I roto i te rongoa Hainamana tuku iho me Ayurveda (te rongoa tuku iho o Inia), kua whakamahia roa te turmeric ( Curcuma longa ) ki te whakatutuki i nga raruraru hauora. Ko tetahi mea matua i roto i te pihi, kei roto i te turmeric te curcumin (he pūhui me te antioxidant, āhuatanga anti-inflammatory).
Whakamahia mo te Turmeric
I roto i te rongoā rerekē, ka kiia te turmeric ki te awhina i etahi tikanga:
- Tuhinga o mua
- Eczema
- Heartburn
- Tuhinga o mua
- Ngā papa
- Ko nga kohatu tokihi
- Whakawera
Kei te whakamahia hoki te Turmeric ki te whakaongaonga i te maimoatanga, te whakanui i te mahi ate, me te whakarite i te menstruation. I tua atu, ko etahi kaitautoko e whakaatu ana ka taea e te turmeric te awhina i te mate pukupuku.
Ngā Hua Hauora o te Turmeric
Ahakoa he maha o nga akoranga-kararehe me te whakamatautau-whakamatautau kua whakaatuhia e te kaihanga turmeric he maha o nga painga hauora, he maha nga rangahau i torotoro i nga paanga o te turmeric ki te hauora o te tangata. Anei he titiro ki etahi kitenga matua mai i te rangahau e wātea ana i runga i te koriri:
1) Mate pukupuku
E whakaatu ana te Curcumin i te kupu whakaari hei whakaiti i te mate pukupuku o te uma i roto i nga wahine e whai ana i te whakamahinga o te homoni i roto i te menopause , e ai ki te ako kararehe i whakaputaina i te tau 2009. I nga whakamatautauranga mo nga kiore, ka kitea e nga kairangahau ko te maimoatanga me te curcumin te aukati i te tipu o te pukupuku progesin-accelerated (a te hauora o te hauora mo nga wahine e whiwhi ana i te hauora o te hauora o te hauora me te whakatipu whakakapi).
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga rongoā taiao i te taha o te whakamahinga o te homoni, kia mohio koe ki te korero ki o ratonga hauora i mua i te tīmatanga o te maimoatanga.
2) Mate o Alzheimer
Ina paahitia ana ki te huaora D, ka awhina te curcumin ki te tiaki i te mate a Alzheimer. I roto i te rangahau o te iwa o Alzheimer me etahi tangata e wha i waho i te mate, ka whakatau nga kairangahau ka taea e te huinga o te curcumin me te huaora D te awhina i te pūnaha materai hei whakapoke i te roro o te amyloid beta (he taonga e hanga ana i nga papa roro e pa ana ki te mate Alzheimer) .
3) Te mate huka
Ko nga whakamatautau i nga kiore e tohu ana ko te curcumin te awhina i te pupuri i te huka toto i roto i te haki, me te whakaiti i te mate o te mate huka 2 . I roto i to rangahau i te tau 2008, i kitea hoki e nga kaimoriiao ka taea e te turmeric te awhina i te panui o te mate.
4) Hauora Hauora
I roto i te rangahau 2007 mo nga kiore, ka kitea e nga kairangataiao ka taea e te curcumin te tiaki i te kino o te ate. Ko nga hua ako e tohu ana ka taea e te curcumin te awhina i te hanga o etahi kaimoana e mohiotia ana hei whakatairanga i te mumura.
Ngā Kaitiaki
Ahakoa e whakaarohia ana he haumaru, he nui te waahanga, he whakamahinga roa-roa pea te mate . Ko te Poari Matua mo te Tohu Whakanuia me te Tohutoro e tohutohu ana i nga tangata ki nga mate o te gallbladder ki te karo ki te whakamahi i nga taputapu turmeric, me te mea ka kino ake tenei ahua.
Kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru, me te mea mehemea kaore nga tikanga o nga taputapu kai e kore e tohua, ka rere ke te ahua o etahi hua mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. Me mahara ano ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Te whakamahi i te Turmeric mo te Hauora
Kei te wātea te nuinga o te Turmeric i te puka tāpiri. Kaore te nuinga o nga karamahi pango ranei e kore e pai ki te korero ora, engari kaore i te tangohia ki te pipirine, he peera pepa pepa hei kawenga mo tona waahanga.
Ka taea hoki e koe te whakanui ake i te kai o te paninga ki te whakamahi i te paura turmeric or curry i roto i to tunu tunu-kia mohio noa ki te panui i te pepa pango ki te whakanui i te absorption.
Mai i te iti o nga whakamatautau hauora i ako i nga paanga hauora o te turmeric, e whakatupato ana te National Center mo te Tohu Whakanohono me te Whakanohonoho ki te whakamahi i te koriri ki te hamani i tetahi ahua hauora. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga taputapu turmeric mo nga take hauora, kia mohio koe ki te uiui ki to rata raau i mua i te tiimata o te waahanga. Ko te whaiaro-a-ringa i te ahua me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Carroll CE, Benakanakere I, Besch-Williford C, Ellersieck MR, Hyder SM. "Ka whakaroa te Curcumin i te whakawhanaketanga o te acetate medroxyprogesterone-ka whakanuia e te 7,12-dimethylbenz [a] te mate o te mammary o te mammary anthracene." Te taneopao. 2009 Jul 22.
Masoumi A, Goldenson B, Ghirmai S, Avagyan H, Zaghi J, Abel K, Zheng X, Espinosa-Jeffrey A, Mahanian M, Liu PT, Hewison M, Mizwicki M, Cashman J, Fiala M. "1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 Nga Taehekoheko me Nga Koreroke hei Whakatairanga i te Amyloid-beta Kaore i te Maamaa o te Maama o Alzheimer. " Te Putanga o te Maama Alzheimer 2009 11.
National Center mo te Tohu Whakanuia me te Toi. "Ko nga otaota o te NCCAM ngarara i te Titiro." NCCAM Tuhinga Nama D367 Pipiri 2008.
Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Ka tiakina e Curcumin te kino kino o te ate i roto i te kiore ma te whakakore i te NF-kappaB, te hangahanga o te cytokines proinflammatory, me te tohatoha pitihana." Biochim Biophys Acta. 2007 1770 (6): 989-96.
Weisberg SP, Leibel R, Tortoriello DV. "Ko te curcumin te kai pai te whakapai ake i te mumura me te mate pukupuku i roto i nga tauira kiore o te mate." Endocrinology. 2008 149 (7): 3549-58.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.