Ka taea e te menopause te wa o te pakanga nui mo etahi wahine, ko etahi atu kei roto i te whakawhitinga kaore ano kia tino raru. Ko te nuinga o nga wahine, me nga tangata hoki e whakahe ana i te panoni o te hormonal ka rere ki te mutunga o nga tau whanau mo tetahi tohu. Ko te nuinga o nga mea kaore i te mohio, ko te mea he whakawhitinga raruraru i waenga i enei hormoni me etahi atu matū e pa ana ki te tinana me te roro.
He aha nga Endorphins?
Ko tetahi o nga momo o nga matū, kei te noho mai he neurotransmitters i roto i te pūnaha taiao me te mahi hei karere ki te whakawhiti kōrero, ka pa ki nga mea katoa mai i te huru, te moe, me te kukume ki nga ture pauna me etahi atu mahi nui puta noa i te tinana. Ko nga Endorphins, he 300 nga momo ingoa rereke, ko nga neurotransmitters e tupu ana i roto i te roro, kua honoa ki te koa, te pai, me te waiora.
Ko te tukunga o nga tohungahunga ka puta mai i nga ahuatanga rereke, mai i te mamae ki te mahi. Ahakoa te kai i etahi kai, pērā i te karakarete me te pepa tiihi ka taea te whakakore i te hiko o te endorphin, e taea ai te whakamarama he aha i hiahia ai etahi tangata ki te karakarete i nga wa pouri.
Ka taunekeneke a Endorphins me nga kaitautoko opiate i roto i te roro ki te whakaari i te ahua o te mamae o te tangata, he rite ki nga raau taero ki te whakatutuki i te whāinga rite te morphine me te waeine.
Ko te whakamaeke o te endorphins ka awhi i nga ngakau o te euphoria, te whakahaere i te hiahia, me te mahi i roto i te toenga o nga hormonal sex tae atu ki te aukati.
Ko te Endorphins me te Menopause
I roto i te menopause, ka whakahekehia te taumata o te estrogen me te progesterone ki nga wa e kino ana, ka mutu, ka whakarereke te huringa o te homonal i nga tohu ohorere me nga tohu kore mo te maha o nga wahine.
Ko enei ko:
- He whakangungu wera
- Nga wera po
- Te pauna moni
- Ngā huringa o te mood
- Te moe pouri
- Te waimarie
- Nga raruraru / raruraru
- Te uaua
Ka rite ki te estrogen me te progesterone , kua kitea etahi o nga tohu o te endorphins ki te mahi i roto i te maha o enei tohu. Kua kitea e nga rangahau ko nga wahine o te menopausal he iti iho o nga pukupuku o te toenga o te wahine i te menstruating women and that drops drops drop in the 15 minutes after one.
Te whakanui ake i nga kohungahunga i roto i te mahi
He maha nga iwi i rongo ki te "teitei o te kaitono," i kii ai nga kaiwaiata kua rere i nga tawhiti tawhiti, he ahuareka o te euphoria. Ka taea te tohu i tenei ahuatanga ki nga pukupuku i tukuna i roto i nga mahi kaha.
Ko te mahi taiao ko te mea e mohiotia ana mo te tukunga o nga tohungahunga, na reira he huarahi ki te whakaatu i te awe ki te kaha me te roa o nga tohu menopausal. Kua whakaatuhia te mahi a-tinana ki te whai oranga ki te oranga hauora, te maamahi me te taraihanga mate. I tua atu, ka awhina i te tohatoha i nga homoni na roto i te tukunga o nga endorphins, na reira he whai painga ki nga tohu menopausal.
Engari, ko te mahi e whakanui ana i te taangata o te ngakau, penei i nga mahi a te hinengaro, te whakaoho i te tukunga o nga toenga me te whakapai ake i te rere me te rerekawa o te hauora puta noa i te tinana.
I roto i te meka, ko te hononga i waenga i te mahi me te raupatu endorphin kua arahina e te tokomaha o nga kairangahau ki te tirotiro i nga mahi hei maimoatanga mo te hunga mate pukupuku hauora.
Ētahi Atu Mahi e Whakatairanga ana i te Whakaritea Whakamutunga
Kua kitea etahi rangahau e whai hua ana te ahupuku , te taraihu, me te whakaaroaro ki te whakaputa i te tukunga endorphin, a ko te taangata ano hoki he tikanga mohio mo te tuku i nga endorphins.