Mena kei te haere koe ki te hauora tinana , kua korero pea koe i te wa e mahi ana koe i roto i te whare hauora. I mohio pea koe he tino pai taau kaiwhakaora tinana, a ka whakaaro pea koe ka taea e koe te korero mo tetahi mea ki to turoro hauora.
Engari he torutoru noa nga mea e kore e tika ki te korero ki a koe mo te kaitautoko tinana. Kaua rawa. Tonu. He aha? Ko etahi mea ka awhi i to kaiwhakuta, a, ko etahi mea ka taea e te kaitautoko hauora te pana atu ki a koe i te kaha atu i te hiahia kia peia.
Raina raro: he pai ake etahi mea kaore noa.
1 -
"He kaiwhakaako pai koe."Ko nga kaiwhakangungu whaiaro he mema nui o tetahi o nga ngohe tinana. Ka taea e ratou te awhina ia koe kia hihiri me te awhina i a koe kia whai ahua.
Ehara i te mea ko te kairangahau whaiaro koe. He pouaka raihana ia, he maha nga tau o te kura me nga taatau wheako. I etahi wa ko te kaitohutohu o te kairangahau he mea hihiri, a, i etahi wa ka whakahaerehia e te kaitautoko o te tinana te ahua o te kaitautoko hiko, engari he rereke te taumata o te mātauranga hauora i waenganui i nga kaiwhakaako me nga kaitohutohu tinana.
Kia mau ki te whakangungu whaiaro i roto i te whare taraihi, a kia waiho e te kaiwhakahaere o te tinana te rehab.
2 -
"Ka wahea au ki te tarai?"He pai te rongo a te Massage . He maha nga rangahau e whakaatu ana he pai te whakamahinga o te mate ki te maimoatanga o etahi tikanga turoro. Ka taea e te kaiwhakahaere o te tinana te whakamahi i nga tikanga whakahirahira hei awhina i te whakaiti i te mamae o te uaua me te whakapai ake i te tere.
Engari ka ngana kia kaua e karanga i to papanga kia "tahia." E tangi ana a icky. A kia tino mohio ehara te maimoatanga ko te maimoatanga anake ka whakawhiwhia ki a koe i te wa e haere ana koe ki te whakamaori tinana. Ko te nuinga o nga taunakitanga e tohu ana ko te mahi me te kaupapa ko nga huarahi pai rawa hei tiaki i nga tikanga mamae me nga waahi i roto i te mahinga mahi . Ko te maimoatanga ko te maimoatanga poto e kore e hiahiatia ana e koe te whakauru kaha.
3 -
"Ko tenei mahi he ara tino ngawari."Ko taau kaitautoko hauora ka tohu i nga waahanga motuhake hei awhina ia koe kia neke me te pai ake. Ko etahi o nga mahi he uaua, me etahi e ngawari ana.
I etahi wa ko nga mahi ngawari me nga nekehanga e tika ana kia penei. Ko te kaitautoko o te tinana he mea pea ka mahi koe i nga nekehanga ohie kia tika ai te mahi. Ano, ko nga nekehanga maamaa me nga mahi e mahia ana hei awhina i nga waahanga hou mo o raanei hou i roto ia koe i te ra, i te oranga mahi.
Pono, ki te mea ngawari rawa o taau mahi, kaore koe e awhina kia kaha ake koe, kia neke ake ranei te pai, me korero koe ki to kairangahau tinana. Ka taea e ia te whakarereke i to mahere hei whakarite i to raupapa kaupapa e rite ana ki o hiahia.
4 -
"Ko taku taumata mamae he 15/10."Ko te mea noa kua uiuia nga tangata katoa mo o raatau mamae i tetahi wahanga ranei. Ka rere te paanga o te mamae mai i te kore ki te 10, me te kore e whakaatu ana i te mamae, me te 10 e whakaatu ana e hiahia ana koe ki nga ratonga o te rata hauora urupare ki te whakahaere i te mamae.
