10 Nga mea ki te WHAKAMAHI I te mahi mehemea kei te mamae koe i te mamae

1 -

Aukati i te Tohu

Ko te mamae o te mamae iti, ko te raruraru noa, a ka pa ki a koe mahi, mahi whānau, mahi whakangahau hoki. Ahakoa kaore he rongoa motuhake mo te mamae o te mamae, he maha nga huarahi ka taea e koe te tango i tenei wa ki te timata i te whakahaere i nga tohu e puta mai ana i muri ia koe . A he mea etahi me tuhi koe ki te mahi i to mate mamae.

Ko te tuatahi, ka mutu, ka mutu. Ko tetahi o nga take tino nui o te mamae o te iti kaore e pai ana te noho. Ko te wero i te taha o muri ka noho i roto i te waahi kaore e taea te kaha te pehanga ki nga hononga, nga uaua, me nga whakapae , te mamae . Ako ki te noho tika me te pupuri i taua whakairinga i nga wa katoa hei awhina i te whakaiti, i te whakakore ranei i te mamae o te mamae. Me mohio hoki kei te whakanoho tika to mokowāmahi ki te kāinga me te mahi.

2 -

Kati te Aukati i te Mahi

Ka kino pea ki te timata, engari ko te mahi mo to muri ka whakamatauhia hei painga mo te mamae iti rawa. Ka awhina i te kaha o nga uaua ki te kaha, ka whakarato i te whakawhitinga nui ki o hononga me nga putea, a ka homai e koe he ahua pai ki a koe. Ano, ko te tipu mo te moenga ka taea te tuku i to iti ki muri i roto i te ahua kino, ka arai ki te mamae.

3 -

Kati te Rapu mo te Miracle Cure

Kati te rapu i te rongoa tohu mo to mate mamae. Kua kite katoa matou i nga korero e whakaaria ana he rongoa tohu mo o koutou mamae iti. Ko te taatai ​​i ou waewae i runga i te ripanga panui , te pakaru o te whakaora i te taha o te taha ki te taha o te taha ki te taha o te taha ki te taha o te taha ki te taha o te taha o te kaari , me te whakaatu i te nuinga o enei tohu whakaora.

4 -

Aukati te Tango i nga Mea Mea Nui

Ko tetahi o nga tino take nui o te mamae o te iti ko te whakaheke taimaha. Ki te hiahia koe ki te kawe i nga taonga taimaha, ui atu ki to kaiwhakawhiwhi ki te mea kei te wātea nga taputapu motuhake (he atu ringaringa ake) hei awhina i te uta i runga i to raro.

Ka haere tenei ki te ringa-ki-ringa me te mamae o muri mai-kahore: te puri hou.

5 -

Aukati i te Tiri Whakatika

Ko tetahi atu take noa o te mamae o te iti, ko te whakaheke i te aroaro. Ko te pupuhi ka taea e te rota te neke atu i te kaha ki runga i nga whakapae i muri, ka arahi i nga mamae me nga mamae. Whakaritehia to toronga whakamua, me te mohio ki te mahi i nga mahi o muri e arotahi ana ki te piko ki raro hei awhina i te whakautu i te puri o mua.

6 -

Kati te Titiro mo te Whakaaturanga Tohu

Kati te arotahi ki runga i te tautuhinga motuhake. Ki te 85% o nga mamae iti ka taea te whakariterite hei "kore-motuhake." Ko te tikanga tenei ko te take o to mamae kaore e taea te tautuhi ki tetahi hanganga motuhake ranei. Ahakoa nga whakamātautau urutoro noa mo te mamae o te mamae ka taea te whakaatu i nga wheua, nga putea, me nga hononga me te tino taipitopito, kaore he whakamatautau e whakaatu i te take tika o to mamae me te 100% tika.

Tō muri mai: Ko te korero whakawehi a Uncle Gordon mo te mamae o muri.

7 -

Kaua e Whakarongo ki Nga Korero Horo o te Pawera

Kati te whakarongo ki nga korero whakawehi a etahi atu. E mohio ana koe ki te ahuatanga: Ko koe kei te mamae i te mamae, e tatari ana kia kite i te taote, me te tangata e tata ana ki a koe e whakaatu ana ki a koe i te 10 meneti o te whakaheke o te mamae o to Uncle Gordon i mate ai i te mate me te taatai. Engari kaore ano te mamae i haere. Kati te whakarongo ki enei korero kino. Ko te mamae rawa o te mamae kaore i te wa poto, ka taea te whakahaere pai i te mahi me te whakatikatika i te pou . Ko te tikanga, he mea tino nui nga tikanga o raro, me te hiahia kia pangia, engari he korero tena me taau tohi, kaore i te tangata i roto i te ruma tatari.

8 -

Kati te Ngana Nga Tohu Manuku

Ko nga maimoatanga pakaru ka rite ki te wera, te tiohi, te ultrasound ranei, ka pai te pai, engari he mea poto noa iho te painga. Ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana ko te mahi atawhai whaiaro me te whakatikatika urupare ko te rongoa whai hua mo te mamae iti. Ka taea e te torotoro ki to kaiwhakahaere hauora te awhina i nga waahanga ka pai mo to ahuatanga motuhake .

9 -

Kati te Pao

Mena kua paowa koe, kua rongo pea koe ki nga painga kino ka taea e koe ki to hauora. E ai ki etahi rangahau ka taea hoki e te paowa te whakanui i to tupono ki te mamae o te mamae. Korero ki a taakuta i tenei ra kia tae mai ki te mahere kia mutu te paopa hei awhina i to mate mamae.

10 -

Kati te tatari mo te mamae kia haere atu

Mena kua mamae koe mo te neke atu i te wiki kotahi, ka rua ranei, tirohia to taakuta, o te kaitohutohu tinana ranei. (He maha nga tikanga ka ahei kia uru atu ki te ahumahi tinana ). Ahakoa he pai ki te mahi ki te whakahaere i te mamae, i te wa o mua ka tīmata koe i te maimoatanga, ko te pai ake o nga mahi ka taea e koe te whakaora me te hoki wawe ki te mahi noa.

Ka taea e te mamae o te mamae te whakaiti i to kaha ki te neke haere ma te pai, a ka kore e pai ki a koe nga mahi whakangahau. Mena kei a koe te mamae, tirohia me to kairangahau mate tinana hei awhina i a koe ki te hoki wawe ki te oranga o to oranga me te haumaru.