Mena kei te uaua koe ki te whakamahi i ou ringa i te nuinga o te mamae, te ngaro o te rohenga (ROM) me te kaha whakaheke ranei, ka whai hua pea koe mai i te whakamaori tinana hei awhina ia koe ki te hoki mai ki te kaainga mahi. Ka taea e te PT te tirotiro i to ahua ki te whakatau he aha he he, me te timata i te maimoatanga tika mo a koe. Ko tetahi o nga waahanga o taua whakamatautau ko te mahi i nga whakamatautau motuhake.
He maha nga whakamātautau motuhake e whakamahia ana hei awhina i te taatai i nga mate pukupuku. He maha nga whakamatautau motuhake, ia waahi takitahi mo te waahanga. Ko nga mate o nga uaua, nga hononga, nga hiku, me nga rerenga ka taea te whakauru katoa ki te rapu pai mehemea ka puta te whakamatautau motuhake. Kei roto i tenei papatono taahiraa e toru nga waahanga rereke rereke rereke e rereke ana hei whakatau i te mea e puta ai to ahua. Me takiuru me to taakuta, ka tirotiro ki to kaiwhakaora hauora ki te ako mo to ahuatanga me te pupuri i te oranga me te oranga pai rawa atu.
Te Test a Yergason
Ko te whakamatautau a Yergason ko te taputapu tirotiro mo te taatai i te tiri o te kaupapa.
Ko te whakamatautau kei te whai ake:
- Whakatikahia te ringa o te manawanui ki o ratau tinana
- Purihia te kaki ki te koki 90-tohu
- Whakatakotohia te hikoihau
- Tukuhia te kaitautoko me te huri i waho i te ringa ki te whakato
- He pai tenei whakamatautau mēnā he mamae kei roto i te tihi o te waahi, ka whakaarohia e te kaiwhakaatu ka peke atu te toenga mai i te whao.
Mena he pai te whakamatautau a Yergason, ka taea e koe te mahi tahi me koe ki te whakaiti i to mamae me te whakapai ake i te huarahi e mahi ai to uaua ki te tautoko i to pokohiwi. Ko te tikanga tenei ka kaha te peke i to kiri o te pupuhi ka taea te awhina i to mate.
Ka taea e te Whakaatu te Whakatau
Ko te whakamatautau Kaore e taea te whakamatautau he taputapu tirotiro mo nga roimata o te uaua supraspinatus or tendon.
Ko te whakamatautau kei te whai ake:
- Kawea atu te ringa o te manawanui ki te 90 nga nekehanga, ka koki i te ringa ki te 30 nekehanga i te taha o te pokohiwi.
- Kia hurihia te kaitautoko i runga i te pokohiwi me te mea e ringihia ana he tipu i runga i te papa
- Whakatika i te manawanui i te tango mai i tenei turanga me te aromatawai mo te ngoikore me te mamae
- He pai te whakamatautau mēnā he nui te mamae, te ngoikore ranei i te kaha.
Mena ka taea e koe te whakamatautau i te mea kaore e taea te whakamatautau, ka mahi pea to PT ki a koe ki te ngana ki te whakapakari i etahi atu uaua tautoko hei whakapai ake i te mahi a to pokohiwi.
Test a Adson
Ko te whakamātautau a Adson te mahi hei aromatawai i te taumaha o te kaha o te puoro. Ma tenei mahi e tuku ana te toto ki to ringa, a, ka pehia e te kaha o te mahi te mate o te ahua o to pito.
Ko te whakamatautau kei te whai ake:
- Te aroturuki i te pupuhi rauropi o te kaitautoko i te ringaringa ka peia e koe, whakawhānui, ka huri i waho i te pito o te pokohiwi (ma te pupuri i te kima)
- Me tango te manawanui o te kaitautoko, ka huri, ka whakawhānui atu i to ratou upoko i te taha o te taha e whakamatautauhia ana
- He pai te whakamatautau mēnā he nui te heke, te kore ranei o te pupuhi radial.
Mena kei a koe te whakamatautau a Adson, me kite tonu koe i to taakuta hei whakatau i te take o te whakapakaritanga o to papanga.
Mena kei a koe tetahi uaua o te pito, ka kite koe i to taakuta, ka mahi tahi me taau hauora tinana ki te hoki ki te mahi tino pai tonu atu.
Whakatikahia e Brett Sears, PT