Ko te tohu o te 15/10 e tohu ana me haere koe ki nga ruma o te urupare i mua. Kei te mohio o taau kaiwhakaora tinana ki to mamae me te mea i etahi wa ka whakaaro koe kei te mamae tou mamae. Engari ngana ki te pupuri i to taumata o te mamae i roto i te tau ki te 10 te tauine i runga i te whakahau.
5 -
"Me tango au i te rongoa kua whakaritea e taku taote?"Mena kua tuhia e te taakuta he rongoa hei tango ia koe, kaua e uiui ki to kaiwhakaora hauora mehemea ka tango koe i te rongoa. Kaore i tautuhia e te kaiwhakahaere o te tinana te rongoa, a kaore ia e korero ki a koe me pehea ka tango i to rongo.
Ka taea e to kaiwhakawhanake hauora te whakatakoto whakaaro nui mo te tikanga o to maimoatanga ki to whakaoratanga, engari ko nga mea katoa e pā ana ki te rongoā ka tohua ki to taakuta.
Nga take e pa ana ki te bonus: "Me whai taatai taku taakuta?" (Ano, ui atu ki to rata ki nga mea e rite ana ki te werohanga. Ka taea e te PT te korero ki a koe he aha te werohanga mo to ahuatanga, engari kaore e taea e ia te whakatau i to whakatau hauora mo koe.)
6 -
"Ka mamae toku peke, he aha?"Kei te whakangunguhia to turoro hauora ki te tirotiro i to tinana me te awhina i te mea e pa ana ki a koe. Ko te uiui he aha te pakaru o to pakihiwi he paatai tika. I roto i te whare hauora.
He iti noa iho tenei paanga ki te tono atu ki a koe ki te kaitautoko hauora i te huihuinga kai, i te putea, i te hahi ranei. Ko te nuinga o nga mea, ka whakaratohia e te kaitautoko hauora etahi take hei aha he aha te mea e kino ana, engari ka tiakina nga urupare haumanu mo te whare hauora. I reira ka taea e te kaiwhakahaere hauora te whakarato ki a koe he whakamātautau hauora hauora hei awhina i te whakatau i te take o ou raruraru puukotiki.
7 -
"He mea ngawari taau mahi. Ko nga mea katoa e mahi ana koe ki te korero i nga mate ki te aha e mahi."Ahakoa e mahi ana koe i roto i te whare hauora ki te whakaora i te awhe o te nekehanga , ki te whakapakari i te uaua o te whaewhera i muri i te whara, ka tirotirohia e to kairangahau te ahua o to ahua me te tautuhi i taau whakautu. Tërä pea kaore e tino mahi ana te kaiwhakahaere o te tinana ki a ia, engari he tino uaua ki te mahi i nga whakataunga e pa ana ki a koe ki te tiaki, ki te whakaaro ranei ki nga huarahi hei pai ake i a koe i te wa o te whakaora .
Ko etahi kaitautoko tinana e mahi ana i roto i nga tautuhinga hauora nui , me te mahi nui ki te awhina i nga turoro e whakawhiti mai i te moenga ki tetahi kaari. Ka taea e tenei te hiahia kia kaha ake te kaha o te tinana, ina koa ki nga turoro e tino mate ana.
Ko etahi o nga kaitautoko hauora kaore pea he kawenga mo te whakaheke taimaha, engari he uaua tonu ki te mahi i nga whakataunga hei awhina i te whakawhanake i nga rautaki hei awhina ia koe ki te neke me te pai ki a koe. A he maha nga mahi a te PT ki te mahi i te wa ka waiho nga turoro i te whare hauora, tuhi i te ahunga whakamua, me te korero ki nga taote mo te ahunga whakamua a o raatau.
He Kupu Mai i
He tino mahi nui te mahi a te taiao tinana, a he mea tino pai te mahi. I a koe e mahi tahi ana me to PT, kia mohio koe ki te mahi pakeke me te ngahau. Ngana noa ki te karo i te korero i te mea ka awhina, ka raru ranei i to PT. Kia harikoa!