I muri i te oranga o te ngakau ( toronga taituhi ), he nui te rota ki te ako me te rota ki te whakaaro . I nga ra tawhito ka taea e koe kia kotahi wiki, kia rua ranei o te whare hauora kia whakatika ki nga mea-kia haere i roto i nga whakamatautau katoa, te aromatawai morearea, te ako, me te whakauru o te rongoatanga e tika ana hei arotau i to waitohu roa.
Engari, i tenei ra, ko nga mea katoa e mahia ana me whakatutuki i roto i te tuatahi (e wha ranei, ki te mea he maatau hauora) nga ra.
He pai nga mahi a nga taote me nga hohipera ki te whakarato i te tiaki tino tika mo te tangata e whakaatu ana i te pakaru mai i te mate pukupuku . Engari i etahi wa ka maka e ratou te poihe ka tae mai ki te hoatu i te tiaki tika i muri i nga haora tino nui. Ko te nuinga o nga kaitiaki e ngana ana ki te whakatutuki i nga mea katoa e hiahiatia ana kia whakatutukihia i roto i nga ra torutoru i muri i te whakaeke ngakau. Engari, i etahi wa, ko "nga mea katoa e hiahiatia ana kia whakatutukihia" he mea tino kaha, ki a ratou, ki o ratou turoro. Na reira, ko te nuinga o nga tangata kaore i te whiwhi i nga aromatawai katoa, i te matauranga, me te maimoatanga e hiahiatia ana e ratou hei whakatutuki i te putanga roa roa.
Ko te matua ki te whakatere angitu i to ara ki te roa, te ora hauora i muri i te pakanga ngakau. Me mohio koe he aha te ahua o te whakamatautau ka mahia, he aha te ahua o nga kaiwhiwhi e whakaingoatia, me tehea momo rongoā (me etahi atu maimoatanga) me timata, me whakaarohia pea.
Mena ka hinga tetahi mea i roto i nga pakaru, me kawe mai ki te whakaaro a to taakuta.
Me tino hiahia nga taana ki te mahi i te mea tika. Koinei te mea, i whakawhiwhia ki nga piringa me nga waahi kei te whakahaerehia e ratou, mai i nga kamupene inihua me te kawanatanga, i etahi wa ka hiahia koe ki te whakamahara ki a ratau ko wai te mea e tino herea ana e koe, me nga mea e hiahiatia ana e koe.
Na, me whai koe i nga tumanakohanga tika.
I tenei mutunga, he raupapa arowhai whaitake tenei o nga mea e tika ana kia mahia-i te mea kaore i waiho i te hohipera-i muri i te pakanga o to ngakau. Whakamahia tenei rarangi arowhai kia kitea ai ngaa waahanga nui katoa e hipoki ana, kei te mahi katoa koe me to taakuta i nga mea tika katoa hei whakapai ake i te waahi o te oranga mo te wa roa me te waiora pai.
Pānuihia atu:
He Rārangi Rārangi Whakatairanga Whakauru-Heart
1) Nga huringa o te ao me etahi atu matauranga:
- Kua tino whakaakona ahau ki nga tohu whakatupato me nga tohu o te whakaeke ngakau me nga mahi ki te tango mehemea ka kite ahau i enei tohu, tohu ranei. (y / n)
- Mena he kaiwhaiwhai ahau, kua whakahaua ahau kia mutu, kia korerohia ki tetahi mahinga atu mo te whakamutu ranei i te paoa. (y / n)
- Kua tino whakaakona ahau ki te kai hauora . (y / n)
- Kua korero taku taakuta ki a au mehemea me ngaro te taimaha, me pehea te nui o te taimaha e ngaro ahau. (y / n)
- Kua whiwhihia e au nga tohutohu taipitopito mo nga ra e wha ki te ono wiki, a kua tukuna atu ki tetahi kaupapa whakaora hou . (y / n)
- Kua whakamaramatia mai ki ahau te hiranga o te mahi roa. (y / n)
- Kua korero mai taku taakuta ki a au mo te wa e taea ai ano e au te mahi mahi tawhito . (y / n)
- Kua korero mai taku taakuta ki a au i te wa e taea ai e ahau te haere tonu i te moti. (y / n)
2) Te aromatawai i te morea o tetahi atu whakaeke ngakau i roto i te tata mai:
- Kua aromatawaihia te mana o nga papaaro o te mate urupare e te rangahau o te stress / thallium (y / n) ranei te kohinga mate pukupuku . (y / n)
- Kua whakamaramatia mai ki a au te ahua o aku tuhi materoki penei:
- Ko te mahere mo te whai i te mana o nga papaahau materoki i te wa ko:
3) Kua arotakengia te nui o te kino i mahia ki toku ngakau e:
- Te rangahau o te stress / thallium (y / n)
- Ko te kohinga Katerika (y / n)
- MUGA karapa (y / n)
- Echocardiogram (y / n)
(Tuhipoka: kia kotahi o enei waahanga e wha kia mahia hei whakatau i te hautanga whakaheke .)
4) Nga tau nui e hiahia ana ahau ki te mohio:
- Kua whangangahia taku tohu putea , a ko nga hua ko:
- Te tapeke o te cholesterol:
- LDL cholesterol:
- HDL cholesterol:
- Nga Tira:
- Ko taku toto totora :
- Ko taku nohopuku ko te toto glucose he:
- Ko taku hawhe rerection ko:
(Tuhipoka: Mena he 35 örau te iti o te hautanga nekehanga, tirohia te # 6 i raro nei.)
5) Nga ingoa me nga potae o nga rongo i whakaritea mo au:
- Aspirin :
- Nga rongoā Anti-platelet (pēnei i Plavix, Brilinta, ranei Effient):
- Peta Beta :
- Kaipupuri ACE :
- Spironolactone (ki te mea he 40 örau neke atu te iti o taku nekehanga iti):
- Pato :
Tuhipoka: Kua whakaatuhia enei rongoā katoa hei awhina i te whakaeke atu i nga mate o te ngakau, me te whakaiti i te mate o te mate. Mena kuaore i whakaaetia e ahau tetahi ota mo tetahi, mo etahi ranei o enei rongoā, ko te take:
- Kua korerohia e au ki taku taakuta mehemea me whakawakia ahau mo te haurangi . (y / n)
- Kua korerohia e au ki taku taakuta mehemea ka hiahiatia au mo te mate pukupuku , mo te mate pukupuku ranei. (y / n)
6) Tiaki i te mate tupapaku
- Mena he 30 örau neke atu te iti o taku nekehanga (kaore hoki au i te ngakau pouri, me te nekehanga o taku nekehanga he 35 ōrau, iti iho rānei), kua tukuna atu ahau ki tētahi kaimono ki te whakawhitiwhiti kōrero mo te taea o te kaitautoko . (y / n)
- Kua whakangungua nga mema o taku whanau ki te CPR. (y / n)
Kaupapa:
Smith, SC Jr, Allen, J, Blair, SN, et al. Ko nga aratohu AHA / ACC mo te ārai tuarua mo te hunga mate ki te mate urutai me etahi atu mate pukupuku atherosclerotic: 2006 whakahouhia e te National Heart, Lung, me te Blood Institute. J Am Coll Cardiol 2006; 47: 2130.
O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD, et al. 2013 ACCF / AHA te aratohu mo te whakahaere i te whakaheke i te taiao-teitei o te ST-elevation: te whakariterite mana: he ripoata a te Kamupene Mahi Karauna o Amerika mo te Whakangungu Cardiology / American Heart Association mo nga Aratohu Whakangungu. Porowhita 2013; 127: 529.