Ko te tangata e mahi ana i roto i tetahi tari urupare i roto i te haurangi raki e mohio ana i nga ra ka pupuhi te hukarere, kaore ratou e kite i tetahi waahi-ka rere tonu ratou i nga wa katoa. Ko te ahua pea ka kitea e ratou he torutoru nga tangata i whara i nga tukinga motopaika mo te hukarere, i roto i nga waahanga taraiwa ranei.
Engari he tino mohio kei te pupuhi ratou ki nga tangata i whakawhanake i nga raruraru hauora ohorere i huakina mai e te pupuhi hukarere.
A, ki te whakatutuki i enei raruraru hauora e pupuhi ana, ka rua pea nga momo tohunga hauora i runga i te tere tere. Ko te tuatahi, ko te tikanga, ko te taatai pukupuku, ko wai ka kite ia ia mo te maha o nga ra ki te whakaora i nga whara o muri, nga whara hipoki, nga waewae koki, nga kaitapa , me nga biceps kua pakaru .
Ko te tohunga tuarua i runga i te tere tere ko te kaitautoko. Ko te tikanga, ko tetahi tari hinengaro e tika ana i tana tote kua oti rawa te mahi me te whakawhanake i te taiwhanga taiwhanga catheterization . No te mea ka puta ke, ko te hukarere he huarahi tino pai ki te whakaputa i te mate o te ngakau i roto i nga tangata e whai tohu ana ki te mate urutai mate (CAD) .
Nga Tae Whakakotahitanga Tae
Ko nga whakaeke o te ngakau e puta ana i te wa e pupuhi ana te hukarere.
I roto i te rangahau i tuhia i te tau 2012, i tirohia e nga kaitohutohu 500 nga turorotanga i tukinotia mo te mate urutai materoto (ACS) i runga i nga toa rua.
I kitea e 7 ōrau o ēnei mate urutā aituā i hāngai tika ki te hukarere-hukarere. I tua atu, i kitea e raua ko te tane me te he hitori o te whanau o te mate pukupuku o te mate, he kaha te whai a ACS i te hukarere.
I roto i te rangahau mai i Kanata i whakaputaina i te tau 2017, ka whakatauhia e nga kairangahau nga reta a te hohipera, me nga tiwhikete mate mo nga kainoho o Quebec me te nui o te raraunga taurangi, mo nga tau 1981 tae noa ki te 2013.
I roto i tenei wa, neke atu i te 128,000 nga ngakau ngakau, me te 68,000 mate mo te whakaeke ngakau i puta. Ma te maru, ka puta te kotahi o nga toru o nga mate o te ngakau i te ra i muri mai i te hukarere nui. I tua atu, i kitea e ratou he "whakautu-whakautu" -a, ko te nui ake o te hukarere (ko te hohonu o te hukarere, ko te maha o nga ra o te hukarere), ko te teitei ake o te mate o te ngakau. I roto i tenei rangahau, kaore i te paahure te taiao o waho ki te piki o te mate o te ngakau, engari he pai te hono o te hukarere.
I te nuinga o nga akoranga katoa e titiro ana ki te whakaeke i te hukarere me te ngakau, ka kitea ano te rangahau 2017 a Kanata ki te tangata anake, kaore i te wahine.
He aha te mea e pakaru ana i te hukarere o te hukarere o te ngakau?
Ko te hukarere hukarere he waatea nui ki te hauora mate. Ka taea e tenei raruraru ngakau pukupuku te whakaoho i te mate o te ngakau i roto i tetahi tangata whai mana CAD. A, no te pupuhi i te hukarere, he maha nga mahi e mahi tahi ana ki te whakaputa i te nui o te mamae o te mate pukupuku.
Mo te mea kotahi, ko te pupuhi ano he mahi kaha. Ko te mahi a Arm he nui atu te whakararuraru i te pūnaha mate pukupuku i te mahi a te waewae. Ko te tikanga, ko nga rangahau i nga taitamariki taitamariki hauora e whakaatu ana ka pakaru te hukarere, ka tae atu ki nga reanga o te ngakau me nga taumata teitei o te toto e tino nui ake ana i te wa e mahi ana ratou i te mahi takahuri.
