Ko etahi o nga hākinakina e whakaarohia ana ko nga hākinakina nui e hiahiatia ana e ACL mo te mahi. Ko era atu takaro e kore e hiahiatia he ACL mo te nuinga o nga kaitakaro. Ko nga mate e whai wāhi ana ki nga wawata tono nui e hiahiatia ana i te waahanga i muri i te roimata o ACL ki te hoki ki te whakauru.
Ko te whakatau mehemea e hiahia ana koe ki te whakahou i te ACL, ka whakawhirinakihia ki nga waahanga e hiahia ana koe ki te hoki mai i muri i te maimoatanga.
Ko nga hākinakina teitei ko nga mea e hiahia ana te nuinga o nga kaitito ki te ACL mahi. Ko nga kaitono e whai wāhi ana ki nga hākinakina ngoikore kaore e hiahiatia kia ACL te hoki ki te whakataetae.
Ngā Tohu Nui-Rawa
- Whutupaoro
- Poikiri
- Poitūkohu
- Te tihi
- Ngā hākinakina
- Hockey (Ice me te Marae)
- Te whakataetae
- Lacrosse
- Whutupaoro
- Waiata Toi
- Tuhinga o mua
Nga Tohu-Rapua Nga Taonga
- Pounamu
- Toa Tennis
- Aroturuki (Nga Takahanga Mahinga)
Nga Taonga Korero Rawa
- Nga Runanga / Whakangungu
- Te pahikara
- Tuhinga
Te Taerenga Kino
He mea nui kia mohio nga kaiwhaiwhai ko te kore o te turi i roto i te kopa, kaore i te rereke atu. Ka taea e nga tangata katoa he haurangi he tohu ahurei o tenei ahua, me te mea kaore he mea maere mo nga tangata kei te roimata ACL kia taea ai te uru atu ki nga waahi tono nui, he rereke. I tua atu, ko te nuinga o nga tangata me nga roimata ACL ka taea te uru atu ki nga takaro-iti tono, engari ano hoki he rereke.
Ko nga tangata katoa kei te kokotikore te turi ka wheako i tetahi tohu motuhake o te kore o te raruraru he rereke te rere ke atu i tetahi atu me te whara ano.
Na reira, me whakatau e nga kaitautoko nga whakaritenga i runga i te whakahaere me te whakatikatika i runga i te kaupapa takitahi. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau i nga painga me nga mahinga o ia waahanga maimoatanga, me te awhina i te whakatipu i te haeretanga ka taea e koe te hoki ki to tainga e hiahiatia ana.
Te whakatau ki te Whakatikatika Mahi
I runga i nga korero i runga ake nei, ko te whakatau kia pakaru tetahi mahi i runga i nga tohu me nga wawata o nga kaitono o nga kaitono.
Ko nga taiohi o te kura tuarua me nga kainareti e uru atu ana ki nga taakaro-nui-a-tinana e hiahia ana kia whai hanganga taraiwa kia hoki ai ki a ratau mahi whakataetae. Kaore e hiahiatia ana e nga kaitakaro-a-tinana-a-tinana mo te whakaoranga taraiwa kia hoki ki to ratau oranga oranga. Ka taea e te kaitautoko te awhina i a koe ki te whakatau mehemea ko te waaahi te waarangi pai mo to taangata takitahi.