Kaua e wareware i nga tohu Whakatupato
Kaua e waiho nga tohu o te mate uruta. Me whai whakaaro koe ki nga tohu o te taatai kia taea ai e koe te kimi tohu tika me te maimoatanga tika e taataihia ana e te taote.
Kei a koe he mamae mamae, he whakapau kaha ranei? Ka hiahia pea koe ki te whakangauei, ki te whakahawea, ki te whakaiti ranei i te hiranga o nga tohu o te mate pukupuku kei a koe. He tohutohu pai: Kaua e whakahawea.
Engari, kia aro nui.
Te mamae mamae
Mena kei te kite koe i te mamae mamae , he mea nui nga korero. Ki te korero koe ki to taakuta, ka uihia koe mehemea ka whakawhanakehia te mamae me te waatea me te roa o te mamae mamae. Ka hiahia ano to taakuta ki te mohio ki te mamae o te mamae ki te mahi tinana , ki te mamae ranei te mamae i te wa e okioki ana. Kia rite ki te matapaki i nga mea ka mahia e koe hei whakaora i te mamae.
Ko te ahua o te tangata te titiro ki te ahua kino rawa. I te wa kua pahure koe i roto i to hinengaro he aha te mea i puta ai to mamae, me te whara pea pea ko to whakaaro tuatahi, me whakaaro koe ki te whakaheke i te mate.
He Korero Kotahi
Ko te ngawari ngawari e whai ana ki taua - ngawari i tetahi roopu. Ko te nuinga o tenei ka mahi tahi me era atu tohu - mamae tahi , te whakawhitinga hononga, te pupuhi tahi, te mahana, te whero. Ka ui atu to taakuta ki a koe he aha pea i puta mai ai te ahuareka - me tetahi atu, ki te kore e taea e koe te tohu ki tetahi raruraru motuhake, whara ranei, me whakaaro koe ki te whakautu i te waahanga.
Tuhinga Whakamutunga
Ko te whakapau kaha ki te whakauru i tetahi o nga tohu tuatahi o te mate pukupuku. Ko te whakapau kaha ki te tautuhi i te ahuareka o muri i muri i te wa o te kore mahi (pēnei i te oho ake i te ata me te noho mo te wa roa), te whakaheke i te awhe o te nekehanga , te ngaro ranei o te roanga o te nekehanga i roto i te hononga.
Ma te osteoarthritis , ka kaha te kaha o te whakapiri i muri i te oho ki te 30 meneti.
Me nga momo mate pukupuku o te mate pukupuku pērā i te waihanga o te waikura me te raupae lupus erythematosus, ko te kaha o te kaha o te neke atu i te kotahi haora (e kiia ana ko te kaha o te ata ). Me whakawhiti atu koe ki te taakuta mo te pakari o te takirua me te kore e kitea he whero me te pupuhi i te taha.
Te Whero A tawhio noa i te Hui
Te nuinga o te whero o te reanga e whakaatu ana i te ahua o te tukanga inflammatory e puta ana. I muri i te titiro ki te whero whakakotahi, ka mahihia e to taakuta nga whakamatautau (he whakaheke , CRP) hei awhina i te take o te rerenga tahi, ka taea e te maha o nga tikanga tae atu ki te mate uruta me te mate. Ko te maimoatanga mo tetahi o enei tikanga kaua e whakaroa.
He hononga mahana
E rite ana ki te ahua me te whero, ko te mahanahana he tohu e he ana tetahi mea. Ko te maama me te mahana e haere tahi ana me te mahi hei tohu o te mumura me te mate. Ko tenei tohu kaore e waiho. Ka taea e nga paanga nui te painga ki te kore koe e aro ki te mahana me te whero huri noa i ou hononga.
