Ko nga nekehanga o te reanga kei te pakaru i te moe, me te awhina ki te Panui me te moe
Ko nga nekehanga ngoikore o te wahanga o te moe (PLMS) ko tetahi o nga mate moe ka puta ai te rere o te waewae o to waewae, ka rite ki te reanga matekore kore (RLS) . He aha te PLMS? Akohia nga hononga o nga waewae i te po ki te taha atu ki etahi atu raruraru moe, me te arahi ki te pakaruhanga moe, te hiamoe, me te moemoea o te ra.
Te Whakamarama i nga Wawaenga Rawa Mahi o te Moe (PLMS)
Ko nga nekehanga ngoikoretanga o te wahanga o te moe (PLMS) ko nga nekehanga o te waewae ohorere e puta ana i te wa e moe ana, a kaore pea te tangata e pa ana ki te kore e mohio.
Ka taea e te kicking, te whakawhitinga, te whakawhitinga ranei o nga waewae. Ko te mea nui, ka tohuhia nga tohu o te mate maru (RLS) i te wa e whakaoho ana te PLMS i te wa e moe ana.
Ko nga nekehanga e pa ana ki te PLMS he maha nga waahanga me te whakawhitinga i te waewae. I etahi wa, ka puta ano pea tenei i te turi. Ka puta pea i tetahi taha ka rereke ranei i waenga i te taha maui me te taha matau.
Ka piki ake te tau me te maha, engari kaore i nga wa katoa, ka whai tahi me nga tohu tohu waewae kore. Mena ka tukuna e te PLMS te mamae o te ra ka rite ki te moe roa o te ra , te raruraru nui o te moe, me te hiamoe (tae noa ki te hoa moenga), ka kiia he raruraru o te ngoikore o te waa (PLMD).
Te whakamatautau ki te Whakatika i te Tatauranga o te PLMS
Ko te paerewa koura mo te tautuhinga o te PLMS ko te akoranga moe e huaina ana he polysomnogram . Hei waahanga o tenei rangahau, kei runga i nga waewae nga pona hiko i runga i nga waewae, a, i etahi wa ko nga ringa.
Ka taea e enei te kite i te whakawhitinga me te nekehanga o te uaua.
I roto i nga takitahi me te PLMS, ka puta he nekehanga hou (kia wha noa i te rarangi) ka mutu mai i te 1/2 te tuarua ki te 5 hēkona. Mena ka neke ake enei nekehanga i te 15 nga wa i ia haora i te pakeke, i te 5 wa ia haora i roto i nga tamariki he mea kino tenei.
Mena kei te hono nga whakawhitinga ki nga awangawanga me nga awangawanga mai i te moe, ka nui atu pea to raatau. He mea nui ano hoki ki a ratau ki te raruraru ki te hoa moenga. Ina tohuhia he wehewehe i te ako mo te moe kaore he tohu tohu, he pangatanga ranei, kaore he maimoatanga hou e tika.
Mena kaore e taea te whakamarama i nga nekehanga mai i tetahi atu mate, ma te PLMS pea te tohu mate. Ano, ki te neke nga nekehanga ki te painga moe, te hiamoe, me te moe pouri nui, e huaina ana ko PLMD.
Ko te wehewehe i te PLMS i runga i te ako mo te moe, me te kore hua, kaore he mea nui, kaore e hiahiatia he maimoatanga me te rongoā. Ko te RLS e kitea ana i runga i nga waahanga haumanu (ko te ahua ohorere e tuhia ana i nga waewae e pa ana ki te urupare ki te neke i tera i te ahiahi i te wa e takoto ana, a, ka awhinahia e te nekehanga) kaore he whakamatautau e hiahiatia hei tautuhi i taua ahuatanga.
Te maimoatanga o nga nekehanga o nga moenga o te wa roa (PLMS)
I te nuinga o te mea, kaore e tika ana ki te hamani i te PLMS mehemea kaore he amuamu a te tangata e pa ana. Mena te mea kaore he awangawanga, he tino awangawanga ranei i te moe, ka whai kiko ki te waatea , ka whakaiti ranei i te kounga o te moe, ka taea te whakaaro ki te maimoatanga.
Ano, mehemea he raruraru nga nekehanga ki te hoa moenga mo te moenga, tera pea e hiahiatia ana ki te whakahaere i a raatau.
Ka taea e nga rongoä whakahau te whai hua ki te maimoatanga i te PLMS. Ko te nuinga o nga raau hei whakamahi i te RLS he awhina ano hoki. Ko etahi o enei ko te benzodiazepines (he maha tonu te clonazepam), Mirapex (ingoa rongonui pramipexole), me Requip (ingoa ropinirole ingoa). Ka taea ano hoki enei nekehanga mo te paanga o te apnea mo te moe, me te maimoatanga e pa ana ki te mate pukupuku.
He Kupu Mai i
Mena kei te raruraru o koutou waewae i te po, me whakarite he hui ki te kite i te tohunga mo te moe me te aromatawai tika.
I muri i te rangahau urupare, ka taea te tautuhi tika i te take, ka taea te whai maimoatanga tika. I te mea ka puta ke ano nga nekehanga tuarua mo te hauhanga i nga kaupapa, ka tika kia mohio kei te kore te urupare moe e pakaru. Kia hari, ka taea e nga maimoatanga maimoatanga whai mana nga waewae ki raro i te po ka arahi i te toenga e hiahia ana koe ki te mahi i to pai.
Kaupapa:
American Academy of Sleep Medicine. Te whakariterite o te ao i nga raruraru moe. Tuhinga Tuarua. 2005.
Lesage, S. et al . "Ko te mate o te waewae kaore i te mate, me te raruraru o te ngoikore o te waa: he arotake o te whakahaere." Neurol Semin . 2004; 24: 249.