Ina Me Whakaaro koe i te Taimana?
Ko te katoa o nga tangata katoa he raruraru noa iho o te tinana me te mamae. He ahua noa. Engari, mehemea ka mamae te tinana me nga mamae ka timata ki te painga ki to oranga me te awhe ki nga mahi o ia ra . He aha mehemea kaore ratou e haere? Me kite koe i te taote?
Ki te nuinga o nga mate me nga tikanga, ka aromatawaihia e te tangata o ratou ake tohu me te whakatau mehemea me kii wawe te taote kia kaua i muri mai.
Ma te waihanga o te waikura , ka uru atu te nuinga ki te whakatau i taua whakatau, i runga i nga hua ako i puta mai i te reta Rheumatology (Mahuru 2008). E wha nga take matua e whai ana ina rapu nga kaitohutohu o te mate pukupuku i nga tohutohu hauora. Ko nga take ko:
- He aha nga tohu e pa ana ki te kaha o te tangata ki te mahi i te tikanga.
- Mena ka taea e te tangata te whakamarama atu, te whakaatu ranei i te take mo nga tohu.
- Ko to ratou mohio ki nga mate urutai me nga waahanga maimoatanga e wātea ana.
- Ko o ratou whakaaro ki nga kaitohutohu me etahi atu ngaio hauora.
Kia whakaarohia e ia nga take e wha.
Ka Porohia Nga Tohu Mahinga Nama
Mena he nui rawa nga tohu ki te paopao ki te mahi noa me to kaha ki te mahi i nga mahi o mua i te wa o te rewharewha o te waikura, ka pangia e koe te putea ka haere ki te taote. Ko te raruraru i roto i to oranga ka waiho hei awhina ki te korero ki te taote.
Mena kaore i te tino raruraru nga tohu, ka taea e koe te tatari ki te tatari i mua i te korero ki te taote.
He tino ngawari-he ahua o te urupare? Ko te ahua o te urupare, te kore ranei o te, e whakaatu ana ka uiuia te taote.
Te whakamarama o nga tohu
Nahea te mamae o to tinana me te mamae? I kitea he take, penei i te whara, i penei pea te take o to tohu? I timata ranei nga tohu i te waahanga, i te kore ranei, me te kore he take?
Ko te tikanga, ka tatari nga maimoatanga e pai ana ki te whakamaramatanga o o raatau tohu i mua i te korero ki te taote. Hei tauira, ki te mea he aitua koe, ka whakawhanakehia e koe nga mamae me nga mamae, ka kaha ake pea koe ki te whakaatu i nga tohu ki te waatea ki a raatau ake. Engari, ki te mea kaore he whakamaramatanga arorau e pa ana ki o tohu, ka hiahia pea koe ki te kite i te taote mo te aromatawai.
Ko te mohio ki nga Whakarutanga Hauora me te Maimoatanga Rawa
Mena e mohio ana koe mo te mate urutai, e mohio ana koe he mea tika te whakamatau tika me te maimoatanga wawe. Ko te maimoatanga wawe ki te DMARD (he mate pukupuku, he raukati anti-rheumatic) me nga koiora ka awhina i te aukati i te kino me te matea muri. E ai ki a Scott J. Zashin, MD, he kairangahau hauora i Dallas, Texas, "I mua, ki te 30% o nga turoro he mate urutai mo te 2 ki te 3 tau ka mutu."
Ki nga maimoatanga-koiora i hokona i te tauhokohoko mai i te tau 1998-kua pai ake te whakatairanga mo te mate pukupuku. He mea pai ki te uiui i te taote me te whakaae i runga i taau maimoatanga, kia mohio ai koe kei te ara tika koe.
Te Waiaro ki te Mahi Ngaio
Mena kua whai koe i nga wheako pai ki nga kaitohutohu o mua, ka kaha ake te korero ki a te taakuta mo te mamae me te mamae o te tinana i muri ake nei.
Mena kei te whakaute koe mo nga kaitohutohu o te ao, a, ki te whakawhirinaki koe ki nga mea i pa ki a koe i mua, kaore pea koe e paopao ki te tohu i to tohu.
Ka puta te raru ki te whai koe i te hitori o nga wheako hauora kino, ki te mea he uaua ki te whakawhirinaki ki nga taote. Kei roto ano hoki i nga kaipupuri o te hunga e whakaarohia ana e nga kaitohutohu e mate ana i te mate na te mea ka tukuna atu e nga kamupene raau ki a raatau te mahi.
Tohu ki te Mahara
Mena, mehemea kei te raruraru o koutou tohu ki te ora tonu, ki te mohio koe he mea nui te maimoatanga wawe, a, ki te whakawhirinaki koe ki taau taakuta kia mohio ki ta koe e mahi me pehea te awhina ia koe, ka kitea pea e koe to taakuta.
Kaore e taea e koe te mahi he ma te korero me te whiwhi i te whakaaro o te ngaio. Ko te rereketanga i waenga i te tinana me nga mamae me te mate, penei ano i te mate pukupuku, e hiahia ana ki te mahi papakupu ka uru mai ki te whakamatautau tinana, te whakamatautau toto, me te rangahau whakaahua.
Puna:
I whakaaro ahau ko te mamae me te mamae noa. Sheppard J. et.al. Rheumatology. 9/24/2008.