Ka rereke nga kaiwei i te ahua o te rewharewha i a koe
Mena kei a koe te mate pukupuku , ka mohio pea koe i te ahua o nga tohu i tetahi wa, i tetahi atu, kaore he take e puta. I runga i te momo o te mate pukupuku kei a koe, tera pea e pa ana ki tetahi take motuhake, ki te haere tonu o to mate. He uaua ki te korero.
Tuhinga o mua
Kei te tautuhia te mura o te mate pukupuku hei waahanga o te nui o te mahi mate ranei, ko te kaha ake o nga tohu .
Ko nga tangata whai pukupuku e mohio ana i te kaha o te kaha o te mamae i roto i te mamae tahi me etahi atu tohu tohu pera i te kirika, te ngoikore , te maru, te pakari , te pupuhi tahi.
I te wa o te wera, ka kaha te ngoikore, ahakoa i muri i te okiokinga pai o te po, kaore te tangata e kaha ki te whakamahara.
Ka taea e te mura te whakauru i tetahi hononga kotahi, i nga hononga maha ranei. I te nuinga o te korero, ka uru tetahi tangata ki te osteoarthritis ki te whakauru kotahi, ki te awangawanga tonu ranei, me nga hononga maha. Ma te rereke, ko te hunga e whai ana i te mate pukupuku , pērā i te urutai hauora , te psthiotic arthritis ranei , ka taea te maha o nga whakaeke tahi i te wa kotahi.
Tuhinga o Flares
Ko te take o te wera ka rereke i te ahua o te aronga. I te nuinga o te korero, ka pa ana nga paanga o te mate pukupuku ki nga tikanga, nga kaupapa ranei e pa ana ki te hononga, i te mea he nui te paanga o te paanga o te mate urupare ki nga tikanga me nga mahi e pa ana ki te pūnaha aukati, me te whakautu i te urupare inflammatory .
I roto i nga kaitautoko o te nuinga:
- Ma te osteoarthritis , te kaha me te raruraru ko nga take tino pea o te paanga. Ka taea e nga kaitautoko tinana pēnei i te nekehanga hou me te taonga taimaha te whakanui ake i te kaha o te paanga e taea ana e nga taiao o waho e rite ana ki te pāmahana makariri, te huringa ranei o te nekehanga barometric. Ko te raruraru me te mate he mahinga noa.
- Ma te waihanga o te waikura , ka taea e nga ahi te hono ki tetahi ahua e tukuna ai to raau mate ki te urupare ki te mumura. Ka waiho pea hei whakaongaonga tinana pērā i te tino kaha, i te ngakau hinengaro rānei, pēnei i te ahotea. Waihoki ko etahi o nga kai ka taea te mate mate, he mate kai ka taea te whakaputa i te aronga. Ano, ko nga raau taero e whakamahia ana ki te hamani i te mate urutai (e mahi ana ma te whakakore i te urupare aukati) ka taea te whakanui ake i te mate o te mate, ka whakarahi ake i te painga o te paanga.
- Ma te psthiotic arthritis , ko nga kaitarai mo te mura he nui atu iti iho ranei te rite ki era mo psoriasis . Ka taea e ratou te whakauru i te kaha, te whara ki te kiri, te mate pukupuku, etahi rongoā, mate mate, te paowa, te kai, te huringa o te rangi, me te nui o te inu waipiro.
Te Maimoatanga me te Maimoatanga
Hei rereke i te kaha o te mamae o te mate, ka whakahauhia e to taakuta he potae o te whakamatautauranga toto tae atu ki te reta parataiao erythrocyte (ESR) me te whakamatautau C-reactive (CRP) hei wehe i waenga i te mumura me te aahu (kaore) .
Ko te maimoatanga o te wera ka hiahiatia he wa poto o corticosteroids , penei i te prednisone me te methylprednisone . Mena kei te haere tonu te mura, ka taea e to taakuta te whakatika i nga waahanga o to maau rongoä o naianei, te whakarereke ranei i to rongoatanga i te mea kaore e mahi ana nga raau taero.
He Kupu Mai i
Ahakoa he kino te tohu o te mura o te kirirangi, kaua e waiho i a koe i to raua aroha. I tua atu i nga rongoā, he maha nga mea ka taea e koe:
- Whakariteritea nga taumata o nga ngohe ki a ratau, nga waahanga o te mahi me nga wa okiokinga.
- Whakaritehia o raatau waahanga ia ra ki te whakarite kia whakarato koe i te waahi nui.
- Whakamahia he potae wera wera ranei i runga i te hononga e pa ana. Ka taea e te paraihe te pupuhi te whakamamae. Ko nga whakaeke mahana e whakanui ana i te whakaheke toto ki te whakaheke i nga uaua.
- Mema te taimaha ki te awhina i etahi o te whakaraerae hanganga mai o to hononga, ina koa ko te waahanga o raro.
- Whakamahia te whakamahinga o te uaua-te whakamaharatanga, pērā i te whakaaroaro i te manawa a te yoga, ki te whakaiti i nga uaua o te uaua ka taea te kaha ake te tohu, me te whakaiti i to huringa ki te mamae o te mate.
> Mahinga:
> Cross, M. Dubouis, L .; Mangin, M. et al. "Ko te whakamarama i te ahuareka o te Osteoarthritis of the Hip and Knee: He Arotake Pukapuka-A-Motuhake-OMERACT Rapu Whaiaro Motuhake Motuhake." J Rheumatol. 2017; 44 (12): 1920-27. DOI: 10.3899 / jrheum.161107.
> Myberk, V .; Bingham, C .; Choy, E. et al. "Ko te tautuhi i nga mura i roto i te waihanga o te waipuke: te ti'aturi me te hanga i te whakamanatanga o te OMERACT RA Flare Core Domain Set." RMD Tuwhera. 2016; 2: e000225. MEI: 10.1136 / rmdopen-2015-000225.