Ko nga whakaaro pohehe e pā ana ki te Arthritis e arahi ana ki te Hauaro
Ko nga whakaaro pohehe e pa ana ki te mate. Kei te haere tonu nga korero e kore e tika ana kia horahia e te whara. Engari, ko nga whakaaro pohehe e whakatairanga ana i te pohehe. Ko te whitu o nga whakaaro pohehe noa atu:
- Ko te mate urupare ko te mate o te koroheke.
- Ko te aronga o te urutomo e uru ana ki te haurangi makariri.
- Ka taea te rongoa o te mate.
- Ko te mate urutomo ka tupu mai i te kai rawakore.
- Ko te mate urutoru he iti noa nga mamae me nga mamae.
- Ka pai koe, na me pai koe.
- Ko te mate uruta ko te mate korekore; ka ngaro koe.
E hiahia ana nga tangata whai mate ki nga korero me nga korero whaimana, ehara i nga korero me nga whakaaro pohehe. Kia whakaarohia te mea pono.
Te pohehe 1 - Ko te mate urupare ko te mate o te koroheke
Te tika: Ka taea e te tangata te pahure.
Ko te whakaaro nui noa atu mo te whaanui ko te mate anake o nga tawhito. Ko te tikanga, ka taea e te mate pukupuku te pa ki tetahi i nga tau katoa, tae atu ki nga tamariki, nga pakeke, me nga tangata o waenga tau.
Ko te mate urupare ko te tau pakeke ranei. Ahakoa he nui atu i te 100 nga momo o te rewharewha me nga tikanga rhumatiki e pā ana , he nui ake nga tikanga i roto i nga rōpū.
- Ko te mate pukupuku Rheumatoid , te fibromyalgia , me te lupus he mea noa ake i roto i nga wahine i nga tane.
- Ko te maimoatanga me te spondylitis teitei ka kitea i roto i nga tane i nga wahine.
- I nga tikanga o te ira tangata, he mea tino rite nga mate o te psoriatic ki te tane me te wahine.
- Ko nga tawhito e nui ake ana ki te whai i te osteoarthritis , te degenerative , te kakahu, me te roimata o te rewharewha.
Te pohehe 2 - Ko te urutomo e whakahekehia ana e te haurangi makariri
Te tika: Ko te hau ake ano, ehara i te take, i te rongoa ranei.
- Kei te mohio koe ka tae mai te parekura?
- He hononga kei waenganui i nga tohu o te mata me te mate urupare?
Kua roa kua whakaakonahia ko te wairangi ka puta mai i te haurangi makariri. Ko te neke ki te rangi mahana, maroke i whakaarohia e etahi hei rongoa. Ko te tikanga, ka taea e tetahi te whakaatu mai i te mea ka ora te taiao mahana, kaore he tangata i te tonga o California, i etahi atu waahi mahana ranei e whai kiko. Ko te kape i te wheua i muri i te wahanga o te tihi ka mate te mamae i tetahi taiao. Heoi:
- Ka taea e te mahana te mahana.
- Ko nga tangata kaore he rewharewha e tino pai ana ki te piki ake i te piki o te piki.
- Ka taea e te wera te awhina i nga tohu o te mate pukupuku, pera me te pupuhi i roto i te wera wera ranei te tango i te wera wera.
(Tuhipoka: Mai i Ohio ki Southern California me Nevada, ka taea e au te mea ko te ahuareka o te rangi kua heke iho i nga mate me nga mamae e whai ana i taku mate o te mate.) E whakapono ana ahau ko tetahi o nga take e puta ana ki te meka ka taea e au te Ko te wehi ki te hinga i runga i te hukarere me te hukarere kaore ano i te raruraru. Ka taea e au te haere haere atu me te whakapono kua tino awhina te mahi i ahau. kua mahia e au ki taku waahi me nga hononga, ahakoa.)
Hapahara 3 - Ka taea te rongoa o te mate.
He tika: Kahore he taunakitanga pütaiao e ora ana i tenei wa.
I tenei wa, kaore he rongoa rongoa mo te mate. He maha nga mea i kitea i roto i nga waahanga pai ake o te maimoatanga, me te whakaiti i te haere tonu o te mate, engari kaore i kitea he mea pai kia whakamutua te mate. Mai i te mea he maha nga rereke rereke, he rereke ano te tohu.
