He Tikanga Whakauru
I nga tau kua pahure nei kua timata te maha o nga pokapū mate pukupuku ki te tuku atu i etahi atu maimoatanga i tua atu i nga mahinga tikanga i roto i te mea i hangaia he huarahi "whakauru" ki te maimoatanga o te mate pukupuku. Na roto i te whakakotahi i "te rawhiti me te hauauru," kua kitea i roto i nga akoranga e maha o enei maimoatanga rereke, penei i te acupuncture, te yoga, me te whakaaroaro, ka taea te awhina i nga tangata e mate ana ki te mate pukupuku ki te whakatutuki i nga tohu o te mate pukupuku me te maimoatanga mate pukupuku. Anei he rarangi o etahi maimoatanga e whakaratohia ana e nga pokapū mate pukupuku me o ratou painga, me nga hononga e matapaki ana i nga whakamahinga takitahi. Ka rite ki nga maimoatanga ahurei, he mea nui kia korero ki to taakuta mo nga painga, ngaa waahi, me te whakatupato i mua i te timatanga o tetahi o enei maimoatanga.
Acupuncture
Ko te Acupuncture he mahi Hainamana tawhito kei roto i nga kaiwawao o te tinana hei toenga i te kaha o te tinana, a, i te pera, te whakatairanga i te whakaora. Ko te mea ka awhina i nga tohu aronganui e pa ana ki te mate pukupuku pēnei i te pouri me te manukanuka, me te awhina ano hoki ki te whakahaere i nga tohu e rere ke ana i te tausea, te mamae mamae, te mangai maroke mai i te rauropi ki te upoko me te kaki, he wera wera me te mate pukupuku mate, me te ko te neuropathy tuawhenua e whakahekehia ana e te chemotherapy .
Te whakaaroaro
He painga o te whakaaroaro ko te mea ka taea te mahi i tetahi wa me tetahi wa. Kua kitea e nga rangahau ko te whakawhiti whakaaro he pai ake i te whakaaro o te mamae i roto i te hunga e mate ana ki te mate pukupuku-me te mate pukupuku e whakarato ana i nga raruraru maha ki to tatou oranga. Mo te hunga e raruraruhia ana e te chemobrain , ka awhinahia te whakaaroaro ki nga raruraru whakamaharatanga. A, kua kitea e nga rangahau ko te whakaaroaro he whakaiti i te taumata o nga hormones i roto i te toto, he kitenga ka awhina i te whakaora me te whakarato i to tatou raupapatanga taatai i te kore e pakaru i te mate pukupuku ranei.
Yoga
Ko te Yoga he 5,000 nga tau o Ingarangi ka taea te patu i nga manu e rua ki tetahi kohatu mo te hunga mate pukupuku. Mo nga hua hauora hinengaro, ko te hunga mate pukupuku e mahi ana i te yoga, he iti ake te raruraru o te hinengaro me te pai ake o te moe. I tetahi atu taha, ko te yoga, kei runga i te kaha, ka kitea ko te ahua o te mahi-a kei te rongo tonu matou me pehea te awhina o te ahumahi ki te paanga o te oranga o te ao, engari ka pai ake te oranga.
Ka taea e te akomanga o te yoga maamaa i muri i te pokanga, i te maimoatanga ranei, te awhina ki a koe ki nga taumahi noa, me te pana ki te mahi kaha me te ora ano. Me mohio koe ki te korero ki to taakuta, i mua, i mua i te waitohu mo te akomanga yoga rohe.
Qigong
Ko te Qigong he mahi e whakamahi ana i te whakawhitinga whakaaro, te manawahu, me nga nekehanga ngawari hei whakahaere i te rere o te kaha i roto i te tinana. I roto i era atu mea, kua kitea te ngingi hei awhina i te tohu whakahirahira o te ngoikore o te mate pukupuku. Ahakoa ko nga hua tuatahi o te pepeke ka puta ki te awhina i nga tangata ki te whakatutuki i nga paanga o te mate pukupuku, kaore ano i kitea i muri nei he painga pea te hua o te qigong ki te pünaha aukati, me te whakarereketanga i nga ira e mate ai nga mate pukupuku-ara, i te iti rawa i nga mahi rangahau me te kararehe.
