Whakamahia, Hua, me etahi atu
Ko te pakiaka maral ko te rongoa taiao e roa ana i whakamahia i etahi o nga momo rongoora rereke. I hokona i roto i te puka tāpiri kai, e kiia ana hei mahi adaptogen (he tipu o nga otaota e whakaarohia ana ki te whakanui ake i to paanga ki nga hua kino o te mamae). I te nuinga o nga wa ka whakamahia hei whakarei ake i nga mahi a te kaitakaro me te hanga i te puranga uaua, ka whakamahia ano hoki hei hamani i nga momo hauora.
Kei roto i te pakiaka mahere he maha o nga pūhui i whakaarohia hei awe i te hauora, tae atu ki te maha o nga antioxidants me te ecdysteroids (he momo steroid e kitea ana ki te whakanui i te papatipu o te uaua i roto i nga akoranga tuatahi).
Whakamahi
I roto i te rongoā rerekē, ka kiia te pakiaka maral hei awhina i nga raruraru hauora e whai ake nei:
- makariri
- pouri
- Tuhinga taunoa
- ngoikore
- mate mate
- nui te korokoro
- mate
I tua atu, ko te pakiaka maere e kiia ko te whakapai ake i te mahi hinengaro me te kukume, te whakanui ake i te kaha, te whakaongaonga i te rauropi mate , te tiaki i nga mate pukupuku , me te whakanui ake i te wairua.
Hua
Ahakoa i tenei wa kei te kore he whakamatautau hauora e whakamatautau ana i nga paanga hauora o te pakiaka, he maha o nga akoranga tuatahi e whakaatu ana ka peneitia etahi hua hauora. Hei tauira, he purongo i tuhia i roto i te tuhinga Phytochemistry i te tau 2009 i whakatau ko te pakiaka maatau hei awhina ake i te mahi whakatikatika. Ko te arotake i te rangahau e wātea ana i runga i te pakiaka, ka kitea ano e nga kaituhi o te kaata ka whai hua te otaota ki te whakapakari i te kaha mahi me te whakarei ake i te mahi tawhito.
Anei he titiro ki te maha atu o nga kitenga ako mo nga painga o te pakiaka maral:
1) Hauora Heart
I roto i te rangahau tuatahi i whakaputaina i te Drug me te Chemical Toxicology i te tau 2008, ka kite nga kairangahau ko te pakiaka tawhito hei awhina i te hanganga o nga pakaru toto.
I tua atu, i tuhia ki te pukapuka Rongorau me te Hauora Hinengaro i te tau 2011, i kitea i te raupapa pakanga a te Rīpene a Rūhia te awhina i te pakiaka maara hei awhina i te whakaoranga mai i te pakaru o te taiora (he ahua e mohiotia ana ko te whakaeke ngakau).
2) Hauora Hauora
He maha nga kaupapa ako e whakaatu ana ka taea e te pakiaka maral te awhina i te ischemia o te cerebral (ko te ahua o te mate whara e tohuhia ana e te kore toto ka rere ki te roro). I roto i te rangahau i whakaputaina i te Whakamātautau me te Hauora Hinengaro i te tau 2005, hei tauira, ko te whakamatautau i nga kiore me te tumuaki o te koiora kua whakaatu i te pakiaka maara hei whakaora i te mahi roro me te whakaiti i nga tohu o te kino o te heketemate.
3) Maimoatanga Metabolic
Ko te maral root e whakaatu ana i te korero mo te maimoatanga o te mate urutomo, e ai ki te rangahau kararehe i whakaputaina i roto i te BMC Tohutoro me te Tohutoro i te tau 2014. I nga whakamatautauranga mo nga kiore, i kitea e nga kaituhi o te ako ko te maimoatanga me te pakiaka maral ka awhina i te whakahaere i te mate urutomo ma te whakapai ake i te huka toto te ngako toto.
Ngā Kaitiaki
Na te kore o te rangahau, kaore i te mohiotia te haumaru o te wa roa me te whakamahi tonu i nga taputapu kai e mau ana te pakiaka.
