Mo te whakaaro o te hunga e arohaina ana, ka hiahia nga kaitiaki ki te kimi me pehea e taea ai e ratou te tohu i nga tohu o te timatanga e hanga ana he nui.
Kei te mohio ano hoki he moenga mo te mate urutaru , he mate pukupuku he huarahi mo te turoro ki runga i nga turoro me nga kaiwhiwhi, kia kore ai koe e mohio kei reira he raruraru kia oti ra ano te kino. Mena kua whakatauhia e koe he mea uaua ki te aroha ki a koe te whakawhanaketanga o te mamae, tirohia tona kiri i ia ra mo tetahi tohu ka timata te mate.
Te mohio ki nga tohu tuatahi o te aukati
Ki te tirotiro koe i te kiri mo nga tohu o te mate o te nekehanga o te nekehanga , whakatauritehia te kikokiko i nga waahanga waahanga e tino paanatia ana e te paheketanga, te peita ranei. Tirohia, mo te whakarereke i te tae. Ko te kiri i runga i nga waahanga (ko raro, hiku, taera, taapiri, me etahi atu) ka puta mai he maama me te kore pea e puta ke i te maama. Ka puta ke te kiri, ka whakaatu i te puru, te papura, te hue pango.
Ka taea hoki e nga huringa o te taangata te tohu i te whakawhanaketanga wawe o te mamae. Ka whakatauritehia ki te kiri e karapoti ana i te rohe e pa ana, ko te timatanga o te nekehanga o te nekehanga mate ka kaha ki te pa ki te pa, ki te rereke ranei ki te pa.
Ka taea te whakarereketanga o te kiri i te wa e whakawhanakehia ai te raru. Ko te timatanga o te mate o te mate mate ka meinga te kiri e pa ana kia kaha ki te pa atu, ki te taha atu ranei, ka kaha ake te mamae. Ko te kiri o Boggy e tino pai ana te korero ko te kikokiko e ahua ana he pai te wai.
I etahi atu kupu: Mena he kirika te kiri i roto i te rohe kaore he ahua o te mamae kaore i rite ki te kiri e karapoti ana i taua takiwa, kei a koe he tohu o te raruraru nui.
I tua atu, ka taea e nga huringa o te whakaaro te uru atu ki te nui o te pakaru. Ka taea e to hoa aroha te amuamu mo te mamae, te pupuhi, me te waahi ki nga waahanga e pa ana.
Pehea ki te Whakatupato i te Patupuku Tae
Ki te kite koe i tetahi o enei tohu whakatupato wawe, mataara wawe i to kaihoko hauora . Mena kuaore i mahia e koe, whakatinanahia nga taahiraa hei aukati i te mate urupare mai i te hanga. Ko enei ko te tahuri i te kaitautoko i nga haora e rua hei aukati i te mate mai i te whakawhanaketanga i nga waahi whakaraerae, penei i te tuara, te hiku, te rekereke, me nga taupae.
Kaua e awhina i to hoa i te waenganui o te po kia kaua e pakaru te mate. Tukua ia kia okioki ki te moe pai. Me whakaoho ia ki taau mataara, whakamahia te waatea ki te huri ia ia.
Ka taea hoki e koe te aukati i te kaha o te peke i te whanaketanga ma te hoko mai i nga paera hua-manu ranei, i nga waahanga o te peera. Ko nga papa o te pungarehu ka tohatoha ano i te kaha.
Ka awhinatia ano hoki e nga mate o te rangi te waipuke hei awhina i te pekepeke mai i te hanga. Kei te whakakiia ratou ki nga putea karaihe e whakaheke ana i te wa e pupuhihia ana te hau ki roto ia ratou. Ahakoa ka awhinatia e ratou te kaha, he uaua ki te neke atu i nga tāngata i roto i te moenga me nga materoi, na ko te nuinga o nga mea e tiakina ana mo te hunga moenga katoa.
Whakakuku
Mena kaore koe i te tino mohio ki te kite i nga tohu timatanga ka pupuhi te mamae me te aha ranei hei mahi hei aukati i nga kiriuinga mai i te whanaketanga, kaua e tiihi ki te korero ki tetahi kaitohu hauora.
A ani i nga pātai e pa ana ki a koe mo te pupuhi me te tono mo nga pamphlets, ma nga whakaahua, mo etahi atu mea hei awhina ia koe ki te tautuhi me te atawhai ia ratou.