Ko te Maharatanga o te Tauiwi i roto i nga Tae I Te Maehe Ka Whakaritea Te Maama Kore Nga Korero
Ko te mate o nga waewae korekore (RLS) ko tetahi o nga tikanga kaore e rere ke ana ki te pono, engari ki te mea kua takoto tonu koe ki te moe me te kite i te ahuareka o nga ngongo e ngenge ana i raro i to kiri, ka tino mohio koe ki he aha te RLS. Ko tenei ahuatanga ka waiho koe i te whana o ou waewae ka moe koe, engari ka pai ake te mohio ki te mate, nga tohu, me ona take ka arahina ki te waahanga me te maimoatanga hei whiwhi i te toenga e hiahia ana koe.
Ako e pā ana ki te mate o te waewae korekore, te mate mate a Willis-Ekbom rānei.
He aha te mamae o te taatai (RLS)?
Ko te RLS he raruraru o te taiao e whakaatuhia ana e nga ngakau kino i nga waewae e pa ana ki te hiahia kia neke. Ko nga tangi (e kiia ana ko te paresthesias) he whakauru, he wero, he wera, he aha te ahua o te pupuhi e ngingi ana i raro i te kiri. Ko nga tohu ka puta mai i roto i nga wa okiokinga, ina koa i te po, a ka awhinatia e te kaa. Ka kaha ki a ratau ki te hinga, ki te moe ranei, ka tupu te mate .
Ko te mate e kiia ana ko te mate a Willis-Ekbom, e mohio ana ki nga kaitohutohu tokorua e whakaatu ana i nga tohu o mua. E wha nga mahinga e whakamahia ana hei tautuhi i te RLS me enei ko:
- Ko te whakahau kia nekehia nga waewae, ka uru mai i nga waahi kaore i te waimarie, kaore ano hoki i te pai.
- Ko te hiahia ki te neke haere, ki te kino ranei, ka timata, ka kino ranei i nga wa e okioki ai, i te ngoikore ranei, penei i te korero teka, i te noho ranei.
- Ko nga whakaaro e awhinahia ana e te kaupapa, pērā i te haereere me te whakawhānui, i te mea kei te haere tonu te mahi.
- Ko nga whakaaro e kino ana i te ahiahi me te po.
Ko nga tohu ka puta mai i roto i te 15 ki te 30 meneti o te okiokinga. I roto i nga take tino nui, ka raruraru nga raruraru me tetahi mahi noho i te ra, penei i te noho i nga huihuinga, i te taatete kiriata rānei.
He maha te hunga e kitea ana o ratou tohu ka pawera i runga i nga waka roa, i nga waahi motokā roa. Ma tenei e arai ki te whakaheke, ki te mahi tonu, ki te hiahia ranei ki te patipati, ki te takahi ranei i nga waewae hei whakaora i nga tohu. Ko etahi o nga tangata e raruraru ana i nga tohu i te po ka puta atu ratou i te moenga.
He maha nga taangata me te RLS hoki ka whai i nga nekehanga o te moe (PLMS) i te wa poto , e uru ana ki nga nekehanga o te waewae i mua i te moe. He mea nui ano hoki kia mohio he ahua motuhake nga waewae o te waewae .
He pehea te Common RLS?
Ko nga tohu whakahirahira e pa ana ki te RLS ka puta i te 5 ki te 15 ōrau o te taupori. Kei te piki haere ake ka tupu ake taatau, ka tupu ake i roto i nga wahine.
E rua nga momo RLS. Ko te tuatahi, ko te ingoa tuatahi (ko te idiopathic) RLS, kaore he take tino marama, kaore hoki e rere ana i roto i nga whanau. Ko tetahi atu momo, e kiia ana ko te RLS tuarua, ka puta ko te hua o nga tikanga motuhake , tae atu ki te korere rino, te mate huka, te hapu, me te ake.
Te Maimoatanga me te Maimoatanga o te Ngau Ngatae Korero
Kei te kitea te RLS ma te whakamahi i nga waahi e wha e whakaaturia ana i runga. Kaore e hiahiatia he whakamatautau atu. Ko te ako mo te moe e kiia he polysomnogram kaore e tika, engari he mea pai pea mehemea he awangawanga te mate ki te maimoatanga mehemea ka whakaarohia nga nekehanga waewae ki te mate ki te tangata kua pa atu, ki te hoa moenga ranei.
He mea nui ki te tautuhi i nga take e whai hua ana , kia tika ai te whakatutuki i enei. Ko te nuinga o nga tangata ka whakamauhia to taatau aaurora e whakamatautauhia ana ka rite ki te hapa o te rino . Ko te maimoatanga o te RLS he whakauru i nga rongoā, nga mahi, me era atu maimoatanga. Ka taea e te rongoā pai te whakaiti, te whakakore ranei i enei tohu mamae.
Kaupapa:
Allen, RP et al . "Nga mate me te paanga o te mate o te waewae kaore i te mate: REST akoako taupori whānui." Arch Intern Med . 2003; 163: 2323.
American Academy of Sleep Medicine. "Ko te whakariterite o te ao i nga raruraru mo te moe: Te turoro me te tuhi pukapuka." Tuhinga Tuarua. 2005.
Hogl, B et al . "Nga mamae o te waewae kore: ko te ako i te hapori o te paanga, te pakeke, me nga raruraru." Neurology . 2005; 64: 1920.