He mea nui kia mahara tonu kaore i te whakamatautauhia nga taputapu mo te haumaru me te kai o te kai kaore i te ture. I etahi wa, ka tukuna e te hua nga putea e rereke ana i te moni kua tohua mo ia otaota. I etahi atu take, ka poke te hua ki etahi atu matū, pērā i te konganuku. Ano, ko te haumaru o nga taputapu i roto i nga wahine hapu, nga whaea mamahi, nga tamariki, me te hunga whai tikanga hauora, me te hunga hoki e tango ana i nga rongoa, kuaore i whakaturia.
Ka taea e koe te tiki atu tohutohu mo te whakamahi i nga taputapu i konei .
Nga rereke
Ko etahi atu otaota ka awhina i te tiaki i nga hua kino o te raruraru roa. Ko enei otaota ko te rhodiola, te ashwaghandha , me te ginseng . He maha nga tikanga hinengaro (pēnei i te yoga , te whakaaroaro , me te tai chi ) ka awhina ano ia koe ki te whakatutuki i te painga kino o te kaha o te ra.
Mo te awhina ki te whakapai ake i te puranga o te uaua, kei te kitea etahi taunakitanga e painga ana nga taputapu kai hei hangaira me te waikano amino haina.
Hea ki te Kimi i te reira
Ka hokona te pakiaka maral i roto i te maha o nga taonga kai-taiao me etahi atu toa e tino whai hua ana i nga hua taiao.
Ka taea ano hoki e koe te hoko i te pakiaka o te ipurangi.
He Kupu Mai i
Na te iti o te rangahau, kaore e roa te korero i te pakiaka maara hei maimoatanga mo tetahi ahuatanga. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahinga o te pakiaka tawhito mo tetahi take hauora, kia mohio koe ki te toro atu ki to rata raau i mua i te tango i nga tihi. Ko te whaiaro-whaiaro me te karo me te whakaroa i te tiaki paerewa ka whai hua nui.
> Mahinga:
> Dushkin M1, Khrapova M, Kovshik G, Chasovskikh M, Menshchikova E, Trufakin V, Shurlygina A, Vereschagin E. "Nga Putanga o te Rhaponticum > Carthamoides > Me te Glycyrrhiza Glabra me te Punica Granatum He Korero mo nga tohu o te mate o te mate ki te Rats." BMC Complement Alternative Med. 2014 Maehe 20; 14: 33.
> Kokoska L1, Janovska D. "Te matū me te Pharmacology o Rhaponticum > Carthamoides >: he Arotake." Phytochemistry. 2009 Haratua; 70 (7): 842-55.
Koleckar V1, Brojerova E, Rehakova Z, Kubikova K, Cervenka F, Kuca K, Jun D, Hronek M, Opletalova V, Opletal L. "I Vitro Antiplatelet Mahi o Flavonoids Mai i Leuzea Carthamoides." Drug Chem Toxicol. 2008; 31 (1): 27-35.
> Plotnikov MB1, Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Andreeva VY, Krasnov EA, Kalinkina GI. "Te Putanga o te Rhaponticum Carthamoides e whakaputa ana i nga Taiao Hanganga me te Taiao Motuhake o nga Erythrocytes i roto i nga Riki me te Cerebral Ischemia." Bull Exp Biol Med. 2008 Jul; 146 (1): 45-8.
> Plotnikov MB, Logvinov SV, Pugachenko NV, Maslov > MIu , Aliev OI, > Vasil'ev > AS, Suslov NI, Potapov AV. "Mahi Mahi Cerebroprotector o Rhaponticum Carthamoides Tangohia i roto i te Rats me te Brain Ischemia." Eksp Klin Farmakol. 2005 Jul-Aug; 68 (4): 19-23.
> Plotnikov MB, > Vasil'ev > AS, Aliev OI, Anishchenko AM, Krasnov EA. "Te painga o te Rhaponticum Carthamoides Tangohia i roto i te Whakaahonohono me te Tae Tika Tino i runga i nga Tawhiri Hemorheological o Rats me te Inocction Moturangi." Eksp Klin Farmakol. 2011; 74 (9): 7-10.