mate. Heoi, ko te ahua o ta tatou whiriwhiri ki te whakatutuki i te mea ka taea e te whakapai ake, i te kino ranei, i to tatou tohu. Ma te rapu i nga wheako o te ora ka taea te whakatau i nga raru o to tatou mate.
> Mahinga:
> Whakaata Raraunga, Ruri Tenua CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Te whanaungatanga i waenganui i te wero me te reha i te maha o te sclerosis: Wahanga I. He maha nga kaitohu. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
> Whakaata Raraunga, Ruri Tenua CC, Sharrock M, Hodgkinson S, Pollard JD. Te whanaungatanga i waenga i te wero me te reha i te maha o te sclerosis: Wahanga II. He maha nga kaitohu. 2006 Aug; 12 (4): 453-64.
> Nga MN, Nawacki E, Kwasny MJ, Pelletier D, Mohr DC. Ka mahi i nga mahi aukati, i te kino ranei e tohu ana i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku hou i roto i nga tāngata e whai ana i te sclerosis maha? Psychol Med. 2014 Maehe; 44 (2): 349-59.
> Li J, Johansen C, Brønnum-Hansen H, Stenager E, Koch-Henriksen N, Olsen J. Ko te mate o te maha o nga rewharewha i roto i nga matua kua mate. Neurology . 2004 Mar9; 62 (5): 726-9.