Ahakoa he awhe tawhito mo te roa o te tohu menopause whakamutunga, ko te haerenga a ia wahine he ahurei. Ko te whakawhitinga he maha nga tau e wha, engari ka roa pea etahi tohu. Kaore he ture pakeke me te tere, ka timata te menopause ka mutu i tana ake maatau.
Kia pehea te roa o te Perimenopause and Menopause Last?
Ko te Perimenopause , i etahi wa ka kiia ko te whakawhitinga menopausal, ka timata i te wa e timata ana te wahine ki te whakarereketanga i tana huringa o te mate (hei tauira, he roa te waa poto ranei), tae atu ki nga tohu e pa ana ki te heke i nga taumata o te estrogen-te nuinga o nga pupuhi wera.
Ko te nuinga o nga wahine e tomo ana i roto i te 40 o nga tau , me te tau toharite kei te 47. Ka mutu i te wa e kore te wahine e paheketanga mo nga marama 12 marama; ka kiia tenei ko te menopause.
Kia mahara ko te waahi o te waahi e pa ana ki te wa i te wa ko te menopause e pa ana ki tetahi wa i te wa-he pohehe noa me te puna.
Ko te wa i muri i te menopause e kiia ana ko te menaopa. I te wa o te mahi whakamamae, kaore he wahine e pa ana ki te huringa mo te tau kotahi, ahakoa kei te kite pea ia i nga tohu e pa ana ki te ngoikore o te estrogen tae atu ki te atrophy vaginal.
Ko te roa toharite o te perimenopause e wha tau, na ko te tau o te wahine e whakatata ana ki te menopause he 51 tau. Ko te tikanga, ahakoa he iti noa tenei, a, kaore ia e tohu i te roa o te wa mo tetahi wahine.
Kia pehea te roa o nga tohu o te taneopause-muri?
Ahakoa te menopause e tohu ana i te wa i kore ai te wahine i te menstruated mo te 12 marama, kaore ano ia e ako (ka wewete i nga hua o ana ovaries), ka kaha tonu nga tohu o te menopause.
E rua nga tohu e pa ana ki te menopause e pa ana ki te wera me te maroke . Ko enei tohu e rua ka puta mai hei hua o te mate o te estrogen i roto i te tinana, i te nuinga o te wa i hangaia e nga ovaries o te wahine.
Ko te nuinga o nga wahine ka mutu te pupuhi wera i roto i nga tau e rima i muri i to ratau menstual whakamutunga. Engari, he ripoata mo te whakahaere i nga tohu tohu tangata ka kitea e te Penn Ovarian Age Age kua neke ake i te kotahi-tuatoru o nga wahine i te whakaheke ki nga wera wera nui mo te 10 tau neke atu ranei.
Ko nga wahine i timata ki te pupuhi wera i te wa e tomo ana ki roto i te poari ka roa ake, mo te 11.6 tau te roa. He roa ake te roa o nga wahine o Amerika-Amerika ki nga wahine ma.
Ko te maroke, te wera, me te ngawari ka puta mai he hua o te korenga o te estrogen. Ko te rereketanga me tenei tohu ko te mea kei te kino ake te pakeke o nga wahine. Ko te tikanga, ka iti ake i te 30 ōrau o ngā wāhine i roto i te perimenopause, i te tīmatanga o te mokopuna i te wa poto ka wheako i te maroke. Engari i te wa e tae mai ana nga wahine ki te paopao i te mutunga o te menopause, e tata ana ki te haurua o te reanga o te maroke.
He tohu ano pea ka timata i te wa o te piripopa me te tamau i nga wa katoa. Ko enei ko:
- Nga raruraru moenga
- Ko te huringa o te moemoeke rite te pouri me te manukanuka
- Ko te whakarerekētanga o te hinengaro pera i te ngaro o te mahara
- Nga mamae me nga mamae tahi
Ahakoa, ahakoa te nuinga o nga wahine e tohu ana i enei tohu ki te menopause, he waahi te waahanga. I etahi atu kupu, he uaua te mohio mehemea he tino pono enei tohu mai i te kore o te estrogen i roto i te tinana, mai i nga tukanga taiao e haere ana me te koroheketanga.
Nga Utu e Whakauruhia ana te Taonga o te Menopause me nga Tohu
Ka rite ki te paari me te hapu, ka timata te perimenopause me te mutunga i nga waa rereke mo ia wahine. He maha nga take e awe ana i te waahi me te wheako o te piripopa mo te wahine ka tuhi i tana ake korero.
Ko te taiao, ko te oranga, ko te kai, ko te mamae, ko te hauora whānui, ko te tirohanga ahurea ko nga waahanga katoa o te waa, me te pehea ka tino kite koe i nga tohu a te menopause.
Ko te korero, ko te nuinga o nga wahine ka kite i to "menopause" i roto i te matapihi e rua ki te 10 tau, pea mai i to waenga-tau ki waenganui o te rima tekau.
Engari, mehemea ka timata wawe koe i muri atu, ka mutu pea, kei a koe tonu te ahua o te menopause hauora. A, mehemea kaore koe e mohio he whakaoho wera kotahi, kei te haere tonu koe ki te 60 o nga ra, ka taea e koe te "noa" mo koe.
He Kupu Mai i
Mena ko nga tohu o te menopause e pa ana ki a koe i te manukanuka, i te kino ranei e pa ana ki te kounga o te ora, ki te mahi i nga ra katoa, matapakihia e koe ki to taote.
He maha nga rongoa i reira ki te awhina ia koe ki te whakatutuki i enei tohu kore e pai ana, tae atu ki nga rongoora hormonal me te kore-hormonal, me nga maimoatanga rereke .
> Mahinga:
> Kaihoko NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. American Association of Clinical Endocrinologists Medical Guidelines for Clinical Practice mo te toronga me te maimoatanga o te menopause: whakariterite rangatira o te tūtohutanga . Mahi Whakamutunga. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Nga tohu tohu i roto i nga wahine whai muri i te menopausal: te pakari o te whakapae whaiaro, te hitori o te taiao, me nga raruraru kino. Te taneopao. 2010 Huuru-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Te Whakahaere o Nga Tohu Motuhake. Ko te Obstetrics & Gynecology . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopause. Tuhinga ka whai mai. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Te Moananui-a-Kiwa Amerika Menopause Society. Ko te Menopause Practice: Ko te Aratohu a te Tumuaki Hauora, 5th ed. 2014 Mayfield Heights, OH: Te North American Menopause Society.