1 -
Puta PouakaKo te maaka Thai e kiia ana ko te Thai yoga mo te whakamahinga o te ringa o te ringaringa, o nga waewae, o nga waewae, o nga waewae ki te whakawhiti ia koe ki roto i te raupapa o te waahanga yoga. Ko nga tangata e whakamatautau ana i nga mahi a Thai ka kiia ko te mahi yoga kaore he mahi. Ko te pupuhi puoro, te whakakotahi mo te whakakotahi, me te piripiri ka whakamahia ano hoki i roto i te maaka Thai.
Ko te maakuku Thai e hiahia ana ki te whakangungu me te whakangungu mai i tetahi kaiwhakaako whaimana, me anake e whakahaerehia e te kaiwhakaako paipai Thai.
Ko te waahanga piriti ko te tuhi o te taraii Thai e whakatuwhera ana i nga waahanga o muri me nga pouaka.
Ko nga mea katoa e whakaatuhia ana e nga kaitautaki a Thai me a Tukta Roylance
Te pa o te Kura Ahia o te Maaka Tahiti me nga Tohu Paau (Toto, VA).
2 -
Hoki PressKo te press press he tohanga Thai e whakatuwhera ana i nga pokohiwi me nga waahi.
3 -
King CobraKo te pungarehu o te kingi he taoho Thai e tu ana i waenga me te tuanui i te wa e whakatuwhera ana i te pouaka me te waahanga pokohiwi.
4 -
Ko te PoakaKo te Cobra he turoro Thai e tu ana i waenga me te tuanui i te wa e whakatuwhera ana i te pouaka me te waahanga.
5 -
Ko te Poutū PoutūKo te paparinga ko te maakuku Thai e tu ana i nga whara.
6 -
Ko te Tino Tino i roto i te Tuhi TuhiKo te kape i roto i te takotoranga he tuhi Thai kei te whakarewa i te roopu o muri me te heiotibial .
7 -
Te Whakaaturanga MahiKo te tuhi pokohiwi ko te maakuku Thai e tu ana i nga uaua me nga uaua.
8 -
Ka tipu te papaKo te putea e tu ana ko te maakuku Thai e takoto ana i te kaki me te hamstrings.
9 -
Ko te PoakaKo te ika e kii ana ko te maakuku Thai e takoto ana i muri i te whakatuwheratanga o te pouaka me nga pokohiwi.
10 -
Hautanga o te HauruaKo te haurua hukahuhu he maakuku Thai e hora ana i nga uaua me nga ngongo.
11 -
Te kowairu SpinalKo te whakaheke o te kowaiwaka he maakuku Thai e takoto ana i nga taha o te tinana.