Ko te Avipattikar he rongoa otaota i whakamahia i ayurveda (te rongoa tuku iho o India). Kei te wātea i roto i te puka tāpiri kai, kei roto i te maha o nga otaota ayurvedic rerekē. Kei te whakamahia te Avipattikar ki te hamani i nga raruraru mate.
Nga otaota i Avipattikar
Kei a Avipattikar nga otaota e whai ake nei:
- amla ( Emblica officinalis )
- whanonga ( Terminalia belerica )
- pepa pango ( Piper nigrum )
- cardamom ( Elettaria cardamomum )
- kohu (Syzygiumaromaticu)
- te whakatairanga ( Zingiber officinale )
- haritaki ( Terminalia kete )
- Ko te rau tiwi Indian ( Cinnamomum Tamala )
- pepa roa ( Piper roa )
- te tarutaru otaota ( Cyperus rotundus )
- kohi ( Operculina turpethum )
- vidanga ( Embelia ribes )
Whakamahi
E ai ki nga maama o ayurveda, ko nga raruraru hauora e hua mai i nga raruraru i nga toru e toru. E whakamahia ana te Avipattikar ki te hamani i nga raruraru i roto i te putea e mohiotia ana ko te pitta, a, ka tahuri, ka whakatairanga i te whakaora i nga tikanga hauora e whai ake nei:
- Tuhinga
- te matereti
- gastritis
- pupuhi
- mate
- mate pukupuku
Haere ki konei kia kitea ai to dosha.
Hauora Hauora
Ahakoa kua roa te whakamahi a nga kaiwhakaako o te rongoa i te uru ki te whakarei ake i te hauora hauora me te maimoatanga e pa ana ki te rauropi paraoa, he torutoru noa nga rangahau rangahau i whakamatau i nga paanga o te tauira.
Engari, ko tetahi rangahau i tuhia i te Journal of Clinical and Diagnostic Research i te tau 2013 ka whakaarohia e whakaatuhia ana e te avipattikar te korero mo te maimoatanga o te mate pukupuku (ko te ahua e tohuhia ana e te mate i roto i te kopu o te kopu, i te waahanga tuatahi ranei o te whekau iti).
I roto i nga whakamatautau i nga kiore, ka whakatau nga kaituhi o te ako kia awhina te avipattikar ki te whakakore i te whanaketanga o te mate pukupuku ma te whakaiti i te whakamaroke o te waikawa kawa. E ai ki nga kaituhi o te ako, he rite tonu nga hua o te mate o te pukupattikar ki te ranitidine (he rongoa e whakamahia ana i te maimoatanga o nga mate pukupuku).
He maha o nga akoranga tuatahi e whakaatu ana ko etahi o nga otaota e kitea ana i te avipattikar ka awhina i te maimoatanga o etahi tikanga hauora. Hei tauira, he taunakitanga ka taea e te amla te pupuri i te cholesterol me te toto i roto i te haki me te tiaki i te mate huka, ka whakaititia e te haritaki te mamae o te pitihana pitihana me te awhina ki te whakaora i te mate urutomo. I tua atu, ka puta te taatai ki te whakamamae i te tausea, ka whai hua hoki mo nga tangata e mamae tonu ana.
Ngā Kaitiaki
Ahakoa ko te haumaru o te wa roa me te whakamahi i te avipattikar kaore ano kia whakamatauria i roto i nga whakamatautau haumanu, kei te raruraru etahi o nga otaota i kitea i roto i tenei waahanga otaota hei kino mo etahi tangata.
Hei tauira, he pai te kirikawe, he raruraru whakaheke toto e taea ai te whakaheke i te mate o te toto. Ka taea e te Haritaki te whakaheke i te huka toto, me te whai hua kino i te wa e whakauruhia ana ki nga rongoā whakaheke toto-teitei (pērā i te hunga e whakamahia ana mo te maimoatanga o te mate huka).
He mea nui ano hoki kia kitehia, na te mea ko te nuinga o nga taputapu kai kaore i te ture, ka rere ke te ahua o etahi hua avipattikar mai i nga mea kua tautuhia ki te tapanga hua. I etahi wa, kaore pea he hua whai hua ki te whakauru i nga otaota katoa i tuhia ki te tapanga hua.
I etahi atu take, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. Ahakoa e raruraru ana nga kaihoko ki te hoko i tetahi atu taputapu kai, he nui ake te nui o enei orearea ki te hoko o te avipattikar me etahi atu hua kei roto i nga momo otaota i roto i nga momo rereke. Ka taea e koe te tiki atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Nga rereke
He maha o nga rongoā taiao e pai ana ki te whakamamae i nga raruraru o te mate. Mena kei te rapu koe i tetahi maimoatanga taiao mo te kaimoana, whakaarohia nga otaota hei raihana raihana , me te miihi paheke . Mo te maatauhau , ka whai hua te whakanui ake o te whakauru kiriipu me te awhina o te flaxseed or psyllium .
He tohu ano hoki kei te whakakore i te hinu koreera me te hinu tere ki te whakauru i te hinu me te hinu tere.
Hea ki te Kimi i te reira
Kei te hokona a Avipattikar i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me nga taonga hokohoko i roto i nga taputapu kai. Ka taea hoki e koe te hoko avipattikar ipurangi.
Whakamahia ana mo te Hauora
Na te iti o te rangahau, kaore e hohoro te korero apipattikar hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te pukupattikar i te maimoatanga o te mate hauora, kia mohio koe ki te korero ki to taakuta i mua i te tīmatanga o te tikanga taapiri. Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "E mahi ana a Emblical officinalis i te ahua o te mate i roto i te tauira kiore o te whakawhitinga whakawhitinga o te DOCA-teitei: te mahi o (p) eNOS, NO, me te ahotea pitihana." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
Gyawali S, Khan GM, Lamichane S, Gautam J, Ghimire S, Adhikari R, Lamsal R. "Te aromatawai i nga mahi anti-secretory me anti-ulcerogenic o te avurattikar churna i runga i nga mate pukupuku i nga kiore whakamatautau." J Clin Diagn Res. 2013 Jun; 7 (6): 1135-9.
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. "Ko te Putanga o Terminalia ka whakahua i te tangohanga aukati i runga i te taumaha o te pitihana me te tohu antioxidant i roto i te ate me te whatukuhu o nga kiore me nga kiore." Waea Pūkoro Biochem. 2009 Akuhata; 27 (6): 358-63.
Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Ka taea e te antidiabetic me te mana antioxidant o Emblica officinalis Gaertn te tango i nga momo kiore-2-whakawhitinga-hanganga-strepttozotocin (T2DM)." J Ethnopharmacol. 2012 Pipiri 26; 142 (1): 65-71.
Singh I, Singh PK, Bhansali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal Singh A. "Ko nga hua o nga potae rereke e toru o te hua hua o Terminalia e whakahua ana i nga waahanga mate o te mate urutomo, i roto i te tauira kiore." Phytother Res. 2010 Maehe; 24 (1): 107-12.
Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Ko Amla (Emblica officinalis Gaertn.) Ka aukati i te dyslipidaemia me te whakapau kaha pitihana i te tukanga pakeke." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.