Nga Mahi Hei Whakapai ake i te Mobility Moenga

1 -

Whakapai ake i te Mobility Moenga me nga Mahi Ahuwhenua Mahi

Ko te kaha ki te neke i roto i te moenga ka kiia he moenga moenga. Mena he mate koe, he whara ranei, kei te raruraru me te tere haere , kei te hiahia koe ki te hauora tinana kia pai ake ai te moenga o to moenga.

Ka taea e taau kaiwhakahaere hauora te mahi tahi me koe-i roto i te whare hauora, i te hohipera , i te kainga ranei-ki te whakanui i to moenga moenga. Ka taea e ia te whakahau i etahi mahi motuhake hei awhina i te whakapai ake i te ara e taea ai e koe te kopa, te pukapuka, ka noho ki runga, ka takoto ranei ki runga i to moenga.

Mena he uaua ki a koe, ki tetahi tangata ranei e aroha ana ki te haere ki roto i te moenga, tirohia me to taakuta kia timata i te maimoatanga tika mo a koe. Ko te haerenga ki to kaiwhakahaere hauora ka taea te ako i nga mahi-penei i nga waahanga i tenei waahanga-i-taahiraa-ki te whakapai ake i to moenga moenga me te hoki mai ki to taumata taumata mahi.

I mua i te tīmata i tenei, i tetahi atu kaupapa mahi, tirohia me to taakuta kia mohio he pai te mahi mo te mahi.

Kua rite? Kia tīmata.

2 -

Ko nga Taonga Keterangi hei whakapai ake i te Mobility Moenga

Ko te huinga o te kohanga he mahi ngawari hei mahi ka taea e nga uaua mahi te mahi i muri i te moenga o te moenga. Ka taea ano hoki te mahi i muri i te pokanga hei pupuri i te toto e neke ana ki te aukati i nga pakaru toto .

Hei whakatutuki i te huinga o te whaarangi, takoto i runga i to moenga i roto i te moenga me te pupuhi i to papa, me te mea kei te pupuri koe i te whara. Whakamutuahia o au uaua (ko nga kaitarai) ka mau ki a raatau mo te 5 hēkona. Whakaorangia te ataata me te whakahou i te mahi mo te 10 o nga reta.

3 -

Hip Kupu Whakamuri

He tino kaha nga uaua hipoki ki te whakapai ake i te huarahi ka taea e koe te neke ki te moenga. Ko te whakairinga o te hipuku he mahi nui a te waahanga e taea ai te whakapai ake i te mahi a to ngoikore o te uaua ki te whakapai ake i to moenga moenga.

Hei mahi i te whakaeke o te hipuku, whiwhi i te porowhita ranei ki te huri i te taera horoi. Takoto ki runga ki o tua o ou turi ka piko me te poipoi i waenganui ia raua. Whakawhanakehia nga uaua o te kopu, a ka tohaina te porowhita me te tauera. Kia mau ki te patene mo te rima hēkona, ka noho humarie.

Me tautuhi ano i te poipoi o te kopuku mo te 10 nga waitohu, a ka haere tonu ki te mahi mo te moenga moenga.

4 -

Ko te Whakatika Rawa iti ki te Whakapai ake i te Whakanuia i te Moenga

Ko te kaha ki te huri i roto i te moenga he mea nui hei awhina ia koe ki te awatea i te moenga i te ata. Hei whakapai ake i te kaha o te huriranga, mahi i te mahi hurihuri o te anga. Tenei te pehea e mahia ana e koe:

• Takoto ki runga ki o tua o ou turi.
• Me ata whakaiti, ka ata hurihia ou turi ki tetahi taha.
• Kia mau tonu o koutou pokohiwi kia pakaru o koutou kuri.
• Kawea mai nga kuri ki te turanga tīmata, ka hurihia ki te taha tua atu.
• Korero mo nga reta kotahi tekau.

Mena ka kite koe i tetahi mamae o te mamae i runga i te hua o te nekehanga o te porohita iti, mutu te mahi me te takiuru ki to taakuta.

5 -

Whakatikahia te Whakatika Matau ki te Whakapai ake i te Mobility Moenga

Ka taea e te mahinga tika o te waewae te whakatairanga i te kaha o nga uaua o te hiku hei awhina ia koe ki te neke ki te moenga. Ki te mahi i te mahi, e takoto ana ki muri i te taha o te piko kotahi, me te kotahi o te kopa. Whakanohia nga uaua i runga i to huha i roto i te waewae tika, a ka piki ake to waewae ki te 12 inihi. Kia mau ki tenei tūranga mo nga hēkona e rua, ka whakaheke iho i to waewae ki raro.

Me tautuhi ano kia 10 nga waitohu mo ia waewae.

Ka taea te whakaeke ake i te mahinga tika o te waewae ki te whakapiki i te taimaha ki te huha, ki te waewae ranei, na te whakanui ake i te aukati. Ka taea hoki te mahi i te waewae tika i runga i to taha me te kopu hei whakapakari i nga uaua i te tua o te taha o ou hiku. Ka taea e te kaiwhakahaere hauora ki a koe te whakaatu ki a koe me pehea e tika ai te mahi katoa o nga mahi whakatikatika waewae.

6 -

Te whakawhiti

Ko te mahi piriti he huarahi pai ki te whakapakari i nga uaua e awhina ana ia koe ki te tarai i roto i te moenga. Ki te mahi i te piriti, takoto i runga i to tua o nga kuri e rua. Whakauruhia o nga uaua o roto, a ka neke ake i runga i te moenga. Kia mau ki te taumata o te pungarehu ka piki ake koe - kaore he tipu.

Whakaaetia te tūranga piriti kua whakarewahia mo te rua hēkona, ka whakaiti iho koe ki raro. Whakapaia ano te piriti mo nga tautuhi tekau.

Ka taea te mahi i nga mahi moenga moenga mo te rua ki te toru nga wa ia ra, a ka taea te mahi tika ki te moenga hei awhina ia koe ki te whakapai ake i te ara e taea ai e koe te neke i te takoto.

He Kupu mai i

Mena he uaua ki a koe mo te moenga moenga, tirohia me to taakuta, me te taha o te kaitautoko tinana. Ka taea e ia te whakaako ki a koe mo nga moenga moenga moenga hei awhina i te whakapai ake i to kaainga mahi me to kaha ki te neke haere i roto i te moenga.

Tangohia to moenga moenga ki te taumata e whai ake nei me te Hipanga Whakaoho Whakaoho Hipanga Akerangi!