A he mea nui kia mohio koe he aha
He maha nga rangahau hauora e whakaatu ana i tenei wa ko nga Amelika e whai ana i te ngakau i nga wa o te hararei - i te wa, i waenganui i waenganui o te Whakawhetai me te Ra Hou o te Tau - ka mate atu i nga tangata whai paanga ngakau i etahi wa o te tau.
Ko te tipu o te matemate matemate i nga wa o te hararei kaore e nui - e 5% - engari he mea tino nui, a kua whakapumautia inaianei i roto i nga rangahau taupori maha.
He maha nga kaitohutohu i ngana ki te whakaaro he aha tenei take, me te nui o nga ariu. Kei roto i enei:
- Ko te timatanga o te rangi makariri ka timata te hotoke
- He iti ake te mahi a te hōhipera i nga wa hararei
- Te piki ake o te pouri me te raruraru hinengaro
- Te whakahekenga o te kai me te waipiro
- Kati i te rapu i te aro hauora
Ko te take REAL
Kaore e taea e tetahi te whakamatau i tenei ra i te mea ka piki ake te matemate o te ngakau i nga wa o te hararei. Engari kua mau ahau ki te herekore ki te whakarite i te rarangi o runga mo nga mea kaore e taea te mahi i te tikanga whakarahi o te tikanga nui, mai i te mea pea kaore pea pea.
Ko nga whakamarama tuatahi e rua - ko te timatanga o te rangi makariri, me te iti rawa o nga mahi a te hohipera - kaore pea he mahi nui. Ko te nui o te mate o te mate mate i te wa o nga hararei he rite tonu ki te tonga, ko nga ahua ahuareka kei te taha ki te raki.
Kaore i taea e nga kaitohutohu kua aromatawaihia te paatai o te uiuinga ki te kitea tetahi whakaheke i te tere, i te kounga o te tiaki i te wa e whakauruhia ana te kaitautoko ki te whakaeke ngakau i te marama o Tihema, ina whakaritea ki tetahi atu wa o te tau.
Ko te raruraru, he mea nui i nga wa o te hararei - i te nuinga o te hunga tawhito ko wai nga hararei e kii ana i te ngaro mo nga waa hari, mo nga mea e arohaina ana e kore e noho mai nei - he mate mo te mate o te ngakau, me te whakaatu i nga korero iti rawa etahi o te raruraru nui atu. Ko te taumaha atu o te wa hararei ka uru atu ki etahi tohu.
Nga Kaihautanga Kai
Ko etahi ahuatanga o te kore o te kai ka awhina i te whakaeke i te ngakau. Ko etahi o nga taunakitanga e tohu ana ko te kai i te kai tino nui i roto i nga ngako kua tino makona ka awhina i te pakaru i te papa o te tohu i roto i nga paparangi mate uruta. Ko te whakaheke i te tote te waihanga i te mamae o te mate pukupuku o te tangata ki te hunga haurangi me te ngoikore o te ngakau . Ko te kawenga i runga i te waipiro ka taea te " ngakau hararei " - ko te timatanga o te whakamaaratanga o te tohunga , i te mea ka taea e te mate te patu i te mate o te tangata ki te mate pukupuku.
Engari ko te tikanga tautuhi ko te whakautu noa he mahi tino nui ki te whakamarama he aha nga mate o te ngakau e mate ana i nga hararei. Ko nga tangata e whakawhanake ana i te mamae mamae me etahi atu tohu i nga wa o te hararei ka ngana ki te hiahia i nga tohu, ka tuku ranei ki etahi atu take (te mate, te mamae, me era atu), mai i te mea, he aha te mate o te ngakau? Ko te Kirihimete!
Ko te kore e tohu i nga tohu ka taea te mate
Ko te aromahara ki te tohu i nga tohu mate pukupuku e pangia ana pea ka haere tonu kia kore pea nga tohu e kore e waiho. I taua wa, ka tae mai te patunga o te ngakau ki roto i te hohipera i muri ake i tana / ia ia i etahi atu wa o te tau. Ko tenei roa ka taea te mate.
A, no te mea kei te mate koe i te ngakau, he wa roa te wa. Ko te roa o nga meneti torutoru ka taea te rereke i waenganui i te oranga me te ngakau hauora, e ora ana me te ngakau kino rawa - te mate ranei. Ko tetahi taiohi kua mau ki te hunga mate me te ngakau e kii ana i nga hararei ka korero ki a koe i taua wa i te tau, ka tiri nga tāngata ki te "rere ki waho," kia kore ai e waahi te wa mo to ratau whanau me o hoa.
I te wa e rapu ana ratou i te awhina, he nui atu te mate kino atu i to ratau mehemea i whakahawea ratou ki te wa hararei, me te rapu i te awhina hauora i muri. A, i te mea ka tupu, ko te haere ki te urupare i nga wa o te hararei kaore e tino raruraru ki te whanau me nga hoa.
No te mea ehara i te mea he hararei te tikanga kaore e taea e koe te whakaeke i te ngakau. Mena kei a koe nga tohu, kia ora tonu koe.
> Mahinga:
> Kloner RA, Poole WK, Perritt RL. I te wa katoa o te Tau Ko te Coronary Ko te mate te nuinga o te mate? He Raraunga taupori 12-tau mo te nui atu i te 220000 Nga take. Te porohita. 1999; 100: 1630-1634.
> Spencer FA, Goldberg RJ, Becker RC, et al. Te Tohatoha Waaanga o te Whakangungu Tohu Torotoro I roto i te Rarahita Motu Tuarua o te Inocction Moturangi. J Am Coll Cardiol. 1998; 31: 1226-1233.
> Phillips DP, Jarvinen JR, Abramson IS, et al. Ko te mate taiohi o te Cardiac ko te Kiri Kirihimete me te Tau Tau Hou Atu i Nga Waahi Atu: Ko nga Hararei hei Mea Tiaki I te Mate. Te porohita. 2004; 110: 3781-3788.