I te wa o te ngahuru me te marama o te hotoke, ka tahuri te nuinga o nga tangata ki te karika hei ārai i te makariri. Ko te otaota tipu e wātea ana i roto i te puka tāpiri, he taonga nui te karika i allicin, he punaha e kitea ana ki te whakaongaonga i te pūnaha taiao i roto i te rangahau rangahau. Ahakoa he torutoru nga rangahau i tirotiro i nga paanga o te karika ki runga i te mahinga taraiwa tangata, ko etahi rangahau e tohu ana ka taea e te karika te awhina i nga haurangi ka mau tonu.
Te Rangahau mo te Karaka mo Nga Tii
Mo te rangahau rangahau i whakaputaina i te tau 2009, i rapuhia e nga kaimetai nga whakamatautau haumanu i te mahi a te karika i te maimoatanga me te maimoatanga makariri. Kotahi anake te rangahau i tutuki i nga paearu o te arotake mo te whakauru - he whakamatautauranga mo te tau 2001 e 146 nga kaihautoa i tango i tetahi taapiri karika ranei he placebo mo nga wiki 12.
Ko nga hua o te whakamatautau kua whakaatuhia e nga kaihauturu o te tipu he taputapu karika he iti rawa te makariri me te tere ake i te pangia (i whakaritea ki nga mema o te rōpū placebo). I te arotake i nga kitenga o te whakamatautau, ka whakatau nga kaituhi o te arotake ka taea e te karika "te aukati i nga raruraru o te makariri noa, engari he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana hei whakamana i tenei rapu."
Haumarutanga Haumaru
Ka taea e te karihi te whakaputa i etahi awangawanga (penei i te kino kino, te kakara o te tinana, me te poaka).
Mai i te mea ka taea e te karika te whakaheke i te kiri-toto, he mea nui ki te karo i nga taputapu karika mehemea kei te tango koe i nga rongoa toto-te whakamahi ranei i nga taputapu e whakaaro ana ki te tarai toto (ko te ginkgo biloba me te huaora E).
Me whakakorehia nga taputapu karika i mua i te waitohu.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku.
Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia. Ka taea e koe te tiki atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Te whakamahi i te karihi mo te parai
Na te kore o te tautoko pūtaiao mo nga painga o te taiao makariri, kaore e taea te awhina i nga karika i tenei wa mo te maimoatanga makariri ranei maimoatanga. Mena kei te titiro koe ki te tiaki i te makariri, ka horoi tonu i ou ringa me te karo i te hononga tata ki nga tāngata he makariri. I te whai i te kai pai, te whakamahi i nga wa katoa, te moe pai , me te whakahaere i to maatauranga ka awhina ano i te awhina i to raau matea me te tapahi i to raruraru makariri.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o nga taputapu karika mo te makariri (tetahi ahua hauora ranei), kia mohio koe ki te toro atu ki to rata i mua i te tiimata o te waahanga. Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
Rauemi
Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. "Ko te Hiko me te Runny Nose". Mahuru 2010.
Josling P. "Te taraihi i te makariri noa me te taapiri karika: he matapo-rua, he rangahau-rohe-rohe." Tuhinga o mua. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Te taarai mo te makariri noa." Cochrane Database Syst Rev 2009 Jul 8; (3): CD006206.
National Institute of Health. "Karipa: MedlinePlus Whakapiki". Akuhata 2010.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.