Ka taea te whakatipu i nga wheeho, e kiia ana he piro, na te whara i roto i te nekehanga o te pukupuku, i runga i nga tikanga pērā i te hapūtanga me te momona, te wahi kaore i te kaha ki te papa o raro. Na roto i te raveraa i te reira, ka taea e te uaua i roto i te taiao a tawhio noa te tipu me te pupuhi kino, te mamae, te wera, me te waatea.
I te mea ko te pukupuku rite ki te pukupuku, kaore i te tino mohio te hunga mohio ki te aha e whakawhanakehia ai e etahi tangata me etahi atu.
Ko te mea e mohio ana matou ko etahi mea tera e nui ake ai te painga o te tangata. Ko etahi o enei (pera me te hiahia ki te poipoi) he whakarereketanga, ko etahi atu (penei ko te taiao me te tau) ehara i te mea.
Nga Take Katoa
Ka pangia e te hauora te toru o nga tangata e wha i te wa kotahi, i tetahi atu ranei i roto i to ratau oranga. Ahakoa ko te pakeke i waenga i te 45 me te 65 te nui o te mate, ka pa te mate ki nga tamariki e iti ake ana, kaore he whakamaramatanga.
Kei te nuinga o nga wa e pa ana nga whewhe ki nga raruraru a te taiao, tae atu ki:
- Te papakupu me te mate urupare
- Te taatai i nga nekehanga kiri
- Noho mo te wa roa i runga i te wharepaku
Ka taea e tetahi o enei tikanga te pa ki nga oko toto i roto i te awangawhio e kiia nei ko te pungarehu o te hemorrhoid . Koinei te hanganga o roto o te awatea awhina i hangaia e nga mea honohono, nga uaua maeneene, me nga waa toto e mohiotia ana ko te mate.
Ko te taatai o tetahi ahua ka taea te whakaoho i te kaha o te toto i roto i te urutiri hemorrhoid.
Ka taea e tenei, i te waa, te whakaheke i te waa mai i nga uaua me nga whakapapa e mau ana ki te noho.
Ka taea e te diarrhea me te papanga te hanga i te mea kino atu ma te whakapuaki i te mumura o te kirika me te tuha (anorectal). Ko te noho ki te wharepaku anake ka kaha ake te raruraru na roto i te whakawhitinga i nga taiepa o nga oko toto ka tino kaha ka timata ki te whakanui, ka huri.
Ka taea ano e te ahua mehemea he nui rawa te pupuhi.
Ngā Mea Taiao Rangahau
Ahakoa ko nga raruraru a te taangata ko nga take tino nui o te mate pukupuku, kei te kitea etahi ahuatanga o te oranga ka taea te whakanui ake i te kino o te tangata i runga i te tika me te kore.
Poari Whakamuri
Ka pangia, ka inu ranei i te iti iho i te waru karaihe wai i ia ra (he hawhe hawhe) ka whai wāhi ki te papanga me te whakawhanaketanga o te pukupuku.
Kai-teitei-Fiber
He mea nui te muka ki te hauora hauora, a he maha nga iwi kaore i te nui. Ko nga kai iti-fiber (me te iti iho i te 25 ki te 30 karamu o te muka i ia ra) ka tino whakanui ake i te raruraru o te mate.
E ai ki te aratohu mai i te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders (NKNKD), ko nga kai e whai hua ana i roto i nga kai e whai ake nei ka tino whakanui ake i te raruraru o te papaku:
- Te kareti
- Pene
- He kai nohopuku
- Ice cream
- Ko nga kai kua oti te whakarite, tae atu ki nga kai maroke me nga kai paramanawa
- He kai tukatuka
- Kai kai
Ma te rereke, ko te nui o te tipu o te muka e kore e taea te whakaora i te whakaora i te mahi o te pukupuku.
Nga Rawa o Nga Mahi Mahinga
Ko te ngoikoretanga o te tinana me te kore o te mahi ka taea e te mate te mate o te uaua (tae atu ki nga uaua koreura) ka pangia te moturutanga o te taiao (he maha nga hua ka puta ake i te mate pukupuku me te papiri).