Mai i te nuinga o nga ahuatanga o te mate pukupuku ko nga ahuatanga pumau tonu me te mea kia noho hei oranga mo te ao katoa, ko te nui o te whiwhi matauranga me te maamaatanga o to hau ake hauora e kore e taea te whakakore. He maha nga mea e akohia ana mo nga tohu o te mate pukupuku, nga rongoā me etahi atu maimoatanga, nga whakamahinga mamae mamae, me te pehea o te awhina me te ora pai me te mate pukupuku.
Te whakaaro pohehe 4 - Ko te mate urupare ka puta mai i te kai rawakore.
Maama: Kaore he taunakitanga pütaiao e tohu ana i nga kai motuhake e aukati ana i te whara.
- Ka taea e te Anti-Inflammatory Diet te āwhina i te mate pukupuku
- Te Kai me te Arthritis: Ko te Hononga He Rongo
- Gluten-Free Diet me Rheumatoid Arthritis
He maha nga tautohetohe e pa ana ki te nui o te kai ma te paanga o te mate. E tino mohio ana he pai te hauora me te oranga pai mo te katoa o te kai pai, te pauna pai, me te whakapaipai taimaha pai. He torutoru nga tauira kei reira he mahinga kai tino tika (hei tauira, te pata).
Kaore he taunakitanga pütaiao, engari, ko nga kai motuhake kei te aukati i te mate. Ko te kai hauora e kore e aukati i te mate pukupuku. Mehemea kaore he tangata e mate ana i te mate kai ka mate i te ahi, kaore he hononga tuuturu i waenganui i tetahi puna kai me te whao.
Nga whakaaro pohehe 5 - Ko te mate urupare anake o te mamae me te mamae.
Maama: Ko te mate urutoru he nui atu i nga raruraru me nga mamae anake.
- He aha te mea ko te iti o te mamae o te mate urupa?
- Te mamae me te mamae o te tinana - te aha ranei?
Ko tetahi atu whakaaro kore noa e pa ana ki te taha o te mate me te mamae. Nga umanga pouaka whakaata, e kii ana ko te tokorua o te aspirini me tetahi atu kaitautoko mate mamae i te tango i nga raruraru me nga mamae o te mate pukupuku, e whai ana ki te whakapohehe i te iwi.
Ko nga korero pera, me te kore matauranga mo te mate, ka whakawhānui ake i te kore o te maharatanga o nga ahua o te maakiri me te nui o te mate pukupuku e hiahia ana kia nui atu te kaha o te maimoatanga. Ko te noho me te mamae tawhito kia kaua e paku.
Ko te kounga o te rewharewha e whai ake nei:
- te mamae tahi me te kino kino
- whānuitanga o te nekehanga
- whakakoretanga tahi
- te mumura
- ngoikore
- nga taputapu mahi
He kuware 6 - He pai koe. Me pai koe.
Fact: He rerekētanga i roto i te wa roa me te kaha o nga tohu o te mate pukupuku.
- He aha te ahua o te ahi?
- Ko te mamae o te Arthritis he rereke - Whakaaro i te Tino ohorere
I te mea ko te mate pukupuku he mate e mohiotia ana ko nga wa o te rererangi o te tohu, me te riri me te murunga , he mea uaua ki te whanau me nga hoa o te tangata mate ki te mohio ki te aha e pai ake ai te kino ranei i tetahi ra. Ko te rerekotanga o te mate pukupuku ka arahina etahi ki te whakapono ko te mate ko "nga mea katoa kei roto i to upoko", kei te mahi ranei koe.
Ko te tikanga, ko te rewharewha e kitea ana he pai nga ra me nga ra kino. I etahi ra, ka kaha ake te mamae me te kahakore. Ko te paerewa i waenga i te okiokinga me te mahi he mea tika kia pai ake te whakahaere i te oranga me te mate pukupuku .
Nga whakaaro pohehe 7 - Ko te mate urupare ko te mate korekore; ka ngaro koe.
Maama: He nui te tangata e taea ana e te mate pukupuku. Ka taea te pai o te ora.
Ko nga kaha e taea ai e te tangata te kii ki a ia te mahi i nga tangata e tata ana ki a ratau ki te kore e whai mana. I etahi wa, he nui nga tangata ki te whakamatautau me te awhina i te tangata ki te pukupuku. Ka taea e te mate te awhina ki te kaha o te tinana, engari ko te tangata e whai ana i te mate pukupuku e kore e tika kia whakaarohia, kia kore e pai. He tino nui te awhina me te whakawhirinaki. Engari me mahara, me pai, kia pai te pupuri i te oranga motuhake mo nga take o te tinana me te hinengaro.