Nga Hua, Nga Whakamahinga, Nga Tainga Tae & Tips
Ko te tipu Hibiscus kei te puawai o te hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). He nui te puna o te huaora C. Ko te iti o nga akoranga i whakamatau i nga painga o te hibiscus, ko nga rangahau wawe e whakaatu ana ka taea e te hibiscus tea te tuku i nga hua antioxidant me te whakarei ake i te hauora mate pukupuku.
Ko nga hua o Hibiscus Tea: Ka taea te awhina?
Anei he titiro ki nga kitenga matua mai i te rangahau e wātea ana mo nga painga o te hibiscus:
1) Te Tino Tae toto
Ko te inu o te hibiscus tea i tenei ra, ka pai ki nga tangata whai toto toto tiketike , kia rite ki te ripoata i whakaputaina i roto i te Journal of Hypertension i te tau 2015. Mo te ripoata, ka piki ake e nga kairangahau e rima nga whakamatautau haumanu i whakaputaina i mua i te tirotiro i nga paanga o te hibiscus i runga i te toto toto. I whakaatu mai nga hua i tukuna iho e te hibiscus nga toto totoro e rua (te tau teitei i roto i te taikaha totoro) me te toto toto totoro (te tau o te rerenga toto).
I roto i te arotake rangahau 2010 i whakaputaina i roto i te Phytomedicine , ka arotakehia e nga kaiao te wha o nga whakamatautau haumanu mo te whakamahi i te tea hibiscus i te maimoatanga o te toto toto tiketike. Ahakoa i whakaaturia e ia o nga whakamatautau ka awhina te hibiscus ki te whakaheke i te toto, ka mohio nga kaituhi o te arotake e toru nga akoranga e wha o te kounga o te kounga.
2) Te mate huka
Ka taea e te Hibiscus tea te hoatu etahi hua hauora ki nga tangata e mate ana i te mate huka 2 . I roto i te rangahau 2009 mai i te Journal of Alternative me Medicine Complementary , hei tauira, ka tohua e nga kairangahau 60 nga tāngata mate pukupuku ki te inu i te tea hibiscus me te tea pango i te rua o nga ra mo te marama.
I te titiro ki nga raraunga mo te 53 nga tangata nana i whakaoti i te ako, i kitea e nga kaituhi o te ako e whai hua nui ana nga mema o te hibiscus i te HDL ("pai") cholesterol me te tino heke o te cholesterol katoa me te LDL ("kino") cholesterol.
I roto i te rangahau 2009 mai i te Journal of Human Hypertension , i tenei wa, ka kitea e nga kairangataiao ka taea te whakamahi i te tea hibiscus i ia ra ki te whakaheke i te nekehanga toto i roto i nga tangata whai mate huka 2.
3) High Cholesterol
Ahakoa ka whakatairangahia te tea hibiscus i etahi wa mo te pupuri i nga taumata tiketike o te cholesterol , he rangahau rangahau i tuhia i te Journal of Ethnopharmacology i te tau 2013 ka whakaaro kaore e awhina.
I tohua e nga kairangahau e ono nga rangahau kua whakaputaina i mua atu (e whai ana i te 474 nga kaihauturu) mo nga paanga o te hibiscus i runga i te toto toto, a kaore i whai hua ki te katoa o te cholesterol, HDL cholesterol, LDL cholesterol, me triglycerides.
Nga Huringa Tae Kae
Kua kitea te tiihi Hibiscus ki te whakauru i te konumohe, te rino, te pāhare pāporo, te manganese, te nickel, te zinc, te boron, te konupora, me te ūkuikui, e ai ki te rangahau i whakaputaina i te Kai Chemistry i te tau 2013. He kino kino te tangohanga, me etahi iwi (penei i te hapu nga wahine me nga tamariki e whāngai ana ki te whāngai tamariki) ka hiahia ki te karo i te katoa.
Ka rite ki era atu tipu tipu, ka taea e te tea hibiscus te awhina i nga raukahu me nga whakawhitinga me nga whakaeke.
Mena kei te whakaaro koe ki te tea hibiscus mo tetahi ahua hauora, kia mohio koe ki te korero tuatahi ki ta rata. Ko te mahi whaiaro-a-ringa i te ahua (ka rite ki te whakaheke toto) me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Ko te Tangohanga
He mea reka, he nui te inu e taea ana te wera ki te wera, ki te hangaia ranei hei tea tea, kei te tea hibiscus te maha o nga mea hauora (tae atu ki nga anthocyanins ), na te inu i etahi wa ka whai hua ngawari.
Ahakoa ko nga rangahau wawe e whakaatu ana ka taea e te hibiscus te tea nga painga mo nga tāngata e rite ana ki te toto toto tiketike, ka hiahiahia nga whakamatautau nui ki mua i te mea ka taea te taunaki mo tetahi ahua.
Kaupapa:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Ngā putanga o Hibiscus sabdariffa L. i runga i te lipum serum: he arotake pūnaha me te meta-tātari. J Ethnopharmacol. 2013 Noema 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminium me etahi atu momo i roto i nga tipu tipu tipu kua tipuhia me o ratou mate. Food Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Nga hua o te tea kawa (Hibiscus sabdariffa) i runga i te papanga me te lipoproteins i roto i te hunga mate ki te mate huka II. J Altern Kia rite ki te Med. 2009 Akuhata; 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Te painga o te tea tiihi (Hibiscus sabdariffa L.) i runga i te whakaheke toto: he arotake whaiaro me te whakawhakotahinga-a-waa o nga whakamatautautanga o te waarangi. J Hypertens. 2015 Riki; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Te whai hua o Hibiscus sabdariffa i roto i te maimoatanga o te whakaheke toto: he arotake whaiaro. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
WHAKATOKANGA: Ko enei korero mo nga kaupapa ako anake, kaore i whakaarohia hei whakakapi mo nga tohutohu e whakaratohia ana e to rata, i to atu ratonga hauora. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke, nga wahanga, nga kino kino ranei. Me korero tonu ki to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi tāpiritanga, rongoa rereke ranei.