Te Waiora Massage
Ko te nuinga o tatou e pai ana ki te rihi o muri, engari ka taea e te maama te whakarato i etahi atu painga mo te hunga e noho ana ki te mate pukupuku. Kua kitea e nga rangahau ka taea e te rongoa teuhi te whakapai ake i te kounga o te ora ma te whakaiti i te kaha me te ngoikore me te whakapai ake i nga tohu o te pouri. Ko te tikanga, kei reira he whakatupato, me whai korero koe mo te rongoā mate me to taiohi. Ko nga tikanga e rite ana ki te reanga o te wheua , te maamae maamaa, ma te toto ranei e nui te whakanui i te raruraru ki te whai mate. Ahakoa enei whakatupato, kua kitea he pai ki te whakapai ake i te kounga o te ora i te mutunga o te ora.
Tohu Whakaaturanga
Koinei te tikanga, ko te whakapuaki i o koutou ngakau i roto i nga toi toi penei i te waipiro, kua kitea hei whakapai ake i te kounga o te oranga mo te hunga e noho ana ki te mate pukupuku. Kaore he wheako e hiahiatia, kaore hoki koe e hiahia kia whai wheua toi i roto i to tinana kia pai ai. Ko tenei "rongoatanga" ka taea anake te mahi, ahakoa i te wa e haumaru ana, kei te waa ranei o te rōpū tautoko mate pukupuku. Ko te korero i roto i nga mahi toi kua tino rongonui, kei reira ano he whakataetae mo nga mate pukupuku e whakaatu ana i a raatau i tenei huarahi.
Pet Therapy
Ehara i te mea he rongoa te rongoa a te Pet, engari ko te aroaro o nga kararehe-ngeru, nga pupuhi, nga kuri, taau whiriwhiri, ka whai hua mo te hunga e noho ana ki te mate pukupuku. Ka whai hua nga hua mai i te heke iho o te manukanuka, te whakaiti i te nui o te rongoā mate, hei whakarei ake i te hiahia ki te ora. I te waiao, ka awhina o maatau hoa ki te whakaiti i te nui o te cortisol (he urupa raruraru) i roto i to taatau toto, i te whakanui ake i nga toenga - ko nga kaitarai taiao e whai mana ana mo te "teitei o te kaihoroi." Ko te tikanga, he raruraru ki te whakaaro, kaore hoki te katoa o te mahi hauora i te katoa. Ko te tuhinga e whai ake nei e matapaki ana i nga painga me nga painga o nga kararehe, me te aha o etahi pokapū mate pukupuku kei te mahi hei whakamahi i nga painga.
Tīmatahia
Ko te taahiraa tuatahi ki te hiahia koe ki te whakauru atu i nga whakamahinga rereke ki roto i to mahere maimoatanga ko te tirotiro i to ropu taiao. Mena kaore i te waahi o enei waahi i to pokapū mate pukupuku, ui atu mo nga tohutohu me etahi atu whakatupato kia tiakina e koe. Ko etahi maimoatanga pērā i te whakaaroaro ka taea te tīmata tonu i te oranga o to whare.
> Mahinga:
> Tino, T., Liu, C., me C. Hsu. Te whakakotahi i te Acupuncture ki te Care Cancer. Tuhinga o mua . 2013. 3 (4): 234-239.
> Mustian, K. et al. > Muticenter >, te whakamatautau i te waahanga o te yoga mo te kounga o te moe i waenga i nga oranga o te mate pukupuku. Tuhinga o mua . 2013. 31 (26) 3233-41.
> Serra, D. et al. Ko nga hua o nga whakaahua a te hunga maimoatanga e whai ana i te rongoā rauropi mo te mate pukupuku mate. Tuhinga o mua mo te Nuihi Oncology . 2012. 16 (6): 617-23.
> Toth, M. et al. He rongoa maimoatanga mo te hunga mate ki te mate pukupuku metastatic: ko te pilot randomized whakahaere trial. Tuhinga o mua . 2013. 19 (7): 650-6.