Ka taea e Shiatsu te mamae mamae?
Ko te Shiatsu he momo rongoā whakamere i tino whakawhanakehia i Japan. Ko tona ingoa i puta mai i te wa o te reo Hapani mo te "nekehanga ringaringa," ka uru ki te whakatinanatanga ki nga waahanga motuhake o te tinana, me te neke atu i tetahi tohu ki tetahi atu i roto i te raupapa o te raupapa.
Ahakoa he pakiaka o te shiatsu i roto i te rongoa Hainamana tuku iho (TCM), kei te whakamahia inaianei i te ao katoa.
He maha ano nga taputapu, penei i nga waatea, nga kaitohu o muri me te kaki, me nga piripiri, ka mea ki te whakahua i te shiatsu.
Pehea te Mahi a te Shiatsu?
Ka rite ki te whakatikatika, ka whakamahia e nga kaiwhakaako o te shiatsu te peke ki te whakaaro i te tinana kia hono ki nga ara e kiia ana ko "nga kaiwaiata ". Na roto i te whakaihiihi i enei tohu, ka arotahi nga kaitautoko ki te whakatairanga i te rere o te kaha (e mohiotia ana ko " chi ") me te whakaora i te whakaora. E ai ki nga maamaa o te TCM, ka uru atu nga paanga ki te rere o te atua ki te maha o nga mate.
Ahakoa kaore ano te hunga rangahau e whakatau he pehea, he aha hoki te pai o te hauora ki te whakapai ake i te hauora, ka tohuhia e te maimoatanga te whakamamae i te tumatumu o te manawa-a-hoa-a-te-tahuri-whakaongaonga i te porohita, te whakaiti i te ahotea, me te mamae.
He aha te ahua o te Shiatsu?
A, no te mahi i te shiatsu, ka whakamahi nga kaitautoko i te kaha nui ki te whakamahi io ratou maihao, ringaringa, me nga nikau i roto i te raupapa haere tonu. Kei te whakamahia nga papanga ringaringa ki te whakamahi i te piringa, me te tohu o ia tohu mo te rua ki te waru hēkona.
I etahi wa, ko nga ngaohihanga e whakaihiihihia ana i te wa o te shiatsu ka ngawari. Ko te hunga e whiwhi ana ki te shiatsu e whakaatu ana i tenei ahuareka kia rite ki te "mamae pai," engari he mea nui kia whakamohio atu ki to kairangahau mehemea kaore koe i te mamae, i te mamae ranei i te wa e pa ana koe. Ka taea e te kaitautoko te whakatika i te pehanga kia pai ake ai te waatea ki a koe.
He maha nga mahi a te Shiatsu i runga i tetahi tepu papanga iti, i runga ranei i te moenga i runga i te papa. Ahakoa he rite tonu te raupapa ki etahi atu momo mahi, kaore i whakamahia he hinu whakahua, na te mea ka mahi tahi me te kiritaki ka whakakakahuria katoatia nga kakahu maeneene, nga kakahu maeneene.
Whakamahia mo Shiatsu: He aha te iwi e tiki ai?
Ka whakamahia te Shiatsu ki te whakaiti i te uaua me te tiaki i nga take hauora e pā ana ki te mamae. I tua atu, kei te korero te shiatsu ki te whakatairanga i te whakaora i roto i nga ahuatanga penei me te manukanuka , te mate pukupuku , te mamae o te mamae , te papakupu , te mate pukupuku , te moerangi , te raru o te mate , te mamae o te kaki, te mate o te mate o mua , te sciatica , me te raruraru hara .
E kiihia ana te Shiatsu ki te whakanui ake i te kaha, te whakatairanga i te oranga mai i nga whara, me te whakaongaonga i te punaha paramanawa.
Ko nga Hua o te Shiatsu: Ka taea ranei e te Kaiwhina?
He iti rawa te rangahau mo nga paanga hauora o te shiatsu, engari he tohu etahi e whakaatu ana i etahi painga.
