Mena kua whakawhanakehia e koe te waatea me te hurihuri i nga whakaaro e puta ana i te wa e nekehia ai to upoko me te whakarereke i nga waahi, ka mamae pea koe i te poutiri panuku-a-roi (BPPV) . He take nui tenei o te vertigo, a ka taea e ia te whakawhitinga i to kaha ki te neke haere i te nuinga o te tikanga na te mea ka puta ke te kaha o te waahi.
Ka whai hua pea koe mai i nga ratonga maatau o te kaitautoko hauora mehemea he poutoko koe mai i te BPPV.
Ka aromatawai ia i to ahua me te whakarato i nga rautaki hei whakakore i o tohu. Ko tetahi o te rautaki ko te whakamahi i te mahi a Semont, i mohiotia ano ko te whakamaarai.
He aha te BPPV?
Ko te poutini panuku o te poro paroysysmal e hangaia ana e nga tioata iti o te konupūmā kei roto i to rorohiko i roto i to taringa. A, no te neke atu o enei tioata ki tetahi waahi kaore e uru ana ki a ratau, he taunekeneke ki a raanei e whakaatu ana i nga korero ki to roro mo to upoko me to kanohi. Ko tenei taunekeneke o nga tioata konupūmā, e karangatia ana ko nga canaliths, me nga nerve whaimana i hangaia ai te porowhita me te mangere ko te tohu tohu o te BPPV.
Ko te maimoatanga tika ko te awhina i te whakatikatika i nga waahana ki te awhina i to waatea. Ka taea hoki e nga maimoatanga te arotahi ki nga rautaki hei awhina ia koe ki te aukati i nga raruraru o muri ake me to BPPV.
Mena kei a koe te BPPV, he mea torutoru nga mea e tika ana kia mahia e koe . Tuatahi, kaua e wehi. Ko te nuinga o nga tohu o te BPPV ka taea te tukatuka i roto i te waa wa poto.
Ko te haerenga ki taau taakuta kei te pai kia mohio koe kaore i te raruraru o taau raruraru.
Mena ka whakaarohia e te kaitautoko o te tinana kaore i taea e ou awatea te mea kaore i te waa, i roto i te waahanga o muri o to poipoi, ka kaha ia ki te whakatikatika ia ratou ki te mahi a Semont.
Te mahi i te Semont Maneuver
Ko te mahi a Semont ko tetahi maimoatanga motuhake ka whakamahia e to kaiwhakahaere hauora hei awhina i to BPPV. He mahinga noa tenei hei awhina i te whakatikatika i nga waahana i roto i to punaha. A, no te waahi o nga tirarangi kei hea ratau, me noho to pouturu.
Ka whakahaerehia e te kaitautoko o te tinana te mahi a Semont ki a koe hei whakarite kia tika te mahi, kia mohio hoki kei te noho ora koe i te wa o te tukanga.
Koinei te mea ka taea e koe te tumanako i te wa o te mahi a Semont:
- Noho i te taha o tetahi tepu maimoatanga ranei moenga.
- Ka aromatawaihia e te kaitautoko hauora mehemea ka pa ana ki a koe te PPPV o te taha maui, o te tika ranei. Ma raua ka huri i to upoko i te 45 nga nekehanga mai i te taha e pa ana.
- Ka hohoro tonu te taatai o te kaitautoko tinana ki a koe i te taha e pa ana ki a BPPV. Me titiro koe i te tuanui i te wa e takoto ana to PT i to taha.
- Ko tenei turanga ka meinga he raruraru. Me noho koe i roto i te mana whakaari kia tae noa ki taau whakatau.
- Na to turoro hauora ka neke atu koe ki te turanga noho ka hohoro tonu ki te taha o to taha. Me titiro tonu o kanohi inaianei ki te papa.
- Ka taea e tenei turanga te whakaheke i te piki. Ano, noho tonu i roto i te mana whakaari kia mutu te pouturu.
- Ka arahina koe e to kairangahau tinana i runga i te turanga.
I muri i te mahi a te Semont, me tamata koe ki te tu tika mo etahi haora. Ka taea e te PT te tono kia moe koe me to upoko ka pupuhi ki runga i etahi urunga hei awhina ia koe ki te tu tika i te po.
Kei te whakamahia te whakamahi a Semont ki te whakatikatika i nga tioata konupū i roto i to punaha. Mena he angitu, me tino marama nga tohu o to vertigo i roto i te ra, e rua ranei. Mena ka noho, ka whiriwhiri pea a PT ki a koe kia mahi koe i tetahi mahi rereke e kiia nei ko te mahi Epley .
I etahi wa kaore i te tino whai hua nga keehi a Semont me Epley ki te whakatikatika i ou tohu.
Ka taea e to kaiwhakahaere hauora te whakaatu i nga mahi a Brandt Daroff hei awhina i to BPPV. Ko enei mahi kaore i te whakaaro ki te whakatikatika i nga kiripuka tio i roto i to punaha. Engari, ka whakamahia e koe ki te awhina i to tinana tinana me te utu mo to BPPV.
He Kupu Mai i
Mena he mangere me te pouturu i hangaia e te BPPV, ka whai hua pea koe mai i te haerenga ki te kaiwhakahaere hauora mo te maimoatanga. Ka taea e ia te whakamahi i te mahi a Semont hei awhina ia koe ki te whakakore i nga tohu whakamataku ka hoki ki to taumata o mua o te mahi hohoro me te haumaru.
> Puna:
> Sen, K., Sarkar, A., & Raghavan, A. (2016). Te whai hua o te epley > me te > semont > te mahi i roto i te porowhita teitei o te romarorangi: He rangahau-matapo e rua-matapōkei. Astrocyte , 3 (2), 96.