Nga Take Hauora
He mea tino pai te rongohau i roto i te maha o nga tikanga hauora, etahi he nui me etahi atu ehara i te tino pai. Ko enei ko:
- He mate kino, penei i te wahine whakahihi
- Kohia (ko te whakawhitinga o te wai i roto i te poka o roto, i te nuinga o nga wa ka kitea i roto i te mate pukupuku)
- Nga mate pukupuku inflammatory (IBD) , penei i te mate a Crohn me te colitis ulcerative
- Te nui: Ko te whitiki pukupuku me te taimaha taimaha he nui te whakararuraru ki nga uaua o te papa pungarehu, a, i te tahuri, i te awangawhio o te hemorrhoid.
- Te whakahekenga rectal
No te mea he maha nga tikanga o enei ahuatanga, he mea whaitake ranei, he mea nui kia kaua e wareware ki tetahi mate pukupuku kei te kino haere ranei, kei te ngoikore ranei.
Ahakoa ka pupuhi i nga manawa, ka kite koe i te taakuta mēnā he pakari te toto, ka haere tahi me te mamae o te pukupuku, nga huringa i roto i nga kawa o te kiri, te taiao toto, me te mate taimaha kore. He tohu tenei mo te mate pukupuku o te koroni ranei, ko te mea e tika ana kia arotahi tonu.
Ka pera ano te mate mo te mate pukupuku me te kahakore. Kaua ano e whakaarohia he mea noa, me kii hoki nga take hei tautuhi i tetahi take tino take (he raupatu raupatu raukati ranei) e taea ai te whakamarama me te uru atu ki te ahua.
Te wa hapu
Ko nga wheeho he mea paanga ano i te wa e hapu ana. Ahakoa te kaha o te taumaha o te pëpi ka ähei ki te whakawhanaketanga, ka taea e nga huringa homoni te whakaheke i nga oko toto kia nui rawa atu.
I te wa e hapu ana, ka nui te rahi o te pokapū ka kaha ki te kawe i te nekehanga ki runga i te raima iti , he waa nui i te taha matau o te tinana e tango ana i te toto mai i nga peka o raro. Ma te kore e pupuhi te rere o te toto ki roto ki te ngakau, ka whakaheke i nga oko i raro iho o te urupuku, tae atu ki etahi o te pungarehu o te hemorrhoid.
Ka taea e te whanau whanau te whakaraerae atu i te kaha o nga mahi whakawhitinga mahi, e arahina ana ki te whakawhanaketanga o te pukupuku i muri i te tukunga.
E tohuhia ana ko te 35% o nga wahine ka whanake i te mate i te wa o tona hapu. Ko te painga ka tino whakanui i te whanau o muri.
Genetics
Ka taea hoki e nga taiao te mahi i roto i te whakawhanaketanga o te pukupuku. Ko tetahi o nga tauira ko te mate urutaru i huaina ko te Ehlers-Danlos syndrome (EDS) , kaore he ngoikore o te kohura e arai i te mate o te papanga o te papanga. Ko nga tohu he tohu tawhito o te EDS ka taea i etahi wa te whakaatu i te whakareatanga tino nui e mohiotia ana ko te whakawhitinga tawhito e hinga ana te kiri i roto i te tinana.
Ko tetahi atu whaikorero whaikorero ko te kore o nga hiko i roto i nga pukupuku hemorrhoidal, ka taea te arai i te kaha me te pupuhi o te hanganga.
> Mahinga:
> Sun, Z. me Migaly, J. "Arotake o Hemorrhoid Disease: Whakaatu me te Whakahaere." Clin Colon Rectal Surg. 2016; 29 (1): 22-29. MEA: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Te National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disorders (NDDKD). "Te kai, te kai, te kai me te kai mo te Hemorrhoids: He aha me kai au ki te whai i te urupare?" Bethesda, Maryland; Oketopa 2016.