Ko nga pono me nga moemoea o te ACL e tangi ana i roto i nga kaititoro whiriwhiri
He maha nga kaitakaro ngaio e tohaina ana ka tautokona e ratou he roimata o te taangata o mua (ACL). Ki te tautoko tetahi kaitono ngaio i tenei whara, ka rongo tonu koe i nga ripoata o te whara, te whakaora, me te waahi ki te hoki ki nga takaro. Engari he maha nga korero a nga kaitoro a-waahi mo nga mahi a ACL he nui noa ake te korero. Me ako atu ano mo tenei waahanga me te pehea ka pa ki te kaitono.
Nga korerorero: "Kaore ano nga Kaihauturu i Te Katoa"
Ehara i te mea he pai te whakaora a nga kaitakaro katoa i muri i te tukinga ACL , engari he pai nga aitua. He nui atu i te 90 ōrau o ngā kaitākaro e taea ana te hoki ki to taumata raupatu o te mahi i muri i te mahi a te ACL. Kua hoki mai nga kaitäkaro ngaio me nga Toihau-ki te whakataetae i nga taumata teitei o te poikiri, te whutupaoro, te poitūkohu, me ētahi atu hākinakina. Ka taea te mahi ano i mua i te taahiraa.
Ka hoki mai nga kaiwawao teitei mai i te whara i nga kaitakaro pai atu i mua i to raatau tukanga. Ka taea e nga kaitäkaro Elite te whakahoki ake i ö rätou pükenga häkinakina. Engari, ka taea e ratou te tuku atu i te kaha ki etahi waahanga o te whakangungu kua warewarehia. Ma te arotahi atu ki te kaha me te whakawhitinga kaha, ka taea e nga kaitoro teitei te painga whakataetae.
Te Pakiwaitara: "He pai ake nga Hangarau Tohu Hou"
He maha nga tau i mahia e te ACL rerenga rerenga.
He whakahoutanga tonu ki nga tikanga, engari kua iti ake te huri mo nga kaupapa o te hanganga ACL. I te tekau tau ki mua ka whai tohu tetahi o nga kaitono.
Ko etahi o nga whakarereketanga hou o te Aukati ACL kaore i whakaaturia kua pai ake nga putanga hauora. Hei tauira, i whakamatauhia te taahiraa ACL e rua-huinga hei tikanga hei whakaoti ake i te ahurea ACL noa.
Heoi ano, kaore i whakaaturia tenei ki te whai hua i runga i te kaha o te kaitono ki te hoki ki nga takaro.
Maama: "Ka Whakaorangia te ACL"
Ko nga ACL e tino haehaehia ana kaore i te whakapai, kei te hanganga ano. Kua whakakorea te ACL kua tukinohia no te mea he kaha pea te whakaora mo te ACL kua pakaru. Kia taea ai e ACL te mahi, me hanga he hononga hou. Ko te tukanga e kiia ana ko te hanganga ACL engari ehara i te mahi ACL.
Ko te tikanga pai ki te mohio ki te roimata o te ACL ko te whakaaro he aha te waahi i wawahia ai te waahi, me te titiro ano he painga pakaru. Ko te tuhono i nga mii ka mutu hei mahi mo te aho ngoikore, he kore mahi. Hei whakapai i te kino, me hiahia tetahi ACL hou.
Kua kitea etahi tukanga whakamatautau mo te whakahou i te ACL , a kei te tirotirohia nga haumanu ki tetahi tikanga hei whakahou i te rerenga. Kaore i te hohoro ki te mohio mehemea kei te whai hua tenei huarahi whakapaipai i te hanganga ACL tawhito.
Te Pakiwaitara: "Ko te ACL me tino tika mo te whakauru i nga hākinakina"
Ko te ACL tetahi o nga huinga nui e wha o te pungarehu e piri ana ki te taangata turi . Ki te tawai te tangata i tetahi o enei rerenga e wha, kaore pea te turi e pumau . Ko etahi o nga tangata e haea ana i te ACL kahore he amuamu mo te kore ohorere ahakoa te mahi takaro, ko etahi atu he waahanga haumaru me etahi mahinga ngoikore noa.
Ko etahi o nga hākinakina e hiahia ana ki nga kaiuru ki te whai i te ACL katoa, heoi, kaore e maha nga taakaro . He tino tika ki te whakamatau i te maimoatanga a ACL mo te hoki ki etahi waahi.
Te Pakiwaitara: "Ko te Mahi a ACL e Whakaritea Nga Tohu me te Ngati"
Ka rite ki te korero i mua ake, ko te whakahoutanga o te ACL e whakahou ana i nga wa katoa, ka taea hoki e nga kaitohutohu whakangungu te whakangungu i tenei waahi te mahi ki tenei mahi. I roto i nga ringa matau, ka taea te pupuri i nga waahi. He pai ake te mohio ki te mana o te mamae, tae atu ki nga whakamahinga o te mate mamae (ko te whakahaere i nga tohu mamae ki mua i te tīmatanga), ka taea e te nuinga o nga turoro te whakahou i te ACL.
Ko tetahi kōwhiringa e awhina ana ki te whakaiti i te mamae me te peariki ko te whakamahi i nga kape cadaver (kua homai e ACL nga tohu) kaore i te anga mai i te manawanui. Ki te whakamahia te raupapa taatai, he iti noa nga waahanga, iti iho i te rua meneti te roa. Ko te whakatupato ko nga kaitautoko, kua whakaatuhia nga mahi a te kaituku takoha ka iti ake te kaha, ka tohua te tango mai i te manawanui. Mo konei, ko te nuinga o nga kaitohutohu nui o te kura tuarua me nga taangata o te kura ka whiriwhiri i o raatau ake taonga mo to ACL hou.
Nga korero: "Ko te mahi o te ACL ki a koe ki te Whakaritere atu i te Waahi Road"
Ahakoa he pono kei te hiahiatia etahi atu waitohu, ko te whainga o te kaitoihana ko te whakapai i te turi kia pai ai te mahi. Ina oti te hanga ACL, ko te tumanako ko te mahi tonu mo te oranga o te turi.
Kaupapa: "E hiahiatia ana e te Taerenga ACL te Whakawhitinga Poari"
Ko te ACA rehab e tango i nga marama maha, engari ehara i te mea ko nga turoro e noho ana. Ko te nuinga o nga tikanga hou a ACL o te rehab e tuku ana i nga turoro e neke tonu i muri i te pokanga. I etahi ACL rehab tikanga, ka tīmata nga maama ki te mahi i te ra o te mahi. He pono he mea tika nga whakawhitinga, a he maha nga wawata a te kaitono ki te mahi i nga mea e kore e taea e tona tinana te whakamana.
> Mahinga:
> Monk AP, Davies LJ, Hopewell S, Harris K, Beard DJ, AJ utu. Nga mahi a-ringa me nga mahi whakatikatika mo te maimoatanga o nga patunga o te ligament cruciate. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . Poutū-te-rangi 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd011166.pub2.
> Sherman S, Raines B, Naclerio E. Whakahaere i te whara o te kiriuinga o te mate o mua? He aha i roto me nga aha? Indian Journal of Orthopedics . 2017; 51 (5): 563. doi: 10.4103 / ortho.ijortho_245_17.