Fever
Ko te timatanga o te mate pukupuku ka taea te hono ki te kirika. He tohu tenei e honoa ana ki te maha o nga tikanga - engari kaua e wareware ko te taiao ko tetahi o enei tikanga. Ka whakawhanakehia te kirika ka whakatikatika te tinana i tona wera ki te whawhai ki te mate, ki te urupare ranei ki etahi ahua o te mate pukupuku.
Mena kua tangohia e koe te wera ma te whakamahi i te whakamahanahana, kaua e aratakina e te hua noa i muri i te whakamahi i te Tylenol me etahi atu rongoora ka taea te huna i te kirika. Mena ka puta mai te kirika ki te kaha, ki te ngawari ranei - kei te whakawhanake, kei te tautoko hoki i te pikitia haumanu i te taatutanga o te mate pukupuku.
Malaise
Ko te korero a Malaise ko te mate pukupuku nui ranei, ko te ahua o te mamae-he whakaaro nui o te mamae, o te mate, o te kore pai o te oranga. He maha nga tikanga me nga painga o te tawhito o te tawhito e taea ai te mate. Ma te aromatawai i etahi atu tohu e puta mai ana me te maakete, he maatau ake te whakatau i te take pono o te malaise.
Hei tauira, ko te take pea o te malaise mo nga turoro o te mate pukupuku ko te painga o te mumura, te mamae tahi, me etahi atu tohu.
Te uaua nui
Ko tetahi atu tohu e pa ana ki te kirirangi he ngoikore te kaha. Kei te ngoikore tatou katoa i tenei wa, i tenei wa, engari ko te ngoikoretanga nui e whakaatu ana i te ngoikore o te ngoikore e puta ana i muri i te moe 8 haora i muri i te ahiahi. Kei te pouri koe i nga wa e hiahia ana koe kia kaua e pouri.
Ka rite ki te korehi, ka kaha te kaha o te ngoikore i nga hononga o te mumura me nga tohu o te hononga. Kaua e wareware ki te ngoikore, ki te ruiruu ranei i te mea he iti noa te ngoikore. Ko tetahi atu tohu tohu kaore e warewarehia.
Ngā Pounamu me te Pupuhi
Ko etahi ahuatanga o te mate pukupuku e hono ana ki nga nodules , nga rama ranei e whakawhanakehia ana i te taha o te hononga. I te tuatahi, kaore koe e mohio ki a ratau he aha tonu. Kaua e wareware ki nga rama me nga nodules. Me aromatawai te taakuta i nga nodules no te mea he mea whai hua etahi o nga mahi - penei i to ratau tauranga, te rahi, me te hanganga - i te wa o te tukanga turoro. Hei tauira, e mohio ana koe kei te whakawhanake i nga nodules kaore i te pai, kaore i te ngawari, kaore i te pupuhi i te 25% o nga mate pukupuku rhumatoid?
Ko nga Mahi Whakauru kua Ngana Nui
Kua korerohia e matou nga tohu tinana o te mate pukupuku, ina koa etahi o nga mea e puta wawe ana i te wa o te mate. Kei tetahi atu tohu e tika ana kia aromatawai tika koe. Kei te kaha ake nga taumahi o ia ra ia koe? Mena ko te whakautu he ae, he tohu tohu ano tenei.
Ko nga tohu o te mate pukupuku e pa ana ki te hukarere: te mamae tahi me te maamaha ka arahi ki te ngoikore me te maru. Ko te kaha o te whakapau kaha e pa ana ki te ahua o te nekehanga, he mea ka nui ake te mahi o nga mahi o ia ra. Na, ka haere, ka tohu tetahi tohu tohu ki tetahi atu.
Kia mahara ki tenei
He mea nui kia mohio koe ki nga tohu urupare wawe . Me korero ki te taote mo te awhina mo nga maimoatanga me te whakahaere i te mate. Mena ka whiriwhiria e koe ki te kore e tohu i nga tohu o te mate pukupuku, ka tupono koe ki te kino atu o te kino, me te mutunga, ka raruraru koe i te mate.