Ko nga tohu me nga tohu ka whakatata atu ki te taneopause
Ko Perimenopause te waahi e haere ana koe mo te rima ki te 10 tau i mua i te puta o te menopause. Ko te taneopause e puta ana i te wa kaore koe i whai waahi mo te tau kotahi. Engari i roto i nga tau i mua ake, kei te neke haere nga taumata o te homoni me te whakaputa i nga huringa o te kohungahunga me to huringa o te tangata.
Ko te pakeke o te pakeke o te taiohi e whai ana i te menopause he 51. Heoi, he mea noa tenei, ko te tikanga he maha nga wahine e paatai ana i te menopause i etahi tau i mua atu, i muri mai, me te whanui o te tau 45 ki te 55.
Ko te huarahi pai ki te whakatau i te wa e whai ai koe ki te menopause ko te mohio i te wa i haere ai to metua whaea i roto i te menopause (mehemea kaore i taatai te taraiwa mo te taraiwa).
Tuhinga o mua
Ko nga tohu me nga tohu o te perimenopause kei roto i te tini o nga tohu hauora tinana me te hinengaro. Anei nga mea noa:
- Te huringa o nga wa : Ko nga huringa i roto i te taanei mai i taau tauira i mua, ko tetahi o nga tohu tuatahi ka tohu koe kei te tata te waahi. Kia poto ake o ratau waahi, kia roa ake ranei. Ka taea e koe te kite i te taimaha taimaha ranei i te wa o nga wa. Ka whai pea koe i te whakaheke toto, i te taahi ranei. Ka ngaro pea pea koe i etahi waa.
- Te wera me te potae o te po : Ko enei tohu tohu noa o te perimenopause me nga mea i roto i te raruraru o te moe e kite pinepinehia ana i te wa o te waahi.
- Te huringa o te taiao : Ko te raruraru, te manukanuka, te ngawari, me nga huringa o te taangata e kitea ana e te nui o nga wahine o te waahi.
- Te maroke o te otaota: Ko te whakaiti i te hanga o te estrogen i te wa o te perimenopause ka arahi ki te maroke maroke . Mena he raruraru te whakamaroketanga o te waahi ki a koe, tamata ki te whakamahi i te kaitahu hiko OTC, korero ranei ki to kaihautuku hauora mo te whakamahara i te otaota me te kirimati himona.
- Nga raruraru mo te moe : He maha nga wahine e raruraru ana i nga raruraru mo te moe i te wa o te perimenopause. He uaua ki te moe, ki te moe ranei. He raruraru mo te moe i te wa o te waahi o te waahi ka puta i nga roimata o te po , i te rereketanga o te homoni. Ka hiahia pea koe ki te matapaki i te rongoā mate mo to taau. Ko nga raruraru moe ka nui pea te awe ki nga huringa o te manawa, nga raruraru mahara, me te kitenga taimaha e kitea ana i te wa o te perimenopause.
- Te nui o te pauna me te rewharewha ngako : Ka kite nga wahine Perimenopausal i te whakapiki i te ngako i runga i te hope. I te whai i te hauora hauora, te iti o te kaaota me te mahi tika (i te 30 meneti, e toru nga wa i te wiki e haere ana, e mahi ana i tetahi atu momo mahi hauora) ka awhina i te aukati me te whakaiti i te nui o te ngako e pa ana ki te perimenopause.
- He wahine pouri . Ko te taangata mo te taangata he mamae i te wa o te perimenopause e tika ana mo te maroke.
- Nga raruraru Urinary : Ka tupu ake te raruraru o te mate aukau i te wa e puta mai ai te perimenopause. Ko enei mahinga urinaritanga ko te whakapiki ake i te maha o nga mate urutaru urinary (UTI) me te painga ake o te ngaro o te mana o te pukupuku, te urupare urinary ranei.
- Te iti o te taraiwa . Ko te rereketanga o te whaanui i te wa o te waahi kaore i te nuinga o te wa ka mate te kaiwhai i te paanga o te wahine e pa ana ki nga wahine maha.
- Kei wareware : Kaua e wehi ina kitea e koe te wareware i nga mea kaore e taea te arotahi ki te mahi kei a koe. Ko nga raruraru me te mahara me te kukume maha e puta mai i te wa o te perimenopause.
- Nga raruraru makawe : Ka kite pea koe i nga makawe whakaheke o to mahunga. I tenei wa, ka nui atu nga makawe o to mata ki te kanohi o te neke i roto i nga homoni.
He Kupu Mai i
Ka kite koe i te maha o nga huringa i te wa o te waahi kaore e taea e te tinana te whakauru i te waahi hou o te oranga.
Engari he mea e kore e taea. Matapakihia tetahi tohu e pa ana ki to hauora me to taakuta hei kimi i te awhina. Ka taea e koe te awhi i nga huringa i mua.
> Mahinga:
> Menopause. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopause.html.
> Menopause. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm.
> Menopause. National Institute on Age. https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause.
> Ko te Pakuhi me te Ngau I muri i te Menopause. Congress Congress o Obstetricians me Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-A muri-Menopause.