Me pehea te whakamatautau me te hamani i te ringa o te ringaringa
Ka mohio koe he tohu te ringa o te ringaringa ki te mamae me te pupuhi o te ringaringa mai i te whara kino o tetahi maihao. He nui nga mamae o nga maihao, ka hiahiatia he maimoatanga tonu hei awhina i te whakaora. He aha atu, mehemea kaore i te whakatutuki wawehia nga maihao, ka taea e ratou te huna i etahi atu kino pera i te pakaru ranei i te waahanga.
Te tihi i te ringa taura
Ko te taahiraa tuatahi ki te maimoatanga i taua whara ka tohua te whara me te whakatairanga i te ringa o te ringa.
Te huka i te whara ki te paraihe tio, ki te whakamahi ranei i nga huawhenua maroke, pania ki te tauera tuatahi, a ka haere ki te huka i te whara mo nga waahi 15 meneti, te tango i te huka me te tatari tae noa ki te hokinga mai o te maihao ki te paanga o te paanga i mua i te tihi . Whakahokia te tukanga, engari kia kaua e hukapapa atu i te 3-15 meneti meneti i te haora.
Whakamātautauhia te Tohunga mo te Mahinga me te Wahanga Motion
Ki te kore e neke ake te ringa o te ringa, ka nui ake te mamae, kite i te rata me te whai i te x-ray ki te whakatau mehemea he wehenga wheua ranei, he wehenga ranei e tika ana kia whakatika. I muri i te heke o te pupuhi me te mamae o te mamae, ngana ki te neke i te ringaringa iti. Mena he ngoikore te whara, ka taea e koe te neke me te kore iti mo te wa poto.
Tapahia te Tohunga me te Whakaora
Mena kua whakatauhia e koe ko te ringa o te ringaringa he toenga iti, tuhia te ringa ki te ringa i muri mai, ka ngana ki te okioki. He mea nui ki te whakamahi i te peerangi hauora hauora, me te whakamahi i te wahi i te mowhiti i waenga i nga maihao ki te pupuri i te pupuhi me te makuku i te wa e rongoa ai koe.
Ka whakaarohia ano he tohu kia tohua e to taakuta tonu tetahi hei pupuri i te ringaringa ki te toenga o ou maihao me te tuku mo te whakamaru mo te whara atu.
Tirohia te Chiropractor ranei Osteopath
Ko nga mahi hauora tinana he awhina ki te whakaora hou. Heoi, ka timata pea koe me te tirotiro ki te kaitohutohu , ki te osteopath ranei kia mohio kei te haere tonu te whakaora.
Ahakoa he kino te kino, he kino ranei te mate, ka pai pea koe ki te ringaringa i wharahia i mua i te mea ka nui ake nga raruraru i raro i te huarahi. Ka taea e tetahi o enei tohunga ki te whakarite i te pupuri i te ringa o te whakaora i te nui o te nekehanga, te nekehanga, me te whakawhiti. Ka taea ano hoki e ratou te tuku i nga waahanga e whai ake nei mehemea he korero kino mo te ringa o te ringa.
Whakamahia I Te Huna ranei
Kia oti ia koe te mahi maatauka kia tino mohio nga mea katoa kei te rarangi ki to ringaringa whakaora, ngana ki te whakamahi i te tikanga kia hoki ai ki tona kaha me tona kaha. Mena kaore e whakamahia e koe, ka ngaro pea koe i te kaha o te ringa whakaora, ka timata ranei ki te whakaputa i nga raruraru i roto i era atu maihao e taea ai te whara i te whara. Ko te nuinga o nga maihao kua tukuna ki te whakaora tino mehemea kaore he wehenga, he wehenga ranei. Mena he hewehea, he wehenga ranei, ka taea te tango marama ki te whakaora. Ka taea e te mamae te maoro o nga marama, me te nui o te patunga whanui atu i te wahanga o nga maihao mo te roa atu.