He Pouaka Whakawhitiwhiti Ipurangi, Me Nga Whakamutu Nga Moenga
Ko nga tamariki e waatea ana i nga raruraru moe ano he pakeke, me nga painga kino e pa ana ki te tipu, te whanonga me te ako. Kia hari, he maha nga huarahi hei whakapai ake i te moe o ta tamaiti me nga tohutohu awhina hei whakatutuki i nga raruraru. Akohia te pehea e awhina ai i nga tamariki ki te moe pai atu ma te aro ki o raatau moe, te whakakore i nga taputapu hiko mai i te moenga, me te korero i nga mate o te moe ki te karo i nga hua kino.
Te whai whakaaro ki nga moemoe mo te moe me nga mahinga moenga moenga
Ko nga kaimahi moenga moe i etahi wa ki nga ritenga e pa ana ki te moe ano he " moenga mo te moe ". Kei roto i tenei ko nga whanonga nui i roto i te wa o te wa i mua i te moe, me waiho he wa whakaari.
Anei etahi aratohu taketake e whai hua ana i roto i nga pakeke me nga taiohi , me te whakarereke noa i nga tohutohu ano e pa ana ki nga tamariki. He pai te mahi a nga tamariki ki te mahinga mo te moenga moenga. I runga ano i te tau o te tamaiti, ka uru atu ki te horoi, te pupuhi i nga niho, me nga korero moenga. Ka āwhina tenei ki te whakarite i te tinana me te hinengaro mo te po pai o te moe, me te whakapiki i nga paheketanga e pa ana ki te awangawanga ki te moenga mo te moe me te moemoeke whanonga .
Te whakakore i nga wehewehe Electronic mai i te Moenga
Mahalo ko e mahu'inga mahu'inga taha ki he fānaú, tautautefito ki he matu'otu'á, ko hono fakafepaki'i e ngaahi me'angāue'i he tafa'akí'a ia'oku fehangahangai mo e moe.
Me pehea te pai o to tamaiti ki te moe pai mehemea kei era atu taumahi mahi kei a ia?
E hiahia ana nga mokopuna ki te mahinga mo te moenga mo te moe , me nga pakeke. Ko tetahi o tenei ka hiahia nga matua ki te mohio ki te nui o te moe, me te hiahia ki te whakatakoto i etahi rohe.
Ko etahi o nga mahi whakararuraru e tika ana kia whakakorehia i te taiao moenga e whai ake nei:
- Te matakitaki pouaka whakaata
- Te korero i te waea
- Tuhinga
- Whakamahinga rorohiko
- Te petipeti hiko
Ka taea e enei me era atu taumahi rite te tiaki i au tamariki me te awhina i to raatau kaha ki te whakawhiti ki te moe. Ka taea ano hoki e te rama marama te porangi. He nui nga painga o tenei mo nga poraka o te taiohi o te taiohi, me te whakapai ake ma te marama o te ra i te whakaoranga. I te mea e taea ana, me waiho te moenga mo te moe.
Whakaarohia te Rohe o te Moenga Moenga i waenganui i nga tamariki
Ko nga tamariki me nga taiohi kei te waimarie ki te kite i nga raruraru moe e pa ana ki nga pakeke. Me aromatawai nga tamariki mo nga mea e whai hua ana ki te taiao moe. Ka taea e tenei te whakaatu i roto i nga huarahi e kore e whakaarohia, e whai kiko ana ki te moe, te hauora hinengaro hinengaro (ADHD), me te moe ano hoki.
Ko etahi o nga tamariki e pa ana ki te mate urutaru kore kaore e taea te moe. Ka taea ano hoki e etahi atu raruraru moe, a, ki te whakaaro koe he mea nui ake te mate o to tamaiti, ka timata ma te korero ki to tamaiti ka whakaarohia he korero ki tetahi tohunga mo te moe.
Nga Huarahi Maamaa o Nga Mahinga Moe Poore
He tino raruraru nga tamariki ki nga hua o te raruraru o te moe.
Ka nui atu pea o ratou whanonga ki te wairangi , nga raruraru me te aro, me te kaha o te manawanui. Ko nga raruraru mo te moe ka pa ki te matauranga me te ako. He iti ake pea i te pakeke ki te moe mai i te moe, na te mea he uaua ki te korero kei te moe tonu ratou.
Kua whakaaturia e nga rangahau he nui ake te piki o nga reanga kino i waenganui i nga tamariki kura-kura me nga tamariki o mua i te kura-nui ki te hunga he raruraru moe atu i era atu. Ano, ko nga raru o te moe ka puta he raruraru ki te tipu .
Ko enei take katoa me te tino whakapouri i te nui o te whakapai ake i te waiora moe mo a tatou tamariki.
Me tīmata ma te whakarereke i nga whakarerekētanga maatau, me te awhina mo te awhina ki te hiahia koe.
Kaupapa:
Durmer, JS me Chervin, RD. "He rongoā mo te mate pediatric." Tuhinga. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Owens, JA et al . "He raruraru moe me te whara i nga tamariki taitamariki." Behav moe moe. 2005; 3 (1): 18-31.