A, no te hohonu ranei te hukarere, ka nui ake te mahi o te hupa.
Ina whakanuia e te tangata he koko nui o te hukarere, ka mau tonu te nuinga ki o ratau manawa, ka whakaputa i te kaha o Valsalva . Ma te kaha o te mahi Valsalva ka piki ake te nekehanga o te toto i runga i nga wa poto o te mahi.
Ko te hukarere hukarere, ma te tautuhi, ko te mahi haurangi makariri. A, i te wa maeke, ka puta te hanganga o te toto toto ki nga oko toto iti, ka whakanui hoki i te kaha o te toto, ka whakaputa mai i te mamae o te hinengaro nui. Waihoki, ko te hau i te hau makariri ka taea te whakaiti i nga ararere ka nui atu te uaua ki te kawe i te hauora ake e hiahiatia ana e te ngakau i nga wa o te wero nui.
Ka taea e te ngawari o te papahana te whakaheke i te waahi o etahi tuhi-tae noa ki te mokupuku i roto i etahi o nga tangata.
Ki te kino ake, ko te nuinga o te iwi e hukarere ana i te hukarere i te ata, ina e whakaaro ana ratou ki te puta atu i te whare, me te haere tonu ki a raatau mahi pakihi. Ko te tikanga tenei e rua nga mea. Tuatahi, ka tere nga kaieke-hukarere, na i to ratau tere kia puta atu i te huarahi e nui atu ana i a ratau kaore e mahi. Tuarua, kei te ngana ratou ki te mahi i enei mahi katoa i te wa i te wa o nga roimata o te porohita ka nui ake te painga ki nga mate urutomo. Ko te whakakotahi i te koikoi nui o te hukarere i tenei wa o te ra ka puta ke hei mea kino.
Ko wai e pa ana ki nga whakaeke o te ngakau i te wa e pupuhi ana te Snow?
Ko te tangata e whai ana i tetahi tohu o te CAD, he nui ake te mate o te mahi a te hinengaro mate nui, i te pupuhi i te hukarere. Kei te piki ake tenei raruraru i roto i nga tangata e noho nui ana i te whakawhitiwhiti me te whakatau.
Me kaha ki te tuhi i te nuinga o te hunga kei a CAD e mohio ana. Ko nga tangata e mohio ana kei a ratou te CAD, i te nuinga o te wa, kua tohua he tohu o tetahi ahua, ko tetahi atu (ko te nuinga o te angina ), kua arahina ki te aromatawai mate. I te nuinga o te wa, kua mohio ano enei iwi ko te pakaru o te hukarere e whakararuraru ana ia ratou, a he mea pea ka kore e mahi.
Ko te nuinga o nga tangata e pa ana ki te ngakau ka pakaru i te hukarere e kore e mohio kei a ratou te CAD. He aha ta ratou e mohio ana (he mea tika ranei) he mea whai take mo te CAD, pērā i te mate huka , te whakaheke , te paowa, te cholesterol nui , te taimaha, te whakaheke, te 55 ranei te 60 tau. Kua whakapono nga kaimatai rorohiko ko te nuinga o te nuinga o te hunga 55 neke atu ranei, ko etahi atu o enei atu raruraru kaore he iti rawa te CAD.
Mena kei te mohio koe kei a koe te CAD, kei a koe tetahi, e rua ranei o enei mea kino, mehemea he tangata koe, me tino tupato koe ki te hukarere. I te iti rawa, ko te hukarere hukarere he waahanga nui o te whakararuraru mo o raatau rorohiko. Ko te hohonu me te neke atu i te hukarere, me te nui ake o te rohe e whai ana koe ki te pana, teitei ake i to whara.