Hei tauira, he rangahau i tuhia i te Journal of Alternative me Medicine Complementary i te tau 2008 ka whakaaro ko te shiatsu te awhina i te whakaiti i te mauiui me te kahakore. I roto i te rangahau o te 633 nga tangata kua oti nei te mahi i nga marama e ono o te maimoatanga shiatsu, kua kitea hoki e nga kaituhi o te ako ka taea e te shiatsu te whakamarama i nga tohu e pa ana ki nga raruraru uaua me te raru.
Ko etahi rangahau hoki e tohu ana kei te whakaatuhia e te shiatsu te korero mo te maimoatanga o etahi tikanga mamae.
I roto i te ripoata i whakaputaina i te Manual Therapy i te tau 2015, hei tauira, i kitea te shiatsu ki te whakapai ake i te kaha o te mamae me te kounga o te oranga mo te hunga whai hua ki te fibromyalgia .
Mo tenei ripoata, i tuhurahia e nga kairangahau nga whakamatautau haumanu i mua i te whakaputa i te maaka mo te fibromyalgia. I whakatauhia e to taatau ko te shiatsu te pai ake o te mamae, te pa o te mamae, te kaha, te moe, me te kounga o te oranga.
Haumaru me nga Whakaaetanga Tuatoru
Ahakoa e whakaarotia ana te haumaru o te shiatsu i te wa e mahiia ana e tetahi tohunga ngaio, me tahuri nga tangata takitahi me te uiui ki te rata i mua i te tango i te shiatsu.
Hei tauira, he raruraru kei te whai kino kino a te shiatsu ki nga wahine hapu, nga turoro kua tukuna ki te chemotherapy i te wa nei, me nga tangata e rite ana ki te osteoporosis, te mate o te ngakau, me te whakaheke toto.
I tua atu, kaua e tika te mahi o te shiatsu mo te pakaruhanga, te kiri pupuhi, nga kiri-kore, nga pukupuku, te kiriuinga mate, me nga waahi o nga whawhati tata. Ko nga tangata me nga waewae waewae ka karo i te mahanga mate.
Kia karohia hoki te Shiatsu i muri tonu i te pokanga, me nga tangata e pangia ana e te mate kiri, te pupuhi, me nga patunga tuwhera ranei.
Ko te Tangohanga
Ko te whakakore i te raruraru kaore he mahi ka whai paanga ki to hauora, ki te whakatairanga i te mate o te mate hauora mai i te hiamoe ki nga mate pukupuku. Ko te rongo pai ko etahi rautaki, penei i te shiatsu, ka whakaiti i nga painga kino o te mamae me te awhina i te mamae me te mamae.
Ko te Shiatsu tetahi o nga tini momo mahi tinana. Akohia mo etahi atu momo rongonui , pēnei i te tahua o te tinana hohonu, te whakamatao Thai , te hukarere wera , me te mahinga aromatherapy.
Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i tetahi momo whakamahinga hauora (tae atu ki te shiatsu) ki te whakahaere i tetahi raruraru hauora, kia mohio ki te korero ki to kaiwhakaraki tuatahi kia matapakihia he pai mo koe.
> Mahinga:
> Yuan SL, Matsutani LA, Marques AP. Te whai hua o nga ahua rereke o te whakamaatatanga i roto i te fibromyalgia: he arotake whaiaro me te whakatau-meta. Te tangata Tino. 2015 Apr 20 (2): 257-64.
Aronga roa. Te whai hua o te shiatsu: nga kitenga mai i te ripeka-te-Pakeha, te rangahau mo te tirotiro. J Altern Kia rite ki te Med. 2008 Oketopa; 14 (8): 921-30.
Robinson N, Lorenc A, Liao X. "Ko te taunakitanga mo Shiatsu: he arotake rautaki mo te Shiatsu me te acupressure. BMC Complement Altern Med. 2011 Oct 7; 11: 88.
Whakamore: Ko nga korero kei runga i tenei pae he kaupapa mo te kaupapa ako anake, a ehara i te mea hei whakakapi mo te tohutohu, te maatauranga me te maimoatanga a te rata raihana. Ehara i te mea ko te tirotiro i nga whaainga katoa, nga taunekeneke tarukino, nga raruraru, nga kino kino ranei. Me rapu wawe koe i nga ratonga hauora mo nga take hauora me te uiui i to taakuta i mua i te whakamahi i tetahi atu rongoora, i te whakarereketanga ranei i to tikanga.