Ko te Mahinga Whakairo o te Whare ki te Whakaauau i te BPPV

Mahi Whaiaro Whaiaro Mahi mo te Dizziness Na te Vertigo

Ka taea e te mahinga a Epley te awhina ki a koe ki te whakaari i to pouturu i hangaia e te Poutini Poutini Poari Haurangi (BPPV) . Ka awhina te mahi ki te tautuhi i nga kiripiri i roto i to awhi waa-porohita o to taringa ki roto ki te awhina i nga waahi o te pouturu.

Mena kua whakawhanakehia e koe te waatea hei tika, ka mohio koe he pehea te painga o tenei raruraru. Ka taea e te huri o te ruma te whakaiti i to kaha ki te neke ki te moenga, te tihi mai i te moenga, tu mai i te noho, i te haereere noa ranei.

Mena kei te whakaputahia to poutoko e te BPPV, ka taea e te whakamaeatanga tinana te awhina ia koe ki te ako i nga mea tika hei whakahaere i to BPPV ka hoki wawe ki te mahi me te mahi noa. Ka taea e to kaiwhakahaere hauora te whakahaere i nga whakamatautau motuhake hei aromatawai i to BPPV, ka taea te tuku atu i nga mahi me nga rautaki hei awhina i te whakaiti i o tohu.

1 -

Tirohia to Doctor mo te Whanaketanga BPPV

Ko te BPPV he mea na te nekehanga o te iti o te kawakore i roto i nga hanganga motuhake i roto i to taringa i roto i te waahanga ingoa. A, no te neke atu o enei putea ki te wahi ehara i te mea kaore e uru ana ki a ratau, ka taunekeneke ratou ki nga pukupuku o te punaha whaimana me te mea ka raruraru to roro i to tuanga upoko. Koinei te tohu o te whakamahinga o te tohu tuatahi o te BPPV.

He maha nga mahi ka whakaritea mo te mahi ki te mahi i to BPPV. Ko nga mahi e rite ana ki te mahi a Brandt-Daroff , te mahi a Semont , me te mahinga Epley ka awhina i a koe ki te whakaora wawe mai i te pouturu i hangaia e te BPPV.

Ka taea e te kaiwhakahaere hauora te awhina i te waahanga tika mo a koe. Ko tetahi waahanga nui o to kaupapa hauora hauora ko te ako ki te whakahaere whaiaro i to ahuatanga.

Ko te mahi a Epley he mahi ka taea e koe te whakamatautau ia koe ki te whakahaere i o tohu i puta mai e te BPPV. I mua i te tīmatanga o tenei mahi, kia mohio ki te haere ki to taakuta. I etahi wa ka raruraru pea etahi atu raruraru ano he patunga , he mate ranei, kaore e whai hua te mahi i te mahi a Epley mo enei tikanga.

2 -

Tīmata i te Maneuver Taumahi Whare

Ko te Vertigo i tukuna e te BPPV he maha tonu nga waahanga o te rorohiko i tetahi taha. Me mohio koe ko te taha te taha e pa ana. I te nuinga o te wa, ka puta to tohu tohu poutumahi ina takoto koe ki te taha e pa ana. Mena kei te takoto koe ki to taha maui ka puta mai nga tohu, ka waiho pea te taha maui o te taha ki te taha o te taha.

Hei tīmata i te whare Epley maneuver, noho i runga i to moenga me o waewae i waho. Me nui te waahi ki muri ia koe ki te takoto, me whakanoho he urunga ki runga i te moenga. Me whakanoho te urunga kia ka takoto koe, ka awhina koe i waenganui o te tuara, ka tuku ai i to upoko ki te piko iho ki muri.

Whakaturia koe kia tata ki tetahi taha o to moenga, no te mea ka hiahia koe ki te noho ki te taha o te moenga mo te whakaoti i te mahi a Epley. Me tino mohio tetahi kei a koe tetahi hei awhina i a koe i te wa e mahi ana koe, na te mea he whakamahinga o enei tohu tohu mo te poipoi me te waatea.

3 -

Tahurihia to Runga ki tetahi taha, ka hinga iho

Kia noho tika koe i runga i to moenga, tahurihia to upoko ki te 45 nga nekehanga ki te taha e whakaatu ana i to tohu tohu. Kia hurihia to upoko, takoto ki runga i to tua ka pakaru noa to matenga, engari ka tahuri ki tetahi taha.

Ka tae koe ki tenei turanga, he mea noa ki te wheako i to tohu tohu poutū. Kaua e manukanuka; ka tohatohahia to tohu tohu i waenga i te 30 ki te 60 hēkona. Me noho ki te turanga kia mutu ra ano te tipu.

A, no te mutu o te mangere me te huri, haere ki te taahiraa e whai ake nei.

4 -

Tahurihia to Mahunga ki te Taha Tua

Ka takoto koe ki runga i to tua me te upoko ki tetahi taha, ka huri ke i to upoko ki te taha ke, kaore he paanga, taha. Kia hurihia to upoko i te 45 nga nekehanga i te taha whakawhiti.

Ka taea ano e tenei tūranga te whakahihiri. Ngana ki te waatea me te tatari mo te 30 ki te 60 hēkona mo te huri ki te noho. Kia mutu to poutoko, haere ki te mahi i muri mai.

5 -

Purihia ki to Taha

Ka hurihia to upoko ki te taha kore-paanga, hurihia ki to taha. Me tahuri tonu to tumuaki me tahuri koe ki raro i te wa e huri ana koe ki to taha.

I tenei wa ka whakahekehia tenei turanga, engari kaore i te nuinga. Me noho ki to taha mo te 30 hēkona, kia tae noa ki te waahi, ka mahi i te taahiraa whakamutunga i roto i te whare Epley mahi.

6 -

Hoki atu ki te Waahi Whakatau

Hei whakaoti i te whare Epley Maneuver, hoki atu ki te turanga noho i te taha o to moenga. Me noho mo etahi meneti hei whakarite kia kaua koe e whakawhitiwhiti i mua i te tu.

Ko te tikanga, ko te tukurua tuarua o te mahinga Epley e hiahiatia ana ki te hamani i nga tohu i puta mai e te BPPV. Ka hiahia pea koe ki te whakahou i te mahi kotahi, e rua ranei i muri i te ra.

I muri i te mahi i te mahi a Epley, kia tino noho tonu mo te 24 haora. E taunaki ana etahi kaitautoko tinana kia moe me nga urunga i muri ia koe ki te noho tonu i muri i te mahinga Epley.

Mena kei te whakamau tonu o maatau i muri i te whakamatau i te mahi a Epley, me tino haere koe ki to taakuta kia mohio ai kua oti te taatatau o te BPPV me te rapu i etahi atu momo maimoatanga mo to poutoko.

Ka taea e te mahinga Epley te mahi he huarahi whai hua ki te whakahaere whaiaro i to tohu tohu pooti e BPPV. Ka taea e tenei te awhina i a koe ki te whakatau wawe i to tohu tohu ka taea te awhina ia koe ki te hoki ki te mahi me te mahi noa.