Ko te Whakamatau me te Mahinga Ko te Painga
Ko te ahua o te noho taangata e noho ana koe, e okioki ana ranei i te nuinga o te wa, i te mea kaore e nekehia ana e koe hei waahanga o te mahinga tinana . Kaore he oranga hauora e noho ana. Ko nga tangata me nga pukupuku ka ngana ki te karo i te noho hei whakaheke. He aha te raruraru ki te oranga o te noho? He aha te ahua o te mate pukupuku ka kino atu i te pai? Me pehea e taea ai e nga tangata e noho ana i te noho taiao te puta mai i taua rohe?
Ko te ariā e raruraru ana te nuinga o nga turoro mate pukupuku - te whakarite i te okiokinga me te mahi. He maha nga turoro o te mate pukupuku e ora ana me te mauiui tawhito he mea uaua ki te karo i te mahanga morearea. He mamae te mamae o te tangata, he iti ake te kaha o te tangata, a ka iti haere te mamae o te mahi. He pono he huringa kino.
Ka taea e te Whanonga Paetahi te Hiko Atu ki a koe
Ahakoa i roto i nga turoro o te mate pukupuku e mohio ana ko te ahua o te noho ohorere he mea tino pai, he uaua ki te mohio i te nui o te mahi. E whakawhirinaki ana ki te tangata takitahi me te kaha o to ratou mate pukupuku? He nui noa atu te mahi, penei he iti rawa te mahi? He aha te tino paanga tika?
E ai ki te kairangahau Rheumatologist Scott J. Zashin, MD, "Mo nga turorotanga me te mate pukupuku, he pai te noho o te tangata ki nga mate kaore e pai ake - he iti rawa te wa. hauora mo etahi ra.
Engari, i te mea he awangawanga mo te wa poto, i te roa o te wa, ko te ahua o te noho ohorere ka arai ki te nui me te nui o te mamae i roto i nga hononga taimaha, penei i nga turi me nga hiku. Ano, ko te nuinga o nga turoro e kore e kaha e kaha ana ki te raruraru i te nuinga o te mamae me te ngoikore . "
He Hua Painga Nga Mahi A-tinana
Ka ki atu a Dr. Zashin, "He maha nga huanga pai o te mahi a te tinana, tae atu ki te moe pai, te taimaha o te tinana, me te pai ake o te ahua - he pai ake te painga o te mamae o te mate. ki te whakapiki i te mamae i te ra i muri i te mahi, i te mahi ranei, he nui pea te mahi. Me mahi tonu te mahi tinana, te mahi ranei, ki te whakatau i te taumata e pai ana mo koe. "
He uaua ki te kaha ake ki te mahi tinana ki te mea e noho ana koe i te noho taiao. Whakaarohia enei tohutohu:
- Whakaritehia he hoa mahi, he hoa ranei hei awhina i a koe.
- He kuri koe? Ki te mahi koe, ka awhinatia e koe te hihiri ki te haere me te piri ki te mahi.
- Hono atu ki te kaupapa whakangungu rōpū. Titiro ki te whakauru atu ki te karapu hauora, ki te pokapuhau, ki te YMCA, ki te YWCA rānei, ki te kaupapa ranei e tautokohia ana e te Arthritis Foundation.
He aha nga Hua Akoranga e korero ana ki a tatou mo te Whakaaetanga Whakaritea me te RA?
He maha, mehemea kaore katoa, ka tohu nga tohu ki nga painga hua mai i nga mahi a-tinana mo nga tāngata e mau ana ki te mate urutai (RA) . Ko te rangahau i whakaputaina i te Aku-a-rangi i te tau 2015 ka tuhia e te Rangahau Toihau o Nga Taonga Toihau ko nga taumata teitei ake o te mahi ahumahi ka tiaki i te hauora o te wheua i roto i nga tangata whai mate urutai.
He rangahau, mai i te putanga o te Arthritis Care and Research , i te marama o Oketopa 2015, i whakaotihia ko te kaha o te ngohe tinana e hono ana ki te mate o te mate pukupuku me te mate pukupuku me te mate pukupuku i roto i te rewharewha. Ko tetahi atu rangahau, mai i te putanga o te Best Practice & Research: Hui Pepuere 2015 : Rheumatology Hauora , i whakatau ko te nuinga o te kaupapa he pai ki te whanonga whakaheke mo nga tikanga mamae mamae. Ko te mahinga tinana e whakapai ake i te hauora katoa, me te whakaiti i te mate o te mate me te haere tonu o nga mate turoro.
Kaupapa:
Ko Dr. Zashin te Ahorangi Tautoko Hauora i te Whare Wänanga o Texas i te Tai Tokerau Medical School me te Toi Tianara i nga Pihipera Presbyterian o Dallas me Plano. Ko Dr. Zashin te Kaihanga o te Arthritis Without Pain - Ko te Miracle Of TNF Blockers and Co-Author of Treatment Arthritis Treatment .
Nga Mahi Whakanui Hapori, Te Waiora Whakanoho me te Hauora Hauora i te Arthritis Rhumatoid. International Journal of Sports Medicine. Akuhata 2015. Prioreschi A. et al. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0035-1550049.
Ko te Mahinga Mahinga Mahinga Maamaa te Maama e Whakauruhia ana ki te Karauna Rawa Rangataha Raro Atarohi Ki te Raatai Rumatoid Arthritis. Samannaaz S. et al. Nga Mahi Hauora me te Rangahau. Oketopa 2015. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/acr.22711/abstract
Nga Mahi A-tinana mo te Maimoatanga-kore-Pharmacological o te mamae Paanga: He aha me te wa. Ambrose KR. Ko te Whakaakoranga pai me te rangahau: Rheumatology Hauora. Hui-tanguru 2015. http://www.bprclinrheum.com/article/S1521-6942(15)00029-7/abstract