He aha ratou, me pehea e pa ana ki a koe ki te tiaki i te mate pukupuku?
Ko te matemate he mate, he mate ranei e noho tahi ana me te mate tuatahi, engari e tu ana i runga i ona ake ano he mate motuhake. Ko nga waahi kaore he waahanga, he hinengaro ranei. Hei tauira, ka taea e te tangata te neke ake (te toto toto tiketike) me te kore he mate huka . Engari i tetahi atu, ko te tangata e mate ana i te mate huka i te nuinga o nga wa ka tino kaha ake.
No reira, ko te whakaheke toto he paheketanga noa o te mate huka.
He maha noa atu nga huihuinga i te kore. Ko te 80% o te whakapaunga hauora ko nga maimoatanga e wha, neke atu ranei nga tikanga pumau i te wa ano. He mea ngawari ki te kite i te aha ka nui ake te utu o te tiaki i nga whaereere. Ka kitea pea e nga kaitohutohu he tokowha nga tohunga i tua atu i to ratau rata tiaki tuatahi, me te whakarite i nga maimoatanga me nga raau taero, me nga whakaritenga, nga whakamatautau, nga tukanga whakaahua, me nga whakamatautau taiwhanga. Na, me whakatau tenei katoa e te taiota tiaki tuatahi. He tino tino nui te hunga mate ki te pūnaha.
Ka whakamahia hoki te waahi maha, mehemea kaore i te maakatia he aha te ahua tuatahi me te waitohu taurangi. Ko te tikanga ko te maha o nga mate tawhito me nga mate hauora kei roto i te tangata kotahi, me te kore e tohu tetahi hei tohu taurangi.
I etahi wa ka puta mai nga raruraru no te mea ka tohatoha ratou i nga mea kino, ka whai take ano hoki.
Hei tauira, ko te tangata he nui te mate o te whakawhanake i te mate huka. I etahi wa ka nui ake te ahua o te mate o te mate ka puta mai ko te ahuatanga o te mate tuatahi, penei i te whakawhanaketanga tawhito i roto i nga tangata whai mate huka.
Tuhinga o mua
Ko nga kaoretanga noa i roto i nga tamariki me nga taiohi me te mate huka 2 he nui te whakawhitinga, te dyslipidemia , me te mate pukupuku e kore e whai kiko .
Ko te nuinga o nga pakeke ki te mate huka ko te mate o te mate e mate ana i te nuinga o te mate, me te 40 ki te 100 neke atu i te toru. Ki te 75 ōrau o ngā pakeke ki te mate huka anō he whakahekerangi . Ko etahi atu kaore i te mate pukupuku he mate whakawhitinga, he mate mate pukupuku, he mate pukupuku, he mate pukupuku o te mate pukupuku, he urupare mo te moe, me te nui . Ko nga take kino mo te mate pukupuku ka taea hoki te whakatairanga i nga ahuatanga o etahi momo mate pukupuku.
Te whakahaere i nga Comorbidities i te mate huka
Mena kei a koe te mate huka, ka taea e koe te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i nga whaaetanga ma te whakarereketanga i ngaa waahanga oranga e waiho ana ia koe i te waahi. Kei roto i tenei ko te whakahaere i to paanga tinana kia kore ai te painga , te whakamutu i te paoa, te nui o te mahi tinana , me te whakahaere i nga taumata o te huka toto.
Whakaritea nga mahi hauora hauora me te whakaoti i nga tirotiro hauora katoa e tūtohu ana. Ka taea e enei te tautuhi i nga ritenga i mua ake i to ratau whakawhanaketanga, ka kore pea e pangia te mate. Kei roto i nga mahere hauora nga ratonga hauora aukati - ka taea e koe te karanga i to inihua ki te whakauru i te aha o te keehi.
Mena he ahua kino koe, me mohio kei te mahi tahi nga taakuta, na reira ka whakaarohia to whakahaere o te mate huka i roto i te maimoatanga o nga keehi.
Ka taea e to taakuta rongoa tuatahi te kaiwhakaako mate pukupuku hei awhina i te tiaki i tenei tiaki. He mea tino nui mo nga kaiwhakarato katoa kei a koe inaianei mo o maatau me o raupapa maimoatanga.
Tuhinga Mai i
Ko te mate pukupuku ka piki ake te raruraru mo etahi atu matemate, engari ehara i te mea ka tino kitea koe. Ka taea e koe te tirotiro i nga wa katoa ka taea te awhina wawe i te mea e tika ana. I tua atu, ko te tiaki i to tinana tinana me te toto toto i roto i nga rohe noa e taea te tauturu ki te whakaiti i to outou mau fifi. Ka taea e koe te whakahaere i etahi take, penei i te kai, te mahi, me te whakamutu i te paoa. Mena e hiahia ana koe ki te awhina i te kai hauora me te whakahaere i nga tikanga, kaua e wehi ki te rapu i te awhina ngaio.
Ko te nuinga o nga tangata e noho ana ki te mate huka he kai kai me te mate huka i roto i ta ratou mahere umanga. Mena kei a koe etahi patai, whakapau atu ki to taakuta tuatahi mo nga kaitohutohu me etahi atu korero.
Kaupapa:
John D. Piette, PHD me Eve A. Kerr, MD, MPH "Ko te Putanga o nga Tikanga Korerokore o te Comorbid mo te Tiaki Mate Mate." Te Mate Mate Mate Maehe 2006 vol. 29 no. 3 725-731.
Medha N. Munshi, MD. "Ko te Whakahaere i te Ngataahu Mate Mateu: Te haere i tua atu i te Tohu Paerewa." Ngā Wānanga Weekly, Nov 13, 2012.
Rita Rastogi Kalyani, et. al. "Te Kotahitanga o te Mate Huka, Nga Whakataunga, me te A1C Me Te Haumaru Mahi i Nga Tamariki Tawhito Nga Hua mai i te Rautaki Hauora Hauora me te Nutrition Exam (NHANES), 1999-2006." Te Mahia Mate Mate May 2010 vol. 33 no. 5 1055-1060.
Valderas JM et al. "Te Whakaritea o te Whakakotahitanga: Nga Kawenga mo te Marama ki Nga Ratonga hauora me nga Ratonga Hauora." Ann Fam Med. 2009 Jul; 7 (4): 357-363.