Nga raruraru e moe ana kia hono atu ki nga whanonga a nga mätua
He maha nga take ka raruraru ai to tamaiti ki te moe i te po, engari e rua nga take ka tohatohahia i raro i tetahi ahua e kiia ana ko te moe o te tamaiti. He aha nga tohu me nga take o te uaua ka moe i roto i nga tamariki? Ka tino hiahia nga mātua ki te ako me pehea nga whakaritenga mo te moe mo te whakahirahira i te whakangungu moe i roto i nga kohungahunga hou, nga pipi, nga tamariki, me nga tamariki pakeke.
He aha te raruraru i roto i nga tamariki?
Ko te panui e pa ana ki tetahi raruraru ka hinga, ka moe tonu, me te moe e kore e pai ana. Ka mate pea nga tamariki i te waatea mo nga take maha, tae atu ki nga raruraru e pa ana ki to taiao moe, ki nga tikanga moe moe kino ranei. Ka taea e nga mātua te awhina i te hiamoe o ta raua tamaiti i runga i te pohehe i a raua mahi i roto i nga huarahi e rua:
Ko enei tikanga e hua ana ki te hiamoe, engari mo nga take motuhake. I te ahua tuatahi, ko te ahua o te hononga moe-moe, nga tikanga whakahirahira a te matua ka pakaru i te kaha o te tamaiti ki te moe ina kore te matua. I roto i te momo tautuhinga, ka ngaro pea te mana o nga tamariki i te whanonga a to tamaiti (ina koa i nga tamariki) i te moenga mo te moenga me te awatea i te moe.
Ko nga tohu o te mate pukupuku i roto i nga tamariki
I te nuinga o te waa, me kaha ake nga tamariki ki te moe atu i nga pakeke. He rerekē tenei i runga i te tau.
I te wa e hiahiatia ana te moe, ka moe te tamaiti, a, ka riro. Ka moe tetahi tamaiti hou 16 haora i roto i te haora 24-haora, me nga wa poto o te moe me te awatea i horahia i te ao me te po. I te tau 3, ko te nui o te moe e hiahiatia ana kia tata ki te 12 haora. He pai ki te whakarahi i te nui o te wa i roto i te moenga mo te po ki te whakatutuki i enei matea moe.
Ka taea e nga tamariki nonohi te tango i te 1-2 inihi i te roanga ake o te ra kia okioki ai. I te tau 4 ki te 5 ranei, heoi, ka mutu te nuinga o nga tamariki ki te tango i nga waatea.
Ko nga tamariki e kore e moe nui ka timata ki te raruraru i te wa o te ra. A feruri na pehea koe i muri i te po kino o te moe - me te maha kaore i te nui o nga pukenga kaore ano ranei i nga huarahi hei whakautu i nga raruraru. Ko nga mokopuna kei te ahuareka, kaore e pai ki te mahi tahi me nga tono ngawari, ka nui ake te tangi, ka mamae i nga whakawhitinga me nga whakaari. Ka timata pea nga tamariki pakeke ki te raruraru i te kura, me te kore e whai whakaaro, te hiku, me te korenga o te kura.
I tua atu i te kore e taea te moe, etahi atu āhuatanga o te whanonga me te tipu haere mai i te mana.
He aha te mea e raruraru ana i roto i nga tamariki?
He maha nga take kaore pea i roto i nga tamariki. Ka taea e etahi waahi te hono ki nga tumanakohanga kino a nga matua. Hei tauira, i te pakeke ake o nga tamariki, me iti ake te moe. Mena kaore i te whakaroa te moenga mo muri, ka raruraru te tamaiti kei te moe. He uaua tenei ki nga matua e koa ana i te waa waatea i te ahiahi i te wa i takoto ai nga tamariki.
Me whakaheke nga kotiro ina moe ana ratou, me te pai ake i mua i to ratou moe.
Mena ka moe te tamaiti kei roto i nga ringa o te matua, ka tangi te tamaiti mehemea kaore te matua i reira i te oho. Ka ähei i ëtahi wä te äwhina ki te whakawhiti i te moenga ki te moenga i mua i te paheketanga o te moe. Ka taea e nga tamariki pakeke ake te ara i te po, ka taea ano e ratou te whakamamae ki a ratau ki te moe me te kore e hiahia ki te whakarereketanga. Mena kei te tangi tonu, ka pai te whai i te huarahi Ferber o te whakakorenga. I te nuinga o te wa, ka roa te roa o te wa e tatari ana i mua i te whakautu ki te tamaiti tangi ka roa te roa o te tamaiti kaore e karanga ana mo te awhina.
I roto i nga tamariki, tautautefito ki te hunga e taea ki te whakaputa i to ratou manakohanga, nga tono e hiahiatia ana mo tetahi atu pakiwaitara, he toyina pai, he karaihe wai, he haerenga i te wharepaku, me etahi atu.
Ka taea te whakamahi hei whakaroa i te moenga mo te moenga. Mena ka taea e nga matua te whakatinana i nga ture me nga rohe whaitake, ka mutu enei mahi.
He iti rawa, ka hiamoe nga tamariki ka hiahiatia he aromatawai me te maimoatanga hou.
Me pehea te whakapai ake i te raruraru i roto i nga tamariki
Ina puta tetahi o enei raruraru whanonga, ka nui pea te paanga o te moe o nga matua. Ko te nuinga o te wa ka nui te raruraru i roto i nga hapu, engari he pai ki te whakatutuki wawe i nga raruraru ki te whakarereke i nga whakarereketanga e pa ana ki ia ahuatanga. Ka taea te whakapai ake i nga momo e rua o te waatea o te whanonga me te ako me te tirohanga o nga ture e rite ana.
I etahi wa, ka hiahiatia pea etahi atu awhina. Ka taea te pai ki te matapaki i nga raruraru ki te pediatrician, ara ki te tohunga mo te moe pediatric. Ko nga tamariki e hiahia ana ki nga matea motuhake ka hiahiatia he tautoko. I etahi wa, ka whakamahia te melatonin hei awhina mo te moe. Ko etahi atu otaota kaore i whakaaetia e te US Food and Drug Administration (FDA) hei whakamahi i nga tamariki.
Mena kei te pakanga koe, whiwhi i te tautoko e hiahia ana koe kia pai ake te moe o te katoa o te whare.
Kaupapa:
Durmer, JS me Chervin, RD. "He rongoā mo te mate pediatric." Tuhinga. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA me Owens, JA. "He aratohu haumanu ki te moe pediatric: te tirotiro me te whakahaere i nga raruraru moe." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Nga uaua, nga tohu me nga kaiwhakaatu mo nga raruraru moe i roto i nga tamariki pakeke." J Te moe moe . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Ngā take e pā ana ki te moe i te pō i te pō kōhungahunga." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.