Mena kua whakaritea koe ki te rongoa hei rongoa i te mate pukupuku , ko te tikanga ka tono koe ki te taakuta ki te whakamarama he aha koe ka tango ai i te tarukino. Ka uiui koe mo te painga e pa ana ki te tango i te rongoā. Engari, kaore ano hoki nga urupare e hiahiatia ana ki nga rongoa, e kiia ana ko nga painga o te tawhito.
Ko nga paanga o te mate rongoā kaore i te whakaaro, he kino kino ka taea te whakawhanake me te whakamahi rongoā.
Ko nga painga o te mate rongoā ka puta mai i te ngawari ki te pakeke. He mea nui kia mohio koe ki te rereketanga me te mohio ki te waa me te wa e hiahiatia ai nga ratonga hauora.
He take mo nga Rongo Taonga Rino
He maha nga take mo nga painga o te taha rongoā:
- He urupare kino ranei ki tetahi maimoatanga motuhake
- Te taunekeneke me etahi atu rongoora kei a koe
- Te tango i te dosage hape (nui rawa ranei iti rawa)
Tuhinga o mua
Ko te ahuareka, ahakoa kua wheakohia e koe nga paanga o te taha ki tetahi tarukino, kaore tetahi atu tangata e tango ana i taua raau taero kaore he awangawanga. He aha te rereke? He maha nga mea whai hua - te tau, te hauora whānui, te ira tangata, te mate o te mate, me te mate pukupuku, me te ingoa noa iho.
He mea nui kia mohiohia e to taakuta nga maimoatanga katoa me nga taputapu e tangohia ana e koe, me nga mate pukupuku e mohiotia ana e koe. Hei tauira, ko nga tangata e mohio ana ki te mate pukupuku e kore e tika kia whakaritea he Celebrex (celecoxib) , no te mea ko te tarukino raukati.
He maha nga tauira e pena ana, engari mehemea he rarangi o nga mate pukupuku ki a koe i te taha o to taakuta me te kaimatai, me aro ki nga raruraru pea.
He aha Me Mahi
Tuatahi, ko te arotake i nga tohutohu hou me te kaitohutohu a te kaitohutohu. Me whakaatu mai e to taakuta te mea i tautuhia, he aha i whiriwhiria ai e ratou te waahanga, pehea te roa i mua i kite koe i te painga, he aha nga hua ka taea, me he aha nga paanga o te mate e hiahia wawe ana ki te hauora.
A tai'o faahou i te faaueraa faahou e te taata taote i te taime a farii ai oe i te reira. Ka whiwhi koe i tetahi whakauru moenga me te tuhipoka o nga korero rongoā ki nga whakaritenga ka whakakiia e koe ki te rongoā - korerohia. Kaua e wareware, korerohia.
He aha e hiahia ana koe kia mahara
Ko nga korero me te mohiotanga ka haere tonu ki te tiaki i a koe i te wa e whakamahi ana koe i nga rongoä. Ko te wehi ki nga rongoā e kore e pai. Whakamahia he mahinga mahi i mua i te wa me to taakuta.
Mena he mea tino nui te taha o te taha ki a koe, me rapu ratonga hauora. Mena he pai te tauhohenga, he pai ranei, whakapä atu ki to taakuta me te tono mo te tohutohu. Ko etahi o nga paanga o te taha e heke ake ana i te wa. I etahi atu take, he nui te whakarereketanga o te horopeta o te mate ki te tiaki i te raruraru. Ko te tikanga tino pai te mahi mo nga rongoatanga katoa - ki te tango i te horopeta whai hua ki te whakaiti i te whaarea o nga paanga e hiahiatia ana. Ka arahina koe e to taau. Ahakoa e tika ana ki te whakatutuki i nga take tino nui, kia mau tonu te upoko mo te toenga. He maha tonu te whakamatautau me te hapa ki te kimi i te rongoā pai rawa atu i te horopeta pai ka whakatutuki i te urupare e hiahiatia ana me te kore o nga paanga o te taha - he iti rawa ranei, he iti rawa, he painga o te taha taha.