Ko te Risk for Women
I te mea i tuhia, kua kitea e nga rangahau kua titiro ki te whanaungatanga o te hukarere hukarere me te whakaeke ngakau i te raruraru kia piki ake i roto i nga tane, engari i roto i nga wahine. Ahakoa he tino mate pea he iti rawa te painga o te hukarere mo nga wahine, kei te mea pea kua puta nga akoranga i tenei ara na te mea ka kaha ake nga tangata ki te haere ki te mahi. Engari, na te mea he mea he tika te tikanga o te tikanga ki te whakaaro mo nga mea e pa ana ki nga tikanga e pa ana ki te hukarere, kaore ano nga kairangahau i ngana ki te kohi i enei momo raraunga. Ko te hukarere hukarere he rite tonu te kino ki nga wahine, engari kaore e taea te korero pera me tetahi maia.
Na tae noa ki te kohikohi raraunga, ko nga tohutohu tino kore mo nga wahine he whakaaro ki te pupuhi te hukarere kia rite ki te mate nui rawa i roto i nga tangata.
Te whakaiti i to hau-hukarere
Kaore he huarahi e tika ana kia pupuhi te hukarere i te kaha o te hauora. Ko te tohutohu tino pai mo te whakaiti i to tupapaku ko te karo tonu i te hukarere mehemea kei a koe te CAD, tetahi take e rua, e rua ranei mo te CAD-mehemea he tangata kei te 55 tau te pakeke. Mena koinei koe, ko te huarahi tino pai ko te utu i tetahi ratonga ki te horoi i to huarahi me to haere. He utu nui, engari he iti noa atu i te mate o te ngakau.
Ki te haere koe ki te hukarere hukarere ahakoa tenei tohutohu pai, me mahi koe i nga mea katoa e taea ana e koe ki te whakaiti i te mamae nui o te mate pukupuku a te tangata e hanga ana e koe.
Ko te mea pai rawa e taea e koe ko te mahi i nga wa katoa kia pai ake ai te mahi o te mahi. Ko te pupuri i te pai o te mate pukupuku ka tukua ki a koe kia pakaru te hukarere me te iti iho o te mamae o te hinengaro. Engari ki te titiro koe i te hiku o to hukarere i tenei wa, kaore pea tenei tohutohu e whakamahi. Na kia utua te $ 25 mo te hoa tata ki te mahi i tenei ra, ka puta mai mo te hotoke.
Mena kei te tohe tonu koe ki te pupuhi i a koe, whakamatau ki te tatari tae noa ki te ra i te wa i te wa iti o te wahanga o te rerenga o te porohita i roto i te waa, me te ahua o te ngaohiko o waho e whakaatu ana i te iti. Hokihia to waha ki te makawe hei whakamahana i te hau e rere ana koe. Whakaritea koe. Whakamahia te mahi i roto i te rua, e toru, e wha nga waahanga motuhake, kaua katoa i te wa kotahi, me te whakamahana, me te hiku (me te arotake ano i au mahere) i waenganui.
A, ki te pupuhi te whakaputa i nga tohu i nga mea katoa-ina koa te mamae o te pouaka, te maamaa , te poto o te manawa-mutu noa te mahi. Ko to maharahara ko te hukarere ano, ko te hiahia me kite koe i te taote. Kia mutu te pupuhi i tenei wa ka kite koe i te taote i mua (kaore i muri i) kua kino te kino ki a koe-ka kino ranei.
> Mahinga:
> Whakatauhia DA. Ko te Taiao Hauora-Aurora-Tohu-a-Kiwa e whai ana i te Snowfall Nui. CMAJ 2017; 189: E22522-6.
> Auger N, Potter BJ, Smargiassi A, et al. He hononga i waenga i te nui me te wa roa o te takutai me te mate o te Inocction. CMAJ 2017; 189: E235-242. Tuhinga
> Nichols RB, McIntyre WF, Chan S. et al. Te huka-huka me te Risk o te Coronary Syndrome. Rautaki Hinengaro i te Cardiology 2012; 101